Эти 5 способов помогут вам пережить развод

Развод — всегда конец света, по крайней мере, того света, который вы знали. И, возможно, любили. Плохо ли это? Скорее, хорошо: как мы знаем, за расставанием следуют встречи, а стрессовые ситуации действуют как катализатор, позволяя нам выйти на качественно новый уровень. И все же сам процесс почти всегда — мука, даже тогда, когда решение принято обоюдно и все участники ситуации понимают его необходимость. Итак, как выйти из состояния ступора и шока и продолжить жить?

Способ №1. Устроить себе фотосессию 

Кто-то может удивиться: как фотографии помогут справиться с болью утраты? Но не стоит критиковать этот способ раньше времени. Фотосессия с собой в главной роли — своеобразное признание в любви (кому бы вы думали?), манифест «Я здесь, и я хороша» и отличный способ посмотреть на себя и свою красоту со стороны. Осмельтесь не просто на портретные фото, решитесь на серию ню — и вы получите огромный заряд позитива и уверенности в собственной сексуальности и привлекательности. А, как мы знаем, от неуверенности в себе во время развода страдают даже те, кто в обычной жизни не знал, что это такое.  

Нет времени, денег или желания устраивать профессиональную фотосессию? Не забывайте о камерах в своем телефоне с функцией таймера. Вообще, практика селфи в минуты отчаяния просто превосходно зарекомендовала себя как психотерапевтическая методика. Как говорится, свет мой, зеркальце, скажи! 

Способ №2. Устроить себе испытание

Развод, конечно, сам по себе то еще испытание. Сбейте курс мыслей с накатанной дорожки и придумайте себе челлендж, на который отвлечется ваша нервная система. Естественно, не нужно создавать себе проблем по-настоящему, необходима лишь имитация этих «проблем». Для кого-то испытанием и проверкой на прочность станет прыжок с парашютом, кто-то решит обнулиться и побреется налысо (вы же в курсе, что ультракороткие стрижки сейчас на пике популярности?). Среди экстремальных решений лидирует банджи-джампинг — прыжок с огромной высоты в пустоту (естественно, под контролем опытного инструктора). Пережившие ЭТО говорят, что все, что было в их жизни до, становится крошечным и малозначимым, приходит легкость и ощущение, что ты способен свернуть горы, не то что пережить развод.

Способ №3. Устроить проводы

Думаете, стоит отмечать только праздничные даты? Развод — то еще торжество: торжество двух личностей, способных существовать по отдельности друг от друга, и не просто существовать, а прекрасно жить. Не пожалейте сил, выберите дату, приготовьте наряд, закажите кейтеринг или столик в любимом ресторане. Украсьте стол тортом — самым банальным и пошлым, с огромными кремовыми розами. Закажите шампанское и под незабвенные треки героев отечественной и зарубежной эстрады («Ты бросил меня, ты бросил меня» и I will Survive подойдет идеально!) устройте пышное застолье. Проводите свою замужнюю или женатую жизнь со всем возможным размахом и душой.

Этот способ может показаться жестом отчаяния или шуткой (впрочем, он может быть и тем и другим) — но это реальная возможность выплеснуть накопившийся негатив и немного снизить уровень драмы, предварительно повысив ее градус до точки кипения. Горько! 

P. S. Бывшего супруга приглашать не обязательно.

Способ №4. Спорт, спорт, спорт

Ожидаемый, банальный и проверенный веками (а может, и тысячелетиями) способ, к которому стоит приступать сразу же, пока еще страдания не высосали из вас физические силы. Зарядка, контрастный душ, 10 отжиманий, планка, 10 приседаний, бег по лестнице. Если для вас это детский сад, запишитесь в зал. Не берите абонемент, он расслабляет и дает ложную надежду в стиле «обязательно схожу завтра». Оплачивайте разовые тренировки, если позволяют возможности — с личным тренером, который будет нещадно гонять вас. Через пот и слезы выходит тот самый кортизол — гормон стресса, угнетающий серотонин и эндорфины (гормоны радости). Выводы сделайте самостоятельно. 

Способ №5. Куда глаза глядят

Для некоторых развод становится реальным концом света, и это не преувеличение или драматизация. Когда нет сил смотреть на привычный мир без него/без нее — не смотрите. Слишком докучливые могут назвать этот способ бегством, и пускай — вернувшись, вы обязательно разберетесь со всеми проблемами и делами. Посмотрите, как прекрасен мир — мир, в котором вы можете жить в одиночестве. Горы, море, леса Амазонки, великие реки России, могучие водопады, люди, которые привыкли жить совсем не так, как вы, иная философия, иное сознание, иное все... Это лучшая встряска и лучший способ узнать и принять нового свободного себя.