диета

Профессионалы своего дела рассказали InStyle, что нужно есть (в неограниченном количестве) и что следует отправить в черный список на пожизненный срок, а также поделились несколькими рецептами блюд для тех, кто мечтает об осиной талии. 

Телеведущая, блогер и молодая мама — о секрете упругой кожи, бьюти-правилах на время полета и диете, которую удалось полюбить. 

Чтобы похудеть, прокачаться и нравиться себе (и окружающим, куда же без этого), девушки занимаются спортом по пять раз в неделю, сидят на диетах и ПП, но при этом у некоторых стрелка весов идет не вниз, а наверх, или стоит на одном месте. Иногда им кажется, что от стакана воды (хотя это не так), глотка воздуха и взгляда на булочку — их вес начинает автоматически в геометрической прогрессии расти. Мы выяснили у профессионала, почему некоторые (несчастные) всячески себя истязают и все равно не худеют, и как с этим бороться.  

Смысл cheat meal прост: всю неделю вы соблюдаете диету, а в один выбранный вами день позволяете себе все, что душе угодно. Звучит заманчиво, не правда ли? Но так ли полезно устраивать праздник живота?

Паста, морепродукты и бокал красного вина — сидеть на этой диете не только полезно, но и приятно. 

Сегодня в Соединенных Штатах отмечается Eat What You Want Day — День, когда можно есть то, что хочется. И пока одни ни в чем себе не отказывают, другие сидят на диетах. InStyle — о самых диких (по-другому не скажешь) способах борьбы с лишним весом. Напоминаем, что прежде чем начать себя истязать ограничениями, проконсультируйтесь со специалистом. И уж точно не нужно браться за диеты, описанные ниже.

6 мая состоится Met Gala, и ради того, чтобы на красной дорожке выглядеть лучше всех, Ким готова потерпеть.  

InStyle разобрался во всех тонкостях похудения и выяснил, чем опасны популярные диеты.

Самый популярный запрос в поисковиках — это как похудеть, но сразу следом за ним идет его антипод — как набрать вес девушке. И действительно, практически у каждой из нас есть подруга, которая ест 24/7, не ограничивая себя ни в сладком, ни в жирном, ни в мучном и тощая (ведьма!). Но если для одних это предел мечтаний, то для других — проблема. И мы знаем, как ее решить.

Каждая девушка мечтает — есть и не поправляться. Мы нашли несколько таких блюд, которые можно есть хоть ночью — и это никак не отразится на фигуре. Бинго!

Самые известные профессионалы в области питания 

И вы с ним хорошо знакомы

Экспресс-метод похудения: инструкция по применению 

Как 51-летней актрисе удалось феноменально похудеть?

Оказывается, не все продукты из муки вредны для фигуры

Что мешает нам сбросить вес?

От подиума вас отделяет всего одна процедура

Полезные советы от автора блога cilantro.ru

Вся правда о молоке, арбузах, мюсли и курином мясе

Как герцогиня Кембриджская поддерживает себя в форме после рождения троих детей?