16 Ноября

Секрет идеальной фигуры Эмили Ратаковски

Диета и тренировки модели

27-летнюю Эмили Ратаковски постоянно называют самой сексуальной девушкой мира. Плоский живот и тонкая талия при наличии пышных форм — фигура Эмили для многих является настоящим эталоном. Как же модель поддерживает себя в форме в режиме постоянных вечеринок, съемок и перелетов?

@emrata
@emrata

Диета

Ратаковски не скрывает, что ей действительно повезло с генами. Однако это не значит, что модель никак не контролирует свой рацион. Как говорит близкий к Ратаковски источник, Эмили старается не переедать, но никогда не откажется побаловать себя чем-нибудь.

@emrata
@emrata

Следить за количеством потребляемых сахара и соли Эмили помогает то, что она часто готовит сама. Ее коронное блюдо — это стейк, но больше всего она любит пасту.

@emrata
@emrata

Модель старается каждый день пить натуральные соки, но никогда не отказывает себе в бокале вина.

Тренировки

@emrata
@emrata

Эмили не любит тренироваться в зале: по словам модели, ей там просто скучно. Вместо этого она занимается хайкингом, бегает по утрам вдоль океана и катается на велосипеде по Лос-Анджелесу.

Также Ратаковски очень любит йогу, так как это помогает поддерживать мышцы в тонусе.

Читайте также: Галерея идеальных селфи Эмили Ратаковски

Источник фотографий: Instagram

Поделитесь с друзьями

Читайте также

5 знаменитых пар, которые тайно поженились в этом году
Обзоры
5 знаменитых пар, которые тайно поженились в этом году
В лучшей форме: секреты идеальной фигуры Джулии Робертс
Красота
В лучшей форме: секреты идеальной фигуры Джулии Робертс
7 мучных блюд, от которых не толстеют
Красота
7 мучных блюд, от которых не толстеют
8 ядовитых продуктов, которые мы ошибочно считаем полезными
Красота
8 ядовитых продуктов, которые мы ошибочно считаем полезными

Новый номер — уже в продаже

Роскошная Эмбер Херд о новой роли в «Аквамене» и о том, как она побывала в аду и вернулась оттуда, став сильнее. Номер посвящен теме будущего и новых технологий, поэтому внутри - все о высокотехнологичной одежде, роботах, виртуальном кино и искусстве. А еще: гид по новогодним подаркам и самые красивые наряды для главного праздника зимы!