Актриса рассказала о питании, медитации и витаминах
В конце июля Юлия Снигирь, видимо, устав от многочисленных замечаний по поводу перемен в ее внешности, прокомментировала те самые перемены. «Да, я похудела. Так вышло. Я не за худобу, а за здоровье», — написала актриса в Instagram, добавив: «Да здравствует ЗОЖ!». И далее продолжила начатую тему здорового образа жизни, делясь с подписчиками своим опытом и соображениями на этот счет.
Например, высказала свою позицию по питанию и медитации.
«Я за легкость. Не есть лишнего (особенно перед сном), не думать лишнего, не наводить лишней суеты. У меня не всегда получается, но я очень хочу научиться. Хочу научиться медитации, которая помогает освободить ум от ненужных тревог и мыслей. Умение расслабляться — основа здоровья».
В следующем посте Юлия развила тему питания.
«Что вы знаете про кислотно-щелочной баланс организма? PH, соотношение кислоты и щелочи. Нарушение этого баланса ведет к нарушению работы нашей системы. Усталость, бессонница, набор веса, задержка воды, различные болезни, снижение иммунитета — все это последствия такого нарушения. Чаще всего это происходит, если наш организм закислен. Какой план действий? Находим в интернете списки закисляющих продуктов и стараемся есть их как можно меньше, а ощелачивающих продуктов — как можно больше. Подчеркиваю — речь не идет о запрете (хотя некоторые закисляющие продукты лучше исключить). Речь идет о балансе. Двигаемся в сторону ощелачивания, чтобы добиться равновесия».
Рассказала Снигирь и о суперфудах.
«Я очень люблю суперфуды (продукты с очень высокой концентрацией полезных веществ). Киноа, спирулина, кейл, витграсс, ягоды асаи, чиа, мака. Лично я стала чувствовать себя лучше, когда начала их употреблять. Делаю с ними смузи на миндальном, соевом или овсяном молоке».
В одном из последних постов актриса порассуждала о витамине Д.
«Наши гормоны, вес, состояние волос и ногтей, работа внутренних органов и еще много чего — зависят от него. Да-да, я знаю — сейчас лето, солнце… Просто сдайте кровь и проверьте. Уверена, вас ждет сюрприз».