СПОРТ

В тренажерном зале клуба World Class RedSide пополнение — швейцарский тренажер SensoPro. Тестировать новинку отправилась старший редактор отдела стиля жизни InStyle Татьяна Паласова. 

Мы узнали от личного астролога королевской семьи Великобритании, Индонезии и Саудовской Аравии Дебби Франк, как нужно ухаживать за собой, своей кожей и телом в наступающем году, чтобы всегда выглядеть просто великолепно. 

В общей сложности знаменитости из нашей подборки скинули более 150 кг!

Кроме Уолберга, так тренируются Хью Джекман, Рики Мартин и Джо Балвин.

Фрирайдеры со стажем сдали InStyle все пароли и явки лучших мест для катания, а также рассказали о своих любимых бьюти-средствах, без которых не обходится их горная косметичка.

Существует немало мифов, связанных с похудением, спортом и здоровым образом жизни. Но, увы, некоторые из них не только бесполезные, но даже могут нанести вред организму. Адепт здорового образа жизни, гуру эффективных тренировок и секретов красоты Анастасия Чирченко вместе с экспертом направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Эдвардом Казаряном популярно объяснили InStyle, чему можно верить, а про что следует забыть навсегда. 

Движение — это жизнь, здоровье и красота. А также пот, слезы, высокие затраты энергии, травмы… Мы ни в коем случае не призываем вас отказаться от динамических нагрузок для организма. Но для самых тяжелых на подъем предлагаем рассмотреть варианты статических нагрузок, а также альтернативных тренировок, которые могут заменить активные занятия спортом и подарить вашему телу новые ощущения. InStyle узнал все о самых известных из таких тренировок.

Актриса в очередной раз доказывает, что, прикладывая усилия, можно выглядеть великолепно даже на шестом десятке.

Чтобы похудеть, прокачаться и нравиться себе (и окружающим, куда же без этого), девушки занимаются спортом по пять раз в неделю, сидят на диетах и ПП, но при этом у некоторых стрелка весов идет не вниз, а наверх, или стоит на одном месте. Иногда им кажется, что от стакана воды (хотя это не так), глотка воздуха и взгляда на булочку — их вес начинает автоматически в геометрической прогрессии расти. Мы выяснили у профессионала, почему некоторые (несчастные) всячески себя истязают и все равно не худеют и как с этим бороться.  

В барах тренажерных залов, а также в специализированных магазинах продается множество различных батончиков и баночек, чаще всего внушительного размера, со спортивным питанием, которое обещает сделать вас выносливее или, например, поможет быстрее сжечь лишние жиры. Правда ли это или всего лишь маркетинговый ход, мы решили узнать у профессионала. 

Как встретишь, так и проведешь — эта фраза засела в головах миллионов девушек, которые за две недели до главного праздника года начинают изводить себя голодом. Но InStyle за здоровый подход и постепенное похудение без вреда для здоровья. Тем более, по мнению экспертов, осень является идеальным временем, чтобы успеть привести свое тело в форму к Новому году. Чтобы не быть голословными, мы попросили профессионального врача-диетолога написать нам план действий, который поможет осуществить задуманное и стать обладательницей фигуры мечты. 

Эта зона, более известная как «уши» на бедрах, — одна из самых проблемных для большинства девушек и трудноподдающихся для проработки. Дело в том, что в ней практически нет мышечной ткани, кровообращение оставляет желать лучшего, а потому жировые отложения живут себе и не тужат, ведь их никто не трогает. Но мы узнали у профессионального тренера, какие упражнения нужно делать регулярно (это важно!), чтобы все-таки добиться идеальной фигуры без галифе. 

Успейте восстановиться до конца сентября!

Мы попросили Виктора Кондратенко, создателя фитнес-студии Zaryad, рассказать, какой спорт больше всего подходит женщинам и как начать уже заниматься, если вы давно откладывали.

Кроссовки на ноги, и вперед! В сезон московских и питерских забегов самое время задуматься о технике.

Спорт и скука — понятия несовместимые, а здоровый азарт только повышает эффективность тренировок. Бьюти-редактор InStyle Даша Козачок выяснила, почему старый добрый фитнес все больше проигрывает соревновательным видам спорта и как дух соперничества помогает стать быстрее, выше, сильнее.

Еще с молоком матери нам (девушкам) внушают мамы и бабушки, что гулять одной ночью небезопасно. Но что делать, если так сложились обстоятельства и ты, например, возвращаешься домой, когда уже стемнело, а дорога лежит через безлюдный сквер или переулок. Да и в подъезд одной зайти страшно. Мы попросили профессионального инструктора по самозащите смоделировать несколько ситуаций и показать приемы, которые помогут обезвредить нападающего, если убежать уже не вариант. 

6 июня в ДЛТ прошли InStyle Public Talks в рамках Петербургского экономического форума на самые волнующие темы XXI века: искусственный интеллект, персональный стиль и ЗОЖ.

Спасибо организаторам таких разных мероприятий за то, что можно и побаловать себя гастрономически, и сжечь потом все калории.

Майк Тайсон, Виталий Кличко и другие суперзвезды бокса вместе со швейцарским часовым брендом собрали более 1,2 млн долларов на благотворительном аукционе.

До майских праздников меньше недели, а вы еще не успели довести свою фигуру до совершенства? Не переживайте, у вас еще есть шанс похудеть на пару-тройку кг без вреда для здоровья. Вашим спасателем (читайте: спасителем) станут регулярные тренировки в бассейне. Мы узнали у профессионала, как нужно плавать, чтобы быстро сбросить лишние килограммы. 

До начала пляжного сезона остается чуть больше месяца, поэтому женская часть редакции решила взять себя в руки, хотя есть шоколадки мы не перестали, и записалась на новые, необычные тренировки, которые должны поставить нас на путь истинный и вернуть в мир спорта. 

Мы не знаем, как она все успевает, но сегодняшняя именинница мастерски совмещает работу и семейную жизнь и при этом везде преуспевает и выглядит роскошно. Все свои лайфхаки Вики не раскрывает, но нам удалось выяснить, как ей удается быть в отличной форме круглый год.

Самый популярный запрос в поисковиках — это как похудеть, но сразу следом за ним идет его антипод — как набрать вес девушке. И действительно, практически у каждой из нас есть подруга, которая ест 24/7, не ограничивая себя ни в сладком, ни в жирном, ни в мучном и тощая (ведьма!). Но если для одних это предел мечтаний, то для других — проблема. И мы знаем, как ее решить.

Мы рады, что, несмотря на сплетни и слухи, у 48-летней Дженнифер Лопес и ее 42-летнего жениха Алекса Родригеса в личной жизни все замечательно. Это в очередной раз подтвердила Джен, выложив в инстаграм семейное фото с бейсбольного матча.

Новая коллекция часового дома сохранила традиционный стиль аксессуара для дайвинга и добавила немного авангарда в жизнь спортсменов и поклонников марки.

Софи Тернер вместе со своим парнем Джо Джонасом посетила хоккейную игру. И на арену девушка пришла подготовленной!

Оказывается, с ее помощью можно не только освежить дыхание или предотвратить появление кариеса, но и скинуть несколько кг

Составляем спортивный гардероб для активного воркаута при температуре ниже нуля

Помогаем организму справиться с зимними холодами

Главный амбассадор бренда наконец-то выпустила собственную спортивную линейку

Инфлюенсер Рита Нестерец рассказывает, как изменили ее жизнь фрукты и овощи

Простые упражнения, которые помогут вам всегда оставаться в форме

Простые упражнения, которые помогут вам всегда оставаться форме

Можно, пожалуйста, нам тоже такое тело?

Звезда Instagram, блогер и модель рассказала InStyle о том, из чего состоит ее идеальное утро

Самый популярный комплекс упражнений родом из 90-х

Чемпионка мира и гордость российского спорта – 20-летняя Дина Аверина

51-летняя актриса поделилась фитнес-упражнением

Программа в спортзале для похудения