Как Ева Лонгория возвращается в форму после рождения ребенка?

Все секреты красоты голливудской актрисы

19 июня Ева Лонгория впервые стала мамой — на свет появился мальчик по имени Сантьяго Энрике. А на днях она появилась на премьере фильма «Собачьи дни», для которого выбрала короткое платье-пиджак, подчеркивающее стройные ноги. Ева поделилась с журналистами, что сбрасывать набранные во время беременности 18 килограммов непросто, однако сейчас она активно работает над этим.


Как Ева Лонгория возвращается в форму после рождения ребенка фото

Так, вместо одного вида фитнеса Лонгория предпочитает разнообразные тренировки, чтобы тело не успевало привыкать. Она занимается бегом, пилатесом и йогой, а также обожает сайклинг. Недавно актриса вернулась в режим четырех интенсивных тренировок в неделю, и все-таки нагрузку увеличивает постепенно. Кстати, Еве даже не нужен тренер, ведь раньше она сама была инструктором по бодибилдингу и аэробике. И все же без помощи профессионала она не обходится: периодически Лонгория занимается со звездным тренером Сальвадором Гарайзаром, который помогает ей контролировать нагрузку. 

Основная часть занятий Евы состоит из выпадов, упражнений на выпрыгивания из приседания и выпадов конькобежца — все это в три подхода по 15 раз. 

После утренней тренировки Лонгорию ждет завтрак чемпиона. Как правило, это омлет или яичница со шпинатом и индейкой, либо более легкий вариант — йогурт с фруктами, гранолой и орехами. 

Что касается обеда, Ева предпочитает жареную куриную грудку со шпинатом и коричневый рис, либо лосось с жареной спаржей. С собой актриса всегда носит полезные снеки: огурцы, фрукты, творог, йогурт, необжаренный миндаль.


Читайте также: Первый выход Евы Лонгория после рождения ребенка

Поделитесь с друзьями

Читайте также

Вторая кожа: средства для тела в холодное время года
Красота
Вторая кожа: средства для тела в холодное время года
В лучшей форме: секреты идеальной фигуры Джулии Робертс
Красота
В лучшей форме: секреты идеальной фигуры Джулии Робертс
51-летняя Сальма Хайек раскрыла секреты идеальной фигуры
Красота
51-летняя Сальма Хайек раскрыла секреты идеальной фигуры
Бьюти-продукты: что есть, чтобы быть красивой?
Красота
Бьюти-продукты: что есть, чтобы быть красивой?

Материалы по теме

Бьюти-минимум на лето: что обязательно должно быть в вашей косметичке?
Красота
Бьюти-минимум на лето: что обязательно должно быть в вашей косметичке?
43-летняя Ева Лонгория родила первенца
Звезды
43-летняя Ева Лонгория родила первенца

Новый номер — уже в продаже

Рита Ора о новом альбоме, streetstyle-образы с главным хитом сезона — кожаным плащом, а также лучшие бьюти-продукты, в которые вы точно влюбитесь!