Сегодня
читают
  • Ирина Шейк, Эшли Грэм, Наоми Кэмпбелл и другие знаменитые модели показали новую коллекцию Michael Kors 1 Ирина Шейк, Эшли Грэм, Наоми Кэмпбелл и другие знаменитые модели показали новую коллекцию Michael Kors
  • Мы уже знаем, какие легинсы в этом сезоне будут носить все 2 Мы уже знаем, какие легинсы в этом сезоне будут носить все
  • BAFTA 2021: победители первого дня премии 3 BAFTA 2021: победители первого дня премии

30 Декабря 2020 | Лада Николаева

Хайди Клум рассказала о самых эффективных тренировках после 40 лет

Модель поделилась секретом идеальной фигуры. 

В 47 лет немецкая супермодель Хайди Клум сохраняет потрясающую форму. По признанию красавицы, ее стройное подтянутое тело — результат регулярных тренировок, причем структурированным планам тренировок она предпочитает аэробную нагрузку. 



В интервью журналу Women's Health Клум рассказала, что после 40 лет наиболее эффективными для нее стали нетрадиционные упражнения с низкой отдачей. Каждый день модель занимается с обручем, прыгает на батуте или плавает в бассейне. «Мне повезло, что у меня дома есть бассейн. Когда началась пандемия, я плавала по 20 кругов в день. Такие упражнения с низкой отдачей подходят мне гораздо лучше, чем упражнения на беговой дорожке. Хулахупинг тоже прекрасный вариант, как и прыжки на батуте», — поделилась она. 

Недавно Хайди призналась, что, работая моделью, часто сидела на диетах, но, оставив подиум, перестала терзать организм. «После долгих лет соблюдения диет из-за карьеры модели я больше не борюсь с едой. Я довольна тем, кто я есть, поскольку теперь у меня есть возможность просто выбирать правильные продукты», — сказала она. 

Источник фотографий: Getty, Instagram

Поделитесь с друзьями и получите бонус

Instyle

Телефон:
+7 (495) 974-22-60

Marksistskaya Street, 34/10, office 403 Moscow, Russia, 109147

Читайте также

1+1: самые эффективные упражнения для парной тренировки
Здоровье
1+1: самые эффективные упражнения для парной тренировки
2 программы для самостоятельных тренировок в тренажерном зале для девушек
Красота
2 программы для самостоятельных тренировок в тренажерном зале для девушек
10 самых красивых «ангелов» Victoria’s Secret за всю историю
Звезды
10 самых красивых «ангелов» Victoria’s Secret за всю историю
20 очень красивых платьев Хайди Клум
Мода
20 очень красивых платьев Хайди Клум