Сегодня
читают
  • «Я бреюсь наголо и обнимаю ее в последний раз»: его жизнь как будто сюжет из фильма, но все случилось по-настоящему 1 «Я бреюсь наголо и обнимаю ее в последний раз»: его жизнь как будто сюжет из фильма, но все случилось по-настоящему
  • На 12 лет назад: вышла новая версия романа «Сумерки» 2 На 12 лет назад: вышла новая версия романа «Сумерки»
  • Украшения в кино: ювелирный стиль в «Маленьких женщинах» Греты Гервиг 3 Украшения в кино: ювелирный стиль в «Маленьких женщинах» Греты Гервиг

22 Июля

Голливудские лайфхаки: секреты красоты Жизель Бюндхен

Сегодня бразильская супермодель празднует свой 40-й день рождения (шок!). Если в ваших планах так же круто выглядеть в этом возрасте, как и Жизель, то настойчиво рекомендуем взять с нее пример и пересмотреть несколько составляющих своей жизни.

Питание 


Жизель — адепт органической кухни и фанат суперфудов, поэтому у нее почти полностью зеленый рацион (овощи, фрукты, злаки). Каждое ее утро начинается со стакана теплой воды с лимоном.  

Мясо бразильянка не жалует, другое дело — рыба. Личный повар готовит модели стейки из лосося таким образом, чтобы при тепловой обработке сохранилось максимум «кислот красоты» — омега-6 и 3. 

И, само собой, минимум сладкого: «Я могу съесть кусочек шоколада или мороженое. Но так сложилось, что теперь мне достаточно одного десерта раз в две недели. Забавно, что дети переняли мои вкусы: старший сын Бенджамин, когда ест брокколи, уверен, что это десерт. А на его день рождения мы приготовили торт из порошка какао, кокосового масла и фиников — просто взбили все в блендере и выложили в форме пирога». 

Спорт

View this post on Instagram

Moving my body always makes me feel so good and, as many of you have been asking me to share my exercise routine, here goes one of my favorites to strengthen the core. I usually do 2 or 3 sets, depending on how I am feeling. I hope you like it! Music: Make it right-BTS #ab #coreworkout #exercise #health #homeworkout 💃🏼💪🏻 🤛🏽 Movimentar meu corpo sempre me faz sentir muito bem e, como muitos de vocês, vêm pedindo para eu mostrar minha rotina de exercícios, aqui vai uma das minhas séries favoritas para fortalecer o abdômen. Costumo fazer 2 ou 3 repetições, dependendo de como estou me sentindo. Espero que vocês gostem! Vambora mexer o corpitcho! #abdominal #exercicioemcasa

A post shared by Gisele Bündchen (@gisele) on


Никаких душных залов с низкими потолками — Жизель тренируется прямо на пляже. Пятнадцать минут растяжка, двадцать — силовые упражнения (махи, выпады, пресс), пятнадцать — любимые асаны йоги. Такие гибридные тренировки прокачивают все группы мышц, а также развивают выносливость и гибкость. Кроме того, Жизель обожает волейбол, скалодром и пляжные прогулки верхом.

Уход за волосами


«Моя работа подразумевает наличие целой команды специалистов, которые каждый день приводят мои волосы в порядок. Последнее, что я хочу делать в свой выходной день, — это думать о прическе, поэтому у меня даже нет расчески», — удивила как-то журналистов модель. 

К счастью, у стилиста Бюндхен, любимца звезд Гарри Джоша, все подручные средства имеются, и при необходимости он легко наколдует идеальные пляжные локоны всего за десять минут.

Макияж

View this post on Instagram

Coming soon... ✨ Em breve...

A post shared by Gisele Bündchen (@gisele) on


В обычной жизни супермодель почти не красится: крем с SPF и капля блеска для губ — вот и все дела. А на тот случай, когда нужно «освежить» кожу после перелета, в косметичке Жизель есть пудра и праймер с эффектом сияния, которые быстро справляются с этой задачей.

Читайте также: Голливудские лайфхаки: секреты красоты Приянки Чопры

Источник фотографий: @gisele

Подборка: Голливудские лайфхаки

Поделитесь с друзьями и получите бонус

Instyle

Телефон:
+7 (495) 974-22-60

Marksistskaya Street, 34/10, office 403 Moscow, Russia, 109147

Читайте также

10 самых красивых «ангелов» Victoria’s Secret за всю историю
Звезды
10 самых красивых «ангелов» Victoria’s Secret за всю историю
10 причин, почему Виктория Бекхэм выглядит идеально в свои 46
Здоровье
10 причин, почему Виктория Бекхэм выглядит идеально в свои 46
10 российских брендов косметики, которые не уступают зарубежным
Обзоры
10 российских брендов косметики, которые не уступают зарубежным
«Спать с телефоном» полезно для кожи: развенчиваем самые популярные мифы о цифровом старении
Красота
«Спать с телефоном» полезно для кожи: развенчиваем самые популярные мифы о цифровом старении