Еще на заре своей дизайнерской карьеры, Виктория очень много экспериментировала с волосам: стригла, красила, наращивала, снова стригла и снова красила, и снова наращивала. Несмотря на то, что все эти процедуры Бекхэм делала только в хороших именитых салонах, волосы не простили ей такого жестокого обращения. Вики удалось остановить их стремительную «миграцию», но для этого пришлось отказаться от окрашивания, наращивания и взяться за голову в прямом смысле слова — тщательно ухаживать и баловать волосы различными уходами и бьюти-процедурами, например мезотерапией.

Виктория Бекхэм

Ради роли в одном телевизионном шоу Ариане пришлось перекраситься в блондинку и каждые две недели обесцвечивать корни, а перед этим она красила волосы в красный цвет. В один прекрасный момент от ее роскошной шевелюры не осталось и следа. И тут Гранде решила вернуться к корням: перекраситься в свой натуральный цвет и начать отращивать волосы, тщательно ухаживая за ними. А чтобы они отрастали незаметно для окружающих, певица начала носить высокий хвост, для которого использовала накладной шиньон.

Ариана Гранде

После долгих лет издевательства над волосами — наращивания, тугих кос (плетения), постоянных укладок горячими стайлерами — у Наоми начались серьезные проблемы. Она начала лысеть, и ей пришлось носить парики. Модель в одном из интервью откровенно рассказала, что ее спас хороший трихолог, который растолковал ей, что нужно делать и как все исправить. В результате Кэмпбелл все-таки отрастила свои волосы, но на это ушли годы и сотни тысяч долларов на специалистов и правильный домашний уход.

Наоми Кэмпбелл

После окончания съемок сериала «Секс в большом городе», где Кристин сыграла Шарлотту Йорк, актриса заметила, что ее волосы не такие уж объемные и блестящие плюс они стали «сыпаться». Конечно, над укладкой ее героини трудилась целая команда профессионалов, а вот в обычной жизни она самостоятельно не могла с ними совладать. Поэтому Дэвис обратилась за помощью к своему личному парикмахеру Люку О’Коннеру, который прописал ей четкий план лечения и подобрал правильный уход. И буквально за пару месяцев картина кардинально изменилась.

Кристин Дэвис

«Если вы мечтаете о сильных и красивых волосах, то должны понимать, что за ними нужно ухаживать не только снаружи, но и изнутри. А для этого следует сдать анализы, чтобы понять, все ли микронутриенты у вас в порядке или нет. Самые частые причины выпадения волос — это дефицит железа, ферритина и витаминов группы В. Также необходимо обследовать гормоны щитовидной железы. Если есть вопросы к менструальному циклу, то заодно можно посмотреть и половые гормоны. Сейчас ученые доказали, что у тех, кто перенес Covid-19, тоже могут выпадать волосы некоторое время плюс это побочное действие при приеме антибиотиков.

Что же касается питания. В первую очередь в свой рацион необходимо добавить продукты, богатые цинком: например, тыквенные семечки, семена льна и свеклу, а также продукты, содержащие железо и витамины группы В — печень, красное мясо и зеленые яблоки. Кстати, на моей практике, волосы выпадают клочками именно у веганов и вегетарианцев.

И запомните: сбалансированное питание, баланс жиров, белков и углеводов, а также всех микронутриентов — это залог не только красивых волос, но и вашей молодости».

НАТАЛИЯ ГОНЧАРОВА,
нутрициолог и президент Европейского нутрициологического центра

За свою долгую актерскую карьеру Кира примерила множество образов, и для каждого нужна была своя прическа. Из-за постоянного окрашивания структура ее волос нарушилась и они стали выпадать. Дошло до того, что Найтли пришлось ходить в парике не только на съемочной площадке, но и в обычной жизни. Но зато за это время (пять лет!) ей удалось привести свои собственные волосы в полный порядок. Но актриса до сих пор очень бережно к ним относится и тщательно за ними ухаживает.

Кира Найтли

Из-за проблем со здоровьем Саре пришлось принимать лекарства, а у них оказался побочный эффект, спровоцировавший выпадение волос. Актрисе пришлось сначала закончить лечение, а потом уже подумать о том, как вернуть былую пышность укладке. Первое время ее спасали парики, а пока она их носила, втирала в голову специальные лосьоны, проходила курс массажей, а также начала правильно питаться. И это все помогло ей восстановить волосы — выпадение прекратилось.

Сара Хайленд

После рождения ребенка у Сельмы был гормональный дисбаланс, вследствие чего активно стали выпадать волосы. Актриса очень переживала и долго замалчивала эту проблему, проводя в ванной по несколько часов. Но в один момент собралась — по ее признанию, когда осознала, что если она не обратится за помощью, то станет лысой, — и пошла к трихологу. Он назначил ей ряд анализов, отправил и к другим специалистам на дообследование. После того как у него была полная картина, он сказал, что нужно делать. И это сработало!

Сельма Блэр

«Часто можно услышать утверждение, что стресс влияет на выпадение волос. На самом деле — да. Стресс — это общие адаптационные (то есть приспособительные) реакции организма на воздействие различных факторов, которые выражаются в сложных гормональных изменениях. То есть возникает ситуация, которая, по мнению человека (часто по неосознаваемым причинам), требует дополнительных ресурсов. В мозг идет сигнал о том, что организм должен мобилизоваться, и путем сложных гормональных реакций начинают отключаться все второстепенные системы организма (например, ЖКТ и, что для нашего вопроса очень важно, кожа), а кровь перенаправляется на более важные, по мнению мозга, задачи (например, дыхание, сердцебиение). Таким образом, при стрессе кожа остается без необходимого питания и волосы начинают выпадать.

Для того чтобы справиться со стрессом, нужно понять причины такого состояния. Определив их, необходимо по возможности минимизировать воздействие стресс-фактора.

АЛЕНА ТРЕТЬЯКОВА,
семейный психолог

Общие рекомендации:

• соблюдение режима дня;
• достаточное количество часов для сна;
• полноценный отдых (прогулки на свежем воздухе, массажи, занятия спортом и без гаджетов);
• возможность выражать свои чувства и проговаривать эмоции;
• исключить общение с людьми, оказывающими негативное влияние на состояние;
• избегать злоупотребление алкоголем.

«Мы регулярно сталкиваемся с различными факторами, которые негативно сказываются на состоянии волос. Ограничительные диеты, однообразное несбалансированное питание, острый и хронический стресс, ряд инфекций и препаратов, могут нарушить рост волос, привести к их выпадению, ломкости, тусклости. Условно нормальным считается, если в день выпадет до ста волос. Однако количество выпадающих волос может отличаться день ото дня: наибольшее количество волос выпадает во время мытья, расчесывания и сушки. Это связано с тем, что моющие компоненты шампуня способствуют удалению роговых чешуек кожи, избытка кожного сала. Вместе с этим покидают голову уже готовые к выпадению волосы. По этой причине для проведения усредненной оценки общее количество выпавших за неделю волос следует поделить на семь, то есть количество дней. Для более точного анализа проблемы всегда можно обратиться к трихологу. Объективно судить о повышенном выпадении помогает специалистам проведение исследования, которое называется фототрихограмма.

Оценивая состояние волос, не стоит забывать и об их естественных изменениях, которые происходят с возрастом — старении волос: постепенно уменьшаются их толщина и количество, что становится заметным уже после 30−35 лет.

ЮЛИЯ РОМАНОВА,
врач-трихолог, дерматолог, член Профессионального общества трихологов и Союза трихологов

Ошибки в уходе чаще провоцирует не истинное выпадение, а потерю волос от ломкости. Эти два состояния бывает сложно различить между собой, так как оба приводят к снижению общего объема и густоты волос. Однако неправильно подобранный шампунь или маска могут спровоцировать появление проблем с кожей головы и таким образом негативно сказаться на росте волос.

Иногда серьезных проблем с волосами нет, но хочется помочь их более быстрому отрастанию, улучшению качества и внешнего вида, приданию силы и энергии. Для восстановления структуры и укрепления волос существуют специальные средства ухода. Стоит учитывать, что лечение волос — длительный марафон, результаты которого становятся заметны только при регулярном, соответствующем проблемам и задачам уходе и по мере отрастания волос. Оценивать результаты стоит не ранее чем через три месяца — это связано с физиологическими особенностями цикла роста волос.

К базовому уходу за волосами относится использование шампуня и кондиционера или бальзама-ополаскивателя. При лечении выпадения важно, чтобы эти средства способствовали поддержанию здоровья кожи головы — обеспечивали достаточное очищение, но не пересушивали ее и не вызывали раздражения кожи, а также способствовали восстановлению и защите стержней волос. Внимания заслуживают составы средств. Так, хорошими ухаживающими свойствами обладают аминокислоты и гидролизованный кератин. Кератин является источником 18 аминокислот (!), которые соответствуют аминокислотам кератина стержня волоса. Благодаря такой родственности они «встраиваются» в структуру кутикулы волоса, улучшая и защищая стержни, делают волосы плотными и сильными.

Для активного стимулирующего действия применяются несмываемые средства ухода в виде спреев-лосьонов, дополнительные компоненты которых способствуют проникновению в кожу головы активных веществ, способствуя оздоровлению, росту волос и снижению выпадения. К хорошо себя зарекомендовавшим косметическим компонентам в достижении этих целей относятся ниацинамид (амид никотиновой кислоты, «никотинка», витамин РР), кофеин, ряд ингредиентов растительного происхождения, к примеру, экстракт коры хинного дерева с антиоксидантными тонизирующими эффектами».