Сегодня
читают
  • Главная покупка этой весны — романтичное платье макси     1 Главная покупка этой весны — романтичное платье макси
  • Лили Джеймс в образе Памелы Андерсон не отличить от звезды «Спасателей Малибу» 2 Лили Джеймс в образе Памелы Андерсон не отличить от звезды «Спасателей Малибу»
  • За какой жизненный урок Анджелина Джоли больше всего благодарна матери? 3 За какой жизненный урок Анджелина Джоли больше всего благодарна матери?

8 Мая 2020

Пилатес cо Светланой Бондарчук или фитнес с олимпийскими чемпионами: лучшие онлайн-тренировки у вас дома

Если вы за все время карантина так и не начали вести здоровый образ жизни и заниматься спортом, то сейчас самое время для старта новой жизни под предводительством квалифицированных экспертов.

Funny Studio


В студии йоги и пилатеса Funny Studio, созданной Светланой Бондарчук и Надеждой Оболенцевой, занятия не прекращались ни на день. С введением режима самоизоляции все уроки плавно перенеслись в онлайн-формат (еще и абонементы стали стоить на 50% дешевле). Теперь каждая девушка из любой точки мира может разучить всевозможные асаны, усовершенствовать растяжку, насытить организм кислородом и сделать массаж внутренних органов, не выходя за пределы своей комнаты. 

Все тренировки проходят в мини-группах через Zoom, а расписание занятий вывешивается в аккаунте Funny Studio в Instagram. И бонусом идут совместные уроки со Светланой и Надеждой (они анонсируются отдельно), которые, стоя с вами плечом к плечу (в виртуальном плане), выполняют абсолютно все требования преподавателя.

Fitmost


Олимпийский комитет России «Олимпийская страна» в партнерстве с сервисом Fitmost запускает бесплатный двухнедельный марафон. Старт будет дан 11 мая. Все занятия будут проходить в live-режиме на платформе Fitmost (для участия нужно зарегистрироваться), а проведут их спортсмены-олимпийцы, среди которых Мария Пасека (4-кратный призер Олимпийских игр по спортивной гимнастике), Алла Шишкина (2-кратная олимпийская чемпионка по синхронному плаванию), Денис Дмитриев (бронзовый призер Олимпийских игр 2016 года по велоспорту на треке), Екатерина Лобышева (бронзовый призер по конькобежному спорту Олимпийских игр 2006 и 2014 года) и другие.

Всего в программе марафона три вида тренировок: функциональные/ОФП — для тех, кто занимается бегом, плаванием, велоспортом и триатлоном (они будут проходить три раза в неделю); фитнес/lifestyle — для тех, кто ведет активный образ жизни и хочет оставаться в форме дома (три раза в неделю); всероссийская зарядка «Комплекс упражнений для общего тонуса и иммунитета для всей семьи» (пять раз в неделю — каждое утро с понедельника по пятницу).

SMSTRETCHING

В рамках сотрудничества основательница сети фитнес-студий SMSTRETCHING Самира Мустафаева (кстати, она еще призер чемпионата мира по художественной гимнастике!) специально для онлайн-кинотеатра ivi разработала программу тренировок по растяжке. Если коротко, то теперь в одном из самых известных онлайн-кинотеатров вы можете не только смотреть фильмы и сериалы, но и попасть на урок растяжки.

Курс подходит для всех уровней подготовки. Он состоит из 12 уникальных занятий, направленных на развитие гибкости. Вести тренировки будет сама Самира и команда ее профессиональных тренеров, которые замотивируют вас, а также подскажут, как правильно тянуться, чтобы не получить никакой травмы, и как дышать, чтобы быстрее сесть на шпагат.

Читайте также: Массаж сухой щеткой, или Как избавиться от целлюлита к лету

Поделитесь с друзьями и получите бонус

Instyle

Телефон:
+7 (495) 974-22-60

Marksistskaya Street, 34/10, office 403 Moscow, Russia, 109147

Читайте также

«Как я похудел на 12 кг и полюбил спорт»: личная история Георгия Чемянова
Журнал
«Как я похудел на 12 кг и полюбил спорт»: личная история Георгия Чемянова
«Яхта, парус»: Александр Горчилин, Мирель и другие едут покорять Белое море
Новости
«Яхта, парус»: Александр Горчилин, Мирель и другие едут покорять Белое море
1+1: самые эффективные упражнения для парной тренировки
Здоровье
1+1: самые эффективные упражнения для парной тренировки
10-минутная тренировка для идеального тела от Холли Берри
Красота
10-минутная тренировка для идеального тела от Холли Берри