Как защитить кожу от негативного влияния гаджетов: мнение экспертов

Что такое синий свет?

Синий свет (High-Energy Visible Light или HEV) — это видимый диапазон солнечного излучения. По соседству на этой шкале располагаются инфракрасное излучение и ультрафиолет, которые наш глаз уловить уже не способен. Именно потому небо кажется нам голубым. Если бы мы могли видеть другие диапазоны излучения, то цвет неба для нас был бы другим.

«Мы облучаемся синим светом ежедневно, так как он идет в "пакете" солнечных лучей как неотъемлемая и физиологически необходимая часть дневного света. Но из-за обилия гаджетов, которые его тоже излучают, в жизни современного человека синего света стало слишком много — минимум в три раза больше, чем, например, десять лет назад», — объясняет эксперт и директор представительства Payot в России Майя Дадеева.

Синий свет несет высокую энергию и проникает в кожу глубже, чем УФ-лучи. При контролируемом воздействии он даже полезен. Терапия синим светом широко применяется дерматологами для лечения акне, псориаза, атопического дерматита и других состояний кожи. Ее используют для ускорения процессов регенерации кожи. 

В естественных условиях, как часть спектра солнечного излучения, синий свет безопасен. В отличие от ультрафиолетового излучения, он не может привести к ожогам или спровоцировать рак кожи. Вред наносит только HEV-излучение, которое исходит от экранов телевизоров, ноутбуков и мобильных, поскольку ему мы подвергаемся почти 24/7. Достаточно посмотреть статистику в телефоне, чтобы в этом убедиться.

«Синий свет способен проникать глубоко в кожу, повреждая ее на клеточном уровне», — объясняет Ирина Бабахова, эксперт-косметолог компании «Валлекс М». Эти слова подтверждает и дополняет Майя Дадеева: «Там он вызывает образование свободных радикалов и запускает процессы микровоспаления, что приводит к ускорению образования морщин и пигментных пятен. Особенно подвержены риску люди со смуглой кожей, а также те, кто страдает мелазмой».

Также доказано, что синий свет нарушает циркадные ритмы человека или, проще говоря, сбивает режим. Он «обманывает» наш организм, заставляя его верить, что на улице по-прежнему день. Именно поэтому, зависнув в Tik-Tok перед сном, потом мы ворочаемся до 3–4 утра. Восстановительные процессы в коже активнее всего происходят в ночные часы, когда мы отдыхаем. Соответственно, если вы нормально не спите, кожа начинает выглядеть плохо, но синий свет здесь виноват только косвенно.

Синий свет излучают абсолютно все мониторы ноутбуков, экраны мобильных телефонов, планшетов, телевизоров и такие безобидные вроде бы предметы быта, как люминесцентные и энергосберегающие лампы. Но, кстати, в настройках некоторых гаджетов есть специальные настройки, уменьшающие его количество.

 

Как от него защититься?

«Самое очевидное и наиболее эффективное решение — контролировать свое “экранное время”. Если вы работаете за ноутбуком, периодически делайте перерывы — это будет полезно для организма в целом. Пользуйтесь функцией смены подсветки экрана, чтобы его яркость плавно менялась в зависимости от освещения. Закажите защитную пленку на монитор, которая сокращает излучение синего света. Не стоит пренебрегать и банальным светом и откладывать все электронные устройства за два часа до сна», — советует Ирина Бабахова.

По возможности ограничьте контакт с гаджетами и мониторами, хотя сейчас это сделать крайне непросто.

 

«Чтобы защитить глаза от вредного воздействия синего света, воспользуйтесь специальными очками с функцией blue blocking, а в качестве жесткого “фейсконтроля” для кожи встанут (опять же) специальные средства ухода, — рекомендует Майя Дадеева. – Например, у нашей марки есть отдельная коллекция средств для борьбы с негативным влиянием синего света. В состав входит экстракт белокудренника, который нейтрализует свободные радикалы, образованные синими лучами, а также экстракты линдеры и шалфейного дерева, которые помогают восстанавливать биоритмы кожи». 

 

Также вам нужны средства с солнцезащитными фильтрами, которые содержат в своем составе мощные антиоксиданты (это витамин С и Е, а также ретинол, ниацинамид, зеленый чай, флавониды, экстракты водорослей, коэнзим Q10, феруловую кислоту). 

Оксид железа поглощает излучение в нужном спектральном диапазоне для защиты от синего света. Помимо санскринов он часто содержится в декоративной косметике в качестве пигмента.

 

Единственный ингредиент, специально разработанный для защиты кожи от HEV-излучения, — это фракционированный меланин. Меланин — пигмент, который вырабатывается в коже для естественной защиты от солнечных лучей. Фракционированный меланин — это форма меланина, специально адаптированная для поглощения лучей вредного сине-фиолетового спектра в диапазоне длины волны 400–500 нм.

«Мы работаем с одним брендом, который разработал и запатентовал свою технологию, а потом создал на ее основе целую линию средств, которая как раз защищает кожу от всех видов излучений, в том числе и от вредного синего света, — рассказывает Ирина Бабахова. — Средства линии — кстати, это не только уход, но и декоративная косметика, — содержат физические минеральные фильтры — оксид цинка и диоксид титана. Они гораздо безопаснее, чем химические, как для организма, так и для окружающей среды. Также в составе есть оксид железа, который поглощает цвета видимого спектра излучения, и специально разработанный антиоксидантный комплекс — он борется со свободными радикалами, защищая клетки от окислительного стресса».

Как нужно пользоваться этими бьюти-средствами?

Тут мы вам Америку не откроем: внимательно изучите инструкцию и действуйте согласно протоколу. Если сказано «два раза», то наносите средство два раза, если средство ночное, то воспользуйтесь им перед сном (за час, чтобы оно успело впитаться), двигаясь по массажным линиям. 

Читайте также:Двойной агент: 5 дневных средств для лица с SPF 50