Материалы по теме

ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ

Материалов 13
Как занятия спортом влияют на женственность?
Здоровье

Как занятия спортом влияют на женственность?

Спойлер: регулярные тренировки на гормональном уровне помогают девушкам чувствовать себя желаннее и привлекательнее
Топ-3 упражнений для подкачанных рук
Здоровье

Топ-3 упражнений для подкачанных рук

Готовимся к летнему сезону и приводим себя в форму в домашних условиях
5 советов по питанию, которые помогут справиться с чувством усталости после еды
Здоровье

5 советов по питанию, которые помогут справиться с чувством усталости после еды

Запомнить их сможет каждый, как дважды два
Прыжки, приседания и другие упражнения, которые разгонят метаболизм
Практика

Прыжки, приседания и другие упражнения, которые разгонят метаболизм

Они помогут похудеть как можно скорее
Спорт для ленивых: 5 упражнений на все тело, которые можно выполнять, не вставая с дивана
Здоровье

Спорт для ленивых: 5 упражнений на все тело, которые можно выполнять, не вставая с дивана

Эту 5-минутную тренировку можно сделать сразу после пробуждения, перед сном или когда вы отдыхаете за просмотром сериала
Как увеличить мышечную массу, но не выглядеть перекачанной: мнение эксперта
Здоровье

Как увеличить мышечную массу, но не выглядеть перекачанной: мнение эксперта

Профессиональный тренер рассказал InStyle.ru, каких правил и стратегий стоит придерживаться в тренировках, чтобы быть рельефной, но не слишком
Плюсы и минусы домашних тренировок: мнение эксперта
Здоровье

Плюсы и минусы домашних тренировок: мнение эксперта

InStyle.ru выяснил у профессионального тренера все о преимуществах и недостатках занятий спортом дома
Для ног и ягодиц: 5 самых эффективных вариантов приседаний
Здоровье

Для ног и ягодиц: 5 самых эффективных вариантов приседаний

Приседания — это основа основ упругих ягодиц и красивой фигуры в целом, но монотонность выполнения этого упражнения вызывает скуку. InStyle.ru попросил профессионального тренера показать несколько вариаций на тему приседа, которые не дадут заскучать на тренировке
Тонус и расслабление: самые эффективные упражнения на все тело для утренней и вечерней тренировки
Практика

Тонус и расслабление: самые эффективные упражнения на все тело для утренней и вечерней тренировки

InStyle выяснил у профессионального тренера, как лучше всего начинать и заканчивать день, чтобы хорошо себя чувствовать, быть бодрыми и быстро засыпать
5 эффективных упражнений для ног
Журнал

5 эффективных упражнений для ног

Продолжаем готовиться к пляжному сезону, чтобы без стеснения носить откровенные купальники и плавки, а также короткие юбки и шорты. Добавляем к своим регулярным тренировкам упражнения, которые помогут прокачать заднюю и переднюю поверхности бедер
5 простых упражнений для красивых ягодиц
Здоровье

5 простых упражнений для красивых ягодиц

Готовимся к пляжному сезону и коротким шортам: достаем коврики и начинаем качать ягодицы в домашних условиях
6 упражнений, чтобы получить идеальный пресс к лету
Здоровье

6 упражнений, чтобы получить идеальный пресс к лету

Вся тренировка займет не более 25 минут, но если вы будете выполнять ее через день и добавите кардио, то уже через месяц заметите первые результаты
Самые эффективные и простые упражнения с резинкой для всех групп мышц
Здоровье

Самые эффективные и простые упражнения с резинкой для всех групп мышц

Тренер спортивных студий Reboot Юлия Джусупова рассказала и показала InStyle, какие упражнения можно выполнять дома, чтобы привести мышцы в тонус и повысить выносливость