Сегодня
читают
  • Принц Чарльз придумал трогательный сюрприз на день рождения принца Джорджа 1 Принц Чарльз придумал трогательный сюрприз на день рождения принца Джорджа
  • Тест: когда вы выйдете замуж? 2 Тест: когда вы выйдете замуж?
  • Хейли Бибер подаст в суд на хирурга, который рассказал о ее пластических операциях 3 Хейли Бибер подаст в суд на хирурга, который рассказал о ее пластических операциях

8 Мая

Пилатес cо Светланой Бондарчук или фитнес с олимпийскими чемпионами: лучшие онлайн-тренировки у вас дома

Если вы за все время карантина так и не начали вести здоровый образ жизни и заниматься спортом, то сейчас самое время для старта новой жизни под предводительством квалифицированных экспертов.

Funny Studio

View this post on Instagram

🔥По многочисленным просьбам мы повторим субботнюю тренировку с Надеждой Оболенцевой и Светланой Бондарчук. Занятие будет направлено на очищение и насыщение организма кислородом, а также массаж внутренних органов. 2 мая в 15:00, преподаватель Ольга Мешкова. Длительность занятия: 1 час 20 минут. Стоимость занятия: 800 руб. Забронировать урок можно по телефону: +7 977 128 23 48. Количество мест ограничено #funnymakesmybody 💙

A post shared by Funny Studio (@funnystudiomoscow) on


В студии йоги и пилатеса Funny Studio, созданной Светланой Бондарчук и Надеждой Оболенцевой, занятия не прекращались ни на день. С введением режима самоизоляции все уроки плавно перенеслись в онлайн-формат (еще и абонементы стали стоить на 50% дешевле). Теперь каждая девушка из любой точки мира может разучить всевозможные асаны, усовершенствовать растяжку, насытить организм кислородом и сделать массаж внутренних органов, не выходя за пределы своей комнаты. 

Все тренировки проходят в мини-группах через Zoom, а расписание занятий вывешивается в аккаунте Funny Studio в Instagram. И бонусом идут совместные уроки со Светланой и Надеждой (они анонсируются отдельно), которые, стоя с вами плечом к плечу (в виртуальном плане), выполняют абсолютно все требования преподавателя.

Fitmost

View this post on Instagram

⚡️Грандиозные новости ⚡️ ⠀ FITMOST совместно с программой Олимпийского комитета России «Олимпийская страна» @olympic_russia запускает серию бесплатных live-тренировок, которые будут проводить спортсмены-олимпийцы 😲 ⠀ 🚩Проект стартует 11 мая и продлится 14 дней. Принять участие смогут ВСЕ желающие из любой точки мира. Чтобы попасть на тренировку, вам нужно иметь аккаунт FITMOST. После этого вы можете выбрать занятие и забронировать его. ⠀ Занятия по трем направлениям проведут спортсмены-олимпийцы, призеры чемпионатов мира и Европы: 🏋🏻‍♂️ Функциональные/ОФП — для тех, кто занимается бегом, плаванием, велоспортом и триатлоном — 3 раза в неделю. 🤾🏼‍♂️ Фитнес/Lifestyle — для тех, кто ведет активный образ жизни и хочет оставаться в форме дома — 3 раза в неделю. 🤸🏼‍♀️ Всероссийская зарядка «Комплекс упражнений для общего тонуса и иммунитета для всей семьи» — 5 раз в неделю, каждое утро по будням. ⠀ Это уникальная возможность прочувствовать на себе, как тренируются профессионалы, и провести две недели под руководством прославленных спортсменов-олимпийцев. Будет весело, активно и бодро! Зовите друзей, подруг, родственников, соседей, знакомых и незнакомцев😄 ⠀ Тренировки уже в расписании! Активная ссылка в сториз #fitmost

A post shared by Единый aбонемент FITMOST (@fitmost) on


Олимпийский комитет России «Олимпийская страна» в партнерстве с сервисом Fitmost запускает бесплатный двухнедельный марафон. Старт будет дан 11 мая. Все занятия будут проходить в live-режиме на платформе Fitmost (для участия нужно зарегистрироваться), а проведут их спортсмены-олимпийцы, среди которых Мария Пасека (4-кратный призер Олимпийских игр по спортивной гимнастике), Алла Шишкина (2-кратная олимпийская чемпионка по синхронному плаванию), Денис Дмитриев (бронзовый призер Олимпийских игр 2016 года по велоспорту на треке), Екатерина Лобышева (бронзовый призер по конькобежному спорту Олимпийских игр 2006 и 2014 года) и другие.

Всего в программе марафона три вида тренировок: функциональные/ОФП — для тех, кто занимается бегом, плаванием, велоспортом и триатлоном (они будут проходить три раза в неделю); фитнес/lifestyle — для тех, кто ведет активный образ жизни и хочет оставаться в форме дома (три раза в неделю); всероссийская зарядка «Комплекс упражнений для общего тонуса и иммунитета для всей семьи» (пять раз в неделю — каждое утро с понедельника по пятницу).

SMSTRETCHING

View this post on Instagram

English below Сколько кирпичиков уже можешь подложить? Делись в комментариях! А если ещё не представляешь, как возможно так растянуться, подглядывай лайфхаки у @samira__mustafaeva и прокачивай шпагат на наших тренировках😎🖤 —————————— How many bricks can you use while splitting? Share in the comments! And if you wonder how this stretching is even possible, check splits life hacks by @samira__mustafaeva and come to challenge your flexibility at our classes😎🖤 #smstretching #всерастяжимо

A post shared by STRETCHING/TRX/BARRE (@smstretching) on

В рамках сотрудничества основательница сети фитнес-студий SMSTRETCHING Самира Мустафаева (кстати, она еще призер чемпионата мира по художественной гимнастике!) специально для онлайн-кинотеатра ivi разработала программу тренировок по растяжке. Если коротко, то теперь в одном из самых известных онлайн-кинотеатров вы можете не только смотреть фильмы и сериалы, но и попасть на урок растяжки.

Курс подходит для всех уровней подготовки. Он состоит из 12 уникальных занятий, направленных на развитие гибкости. Вести тренировки будет сама Самира и команда ее профессиональных тренеров, которые замотивируют вас, а также подскажут, как правильно тянуться, чтобы не получить никакой травмы, и как дышать, чтобы быстрее сесть на шпагат.

Читайте также: Массаж сухой щеткой, или Как избавиться от целлюлита к лету

Поделитесь с друзьями и получите бонус

Instyle

Телефон:
+7 (495) 974-22-60

Marksistskaya Street, 34/10, office 403 Moscow, Russia, 109147

Читайте также

3 упражнения для красивой спины (видео)
Практика
3 упражнения для красивой спины (видео)
10-минутная тренировка Синди Кроуфорд, которая поможет похудеть
Красота
10-минутная тренировка Синди Кроуфорд, которая поможет похудеть
3 причины, почему вы не худеете, и как с этим бороться
Здоровье
3 причины, почему вы не худеете, и как с этим бороться
10-минутная тренировка для идеального тела от Холли Берри
Красота
10-минутная тренировка для идеального тела от Холли Берри