Как выглядеть на 10 лет моложе: 3 секрета Натали Имбрульи

Секрет красоты №1: пожизненная диета

Это только звучит страшно, но на самом деле все проще простого. Как известно, чтобы получать удовольствие от работы, нужно заниматься любимым делом. Это правило работает и с едой: на свете миллион всевозможных диет и рекомендаций по питанию, необходимо найти свое, что будет не только полезно, но и приносить вам огромное удовольствие, и тогда вы навсегда забудете о проблемах с лишним весом. Вот, например, Натали всю свою сознательную жизнь придерживается щелочной диеты (кстати, на ней сидят Виктория Бекхэм и Эль Макферсон, а вы помните, как они потрясающе выглядят!), которая берет начало в аюрведе. Суть этой диеты в том, что ваш рацион состоит на 80% из щелочных продуктов (овощи, зелень, фрукты) и на 20% из кислых (бобовые, орехи, рыба, морепродукты, хлеб) или нейтральных (молочные продукты, яйца, овсянка). Есть нужно пять-шесть раз в день с последним приемом пищи в 19:00, исключив соль, сахар, острое и такие напитки, как чай, кофе и газировка. И еще важный момент: всё необходимо тщательно пережевывать. По словам Имбрульи, она ест много зелени и овощей и постоянно ощелачивает свой организм — и только в этом случае чувствует себя и выглядит хорошо. А вот когда она «закисляется», то ее начинает преследовать тяжесть, сонливость и проблемы с кожей (появляются высыпания).

Секрет красоты №2: йога

В одном из интервью Натали призналась, что поддерживать себя в прекрасной форме ей помогает йога. Именно всевозможные асаны прокачивают ее тело, а еще духовную и психическую составляющие. Это комплексная работа над собой, которая не только благотворно сказывается на фигуре, но и наполняет энергией. По мнению певицы, не нужно заниматься йогой каждый день, чтобы быть здоровым и стройным. А нужно научиться слушать себя, свое тело и разум, которые подскажут, что и когда им необходимо. И еще она убеждена, что в здоровом теле и духе нет места вредной пище — вам просто не хочется есть фастфуд или пить газировку, проще говоря, не хочется уничтожать себя изнутри.

«Мне не идет, когда на лице много косметики. Помимо того, что это уродует меня, так еще и старит. Да и многие мои знакомые мужчины считают, что чем меньше макияжа, тем девушка красивее. Поэтому я голосую за хороший уход, который выравнивает тон лица и придает ему сияние. А если сияния все равно не хватает, то я беру хайлайтер, но это бывает крайне редко».

Секрет красоты №3: уход за кожей

Конечно, особое место у Натали занимает уход за лицом. Она не раз говорила, что у нее проблемная кожа, склонная к высыпаниям, а это значит, что ухаживать за ней нужно более тщательно. Один из лучших советов, которым она пользуется до сих пор, она получила от косметолога из Лос-Анджелеса: ни при каких условиях не стоит выдавливать прыщи, их можно только подсушивать правильно подобранными средствами, иначе быть беде. Но найти те самые правильные средства певице было сложно, и поэтому она создала свою марку косметики Iluka Skincare, в которой есть все самое необходимое. Среди ее бьюти-фаворитов: ночной восстанавливающий крем (он содержит масло виноградных косточек, ши и оливы и, как следствие, классно увлажняет, укрепляет, возвращает упругость и эластичность коже, а еще омолаживает) и праймер (с частицами жемчужной пудры — они-то и придают ее лицу божественное сияние).

P.S.: В принципе, среди секретов красоты Натали нет ничего такого, чего бы мы не знали. Но прочитав это еще раз, мы убедились, что молодость стоит на трех китах — питание, спорт и уход за лицом, — однако с оговоркой, что это все подобрано специально под вас.

Читайте также: 6 причин, почему Хизер Грэм в 50 лет выглядит на 25