29 Марта | Екатерина Суханова

Массаж сухой щеткой, или Как избавиться от целлюлита к лету

Все девушки (делают это) слышали про массаж натуральной щеткой по сухому телу, некоторые даже пробовали, но дойти до конца, чтобы увидеть результат — подтянутое тело и никакой «апельсиновой корки» — получилось далеко не у всех. А все потому, что больно, дискомфортно, а хочется быстро и эффективно. Оказалось, что так тоже можно!

Массаж сухой щеткой, или Как избавиться от целлюлита к лету фото № 1
Яна Вершигрук, эксперт и создатель марки Botavikos: «Как многие уже знают, сухой массаж натуральной щеткой максимально эффективен. И его плюс в том, что его можно делать самой, не выходя из ванной комнаты. Этот массаж улучшает микроциркуляцию крови, обеспечивает ее приток к проблемным местам и облегчает расщепление адипоцитов (клеток, из которых в основном состоит жировая ткань. — Прим. ред.), оказывая дренажный эффект. А следовательно "апельсиновая корка" и лишние см уходят, а красивое тело приходит. 

Для того чтобы массаж был максимально комфортным и процедура нравилась, а не вызывала отвращение или боль, необходимо правильно подобрать щетку. Она должна быть из натурального материала: деревянная основа и растительная щетина. При этом у нее должна быть удобная форма (например, овальная) и желательно с длинной ручкой. Еще момент: щетина бывает разной жесткости, поэтому нужно протестировать каждую хотя бы на руке, чтобы найти свою единственную и неповторимую щетку.

Как бы реклама ни расхваливала массаж сухой щеткой, у него все-таки есть противопоказания

  1. Его нельзя делать во время болезни или при общем плохом состоянии, есть риск ослабить иммунитет или привести организм к обмороку.

  2. Такой тип массажа не подойдет обладательницам очень сухой кожи, так как могут появиться ссадины или микротрещинки. 

  3. Если у вас есть проблемы с эластичностью сосудов, то такой массаж вам противопоказан.

 

«Если вы проходите курс сухого массажа, то в это время ограничьте пребывание на солнце — кожа становится более восприимчивой к ультрафиолету и есть риск появления ожогов».
И наконец-то переходим к правилам проведения массажа натуральной щеткой по сухому телу

  • Лучше всего делать этот массаж утром, так как он разгоняет кровь и оказывает тонизирующий эффект, а после такого уснуть становится сложнее. К тому же после этой процедуры вы заметите, что дополнительная чашка кофе уже не понадобится, чтобы проснуться.

  • Регулярность — как и в случае со спортом тут важно постоянство. Рекомендуется делать сухой массаж щеткой ежедневно или хотя бы три раза в неделю, чтобы достичь эффекта спустя месяц-два. 

  • При этом не важны интенсивность и с какой силой вы нажимаете на нее. Лучше наблюдать за своими ощущениями, а также тем, как ведет себя кожа и уходит ли целлюлит. Если ничего не происходит, то начните делать массаж чаще, интенсивнее и давите сильнее.

  • Массаж нужно делать сухой щеткой по сухой коже — только так можно создать необходимое трение, которое не будет при этом царапать кожу. 

  • Процедура не должна занимать более 20–30 минут за сеанс или в день, иначе это может привести к гиперстимуляции кожи. 

  • Техника: водить и массировать тело щеткой нужно плавно, выполняя круговые движения против часовой стрелки и двигаясь от ступней и выше (особое внимание уделите бедрам, ягодицам и области живота). Никаких резких движений взад-вперед не должно быть! Если на коже есть высыпания, повреждения, а также травмы (синяки и ссадины), то лучше их не трогать. 

  • После процедуры необходимо принять душ (в идеале контрастный), чтобы убрать снятый ороговевший слой кожи, и выпить стакан чистой воды для восстановления жидкостного баланса в организме. А еще нанесите на тело эфирное масло апельсина (смешав его с вашим кремом для тела) — это даст мощный антицеллюлитный эффект. 


Если вы будете следовать таким несложным правилам, то уже через месяц увидите результат — "апельсиновая корка" уйдет, а кожа станет более упругой и подтянутой. Если же вы добавите к этому правильное питание, регулярные занятия спортом и восьмичасовой сон, то эффект будет просто сногсшибательный и не заставит себя долго ждать». 

Читайте также: Найден самый действенный способ отказаться от сладкого навсегда.

Источник фотографий: архив пресс-служб

Подборка: Чем заняться на майских праздниках

Поделитесь с друзьями

Instyle

Телефон:
+7 (495) 974-22-60

Marksistskaya Street, 34/10, office 403 Moscow, Russia, 109147

Читайте также

«Игра престолов» в кишечнике: что нужно знать о бактериях внутри нас
Красота
«Игра престолов» в кишечнике: что нужно знать о бактериях внутри нас
«Оскар» за лучший сценарий и режиссуру: мнение кинокритика и астролога
Стиль жизни
«Оскар» за лучший сценарий и режиссуру: мнение кинокритика и астролога
«Оскар» за лучший анимационный фильм: мнение кинокритика и астролога
Музыка и кино
«Оскар» за лучший анимационный фильм: мнение кинокритика и астролога
«Оскар» за лучший грим и прически: мнение кинокритика и астролога
Стиль жизни
«Оскар» за лучший грим и прически: мнение кинокритика и астролога