53-летняя Дженнифер Энистон рассказала, как ей удается сохранять свою невероятную фигуру
На самом деле эти лайфхаки знают абсолютно все, но мало кто ими пользуется
Дженнифер Энистон
В одном из своих последних интервью звезда сериалов
«Друзья» и «Утреннее шоу»
Дженнифер Энистон честно рассказала, как ей удается выглядеть такой молодой и
стройной (она до сих пор носит одежду второго размера, то есть S). Актриса призналась, что уже несколько лет придерживается
интервального голодания 16:8, которое помогает ей не переедать, а быть всегда сытой и при этом чувствовать легкость в
теле. Также из обязательных ритуалов: каждый свой день она начинает со
стакана теплой воды с лимоном, а после отправляется на
тренировку в личный тренажерный зал или на скалодром (да-да, он тоже есть у звезды в особняке в Калифорнии).
Читайте также:
Только Дженнифер Энистон могла осмелиться надеть настолько миниатюрное бикини и покорить всех своей фигурой
Дженнифер Энистон
Вообще, Энистон убеждена, что приучить себя заниматься
спортом достаточно легко — необходимо разнообразить тренировочный процесс, то есть каждый день или через день выбирать новое направление. Например, сегодня
кардионагрузка (скакалка или бег), завтра скалолазание, а послезавтра
йога. Такой микс очень полезен для всего организма, так как каждый день работают разные
мышцы. Плюс это точно не даст заскучать и забросить спорт.
Читайте также:
Лучшие выходы Дженнифер Энистон на красную дорожку
Дженнифер Энистон
После того как
Дженнифер выпила стакан воды и позанималась спортом, она
завтракает. В период пандемии она много готовила, и за это время у нее появилось несколько любимых рецептов. Актриса призналась, что обожает
яйца и готовит их в любом виде. Например, она любит тост с
авокадо и яйцом-пашот, а также овсянку со взбитым
яичным белком (его следует добавлять за пару минут до того, как овсянка будет готова), который придает блюду восхитительную пушистую текстуру. Эти блюда очень питательные и не дают быстро проголодаться.
Читайте также:
5 причин, почему все ОБОЖАЮТ Дженнифер Энистон
Дженнифер Энистон с бывшим мужем Джастином Теру
Но любимейшая часть дня актрисы — это время, которое она посвящает
медитации и написанию списка благодарностей. Чаще всего Дженнифер занимается этим перед сном, но иногда выполняет практику утром или даже днем, в зависимости от настроения и
внутреннего состояния. Энистон также поделилась с журналистами, что она старается медитировать даже во время мытья посуды, это очень успокаивает и расслабляет звезду.
Читайте также: 10 любимых средств для волос Дженнифер Энистон
Источник фотографий: Getty Images