Сегодня
читают
  • Что надеть сегодня: идеальный образ для корпоратива, как у Эммы Уотсон 1 Что надеть сегодня: идеальный образ для корпоратива, как у Эммы Уотсон
  • В Санкт-Петербурге запустили обратный отсчет времени до начала чемпионата Европы по футболу 2020 с помощью часов Hublot 2 В Санкт-Петербурге запустили обратный отсчет времени до начала чемпионата Европы по футболу 2020 с помощью часов Hublot
  • Как похудеть на 5 кг за три недели до Нового года: советы диетолога 3 Как похудеть на 5 кг за три недели до Нового года: советы диетолога

13 Августа

4 причины быть полигамной в спорте

Формула успешных отношений у всех разная. Одни хотят «жить долго и счастливо вместе», другие — сторонники полигамии. Правило распространяется и на отношения с фитнесом! CEO единого фитнес-абонемента FITMOST Александра Герасимова рассказала, почему полигамия укрепит любовь к спорту и станет залогом прочного союза на долгое время.

4 причины быть полигамной в спорте фото № 1

Причина №1: тренировки не надоедают

Каждый хоть раз покупал абонемент в фитнес-клуб на полгода-год. Сначала это необычно: чувствуешь прилив сил от новых впечатлений. Потом наступает стадия, когда знаешь привычки каждого тренера, начинаешь дружить с администраторами, а программу групповых занятий сможешь повторить среди ночи. И через какое-то время воодушевление сменяется скукой.

Даже в таком деле, как занятия спортом, мозг потребует дофаминовой подпитки в виде смены деятельности. А вот единый фитнес-абонемент дает возможность попробовать десятки разных направлений. Надоели силовые тренировки? Запишитесь на сайклинг. Стали первыми на доске для кроссфита? Попробуйте пилатес. 

Причина №2: адаптируете спорт под себя

Сейчас, кажется, можно кастомизировать что угодно. Музыкальные сервисы составляют плей-листы на основе прослушанной музыки, в соцсетях есть кнопка для приоритезации интересных аккаунтов. В сфере фитнеса это тоже работает. Вспомните ситуации, когда вы пропускали тренировку просто из-за того, что не были на нее настроены. По FITMOST занятие можно забронировать за три часа до начала. Просто захватите утром форму и по ходу дня решите, чем хочется заняться вечером: ударно поколотить грушу или посетить спокойную практику по йоге. Эффективность от такой тренировки возрастет в разы!  

View this post on Instagram

Понедельник — классный повод начать тренироваться! Рассказываем, как выбрать подходящий абонемент FITMOST. ⠀ Абонементы на 1 месяц: ▫️30 баллов — 2490₽, 3-5 тренировок Познакомьтесь и попробуйте тренироваться с FITMOST. Уже нашли любимый зал? Добавьте разнообразия в спортивный режим. ⠀ ▫️60 баллов — 4490₽, 6-10 тренировок Занимайтесь 2 раза в неделю или побаловуйте себя массажем и спа-процедурами. ⠀ ▫️100 баллов — 6990₽, 10-20 тренировок Абонемент для спортивных и активных! Тренируйтесь больше, чаще и разнообразнее. ⠀ Абонемент на 3 месяца ▫️200 баллов — 12490₽, до 40 тренировок Втянулись в спорт? Продолжайте и чередуйте интенсивность: в один месяц можно поднажать, в другой — расслабиться. ⠀ Абонемент на 9 месяцев ▫️500 баллов — 28000₽, до 100 тренировок Идеально для тех, кто в холодное время года планирует заниматься в зале, а в теплое — самостоятельно тренить на улице. ⠀ Абонемент на 12 месяцев ▫️1000 баллов — 50000₽, до 200 тренировок Самый выгодный вариант для тех, кто не представляет жизнь без спорта. ⠀ 🚩 Если баллов не хватило, их можно докупить в любой момент. 🚩 Делитесь своим промокодом и получайте дополнительные 15 баллов за каждого друга. #fitmost

A post shared by Единый aбонемент FITMOST (@fitmost) on

Причина №3: улучшаете физическую подготовку

Даже если усердно заниматься трижды в неделю и чередовать нагрузку на разные группы мышц, что-то все равно останется без внимания. Во время упорных силовых тренировок вряд ли прокачается выносливость, а регулярный бег не улучшит растяжку. Но если составить спортивный режим так, чтобы в него входили занятия по разным направлениям, это поможет распределить нагрузку и задействовать те зоны тела, которые обычно игнорируются. Например, бокс развивает координацию, фехтование помогает стратегически мыслить, плавание улучшает дыхательную систему, а стретчинг позаботится об осанке.

Причина №4: остаетесь в тренде

Фитнес-индустрия постоянно развивается: появляются одни направления, выходят из моды другие. Аэробику заменил барре — тренировка у станка с элементами балета, а любители качалки переместились в зал для HIIT — высокоинтенсивных интервалок, для занятия которыми хватает всего 45 минут. Быть в тренде для современных людей очень важно: никто не хочет мыслить устаревшими категориями, а знания о новом виде тренировки сделают вас интересным собеседником и позволят похвастаться в соцсетях (только не говорите, что для вас это не важно). Еще это отличный способ искать единомышленников и заводить новые знакомства — спорт может стать таким же объединяющим элементом, как занятия по английскому или книжный клуб.

При всем вышеперечисленном никто не мешает нежно любить одно направление. Если вы спокойно воспринимаете монотонность и упорно идете к цели в каком-то виде фитнеса, не помешает сходить налево, чтобы лишний раз убедиться: плавание (бокс, йога, бег — нужное подчеркнуть) — это 100% ваше. И вернуться на путь истинный. 


Читайте также: Когда тренировок и диет мало: 5 легких способов сжечь больше калорий.


Источник фотографий: архив пресс-служб

Поделитесь с друзьями и получи бонус

Instyle

Телефон:
+7 (495) 974-22-60

Marksistskaya Street, 34/10, office 403 Moscow, Russia, 109147

Читайте также

«Оскар» за лучшую песню и саундтрек: мнение кинокритика и астролога
Стиль жизни
«Оскар» за лучшую песню и саундтрек: мнение кинокритика и астролога
«Оскар» за лучший сценарий и режиссуру: мнение кинокритика и астролога
Стиль жизни
«Оскар» за лучший сценарий и режиссуру: мнение кинокритика и астролога
«Оскар» за лучший анимационный фильм: мнение кинокритика и астролога
Музыка и кино
«Оскар» за лучший анимационный фильм: мнение кинокритика и астролога
«Оскар» за лучший грим и прически: мнение кинокритика и астролога
Стиль жизни
«Оскар» за лучший грим и прически: мнение кинокритика и астролога