10 Сентября 2018

Бьюти-правила супермодели Эль Макферсон

Семь секретов вечной молодости

Ярчайшей фэшн-иконе 90-х в марте исполнилось 54 года, но в это невозможно поверить. Макферсон прекрасно выглядит и при этом готова делиться секретами красоты. Что и делает в колонке в wellness-блоге Get The Gloss, которую пишет каждый месяц. В последнем вышедшем эссе Эль формулирует семь правил красоты, которые являются базовыми.

1. Перед сном я делаю расслабляющие асаны, потом пью успокаивающий травяной чай. Сплю же я не меньше 7 часов.

2. Мое пробуждение — в 5:30. Первым делом выпиваю горячей воды с лимонным соком и кайенским перцем.

3. Далее следует медитация, которая позволяет выстроить внутренний баланс.

4. 10-минутная йога, душ. Там я сначала долго растираюсь жесткой щеткой, обливаюсь ледяной водой.

5. Очень важно планировать дела на день. Что я и делаю.

6. Завтрак — витаминный смузи с ароматом шоколада: авокадо плюс протеиновый порошок из какао, риса и гороха.

7. После завтрака упражнения на улице. Это или бег, или прогулка с моими собаками.

Читайте также: Жирный шанс: как кето-диета помогает похудеть и улучшить здоровье

Поделитесь с друзьями

Instyle

Телефон:
+7 (495) 974-22-60

Marksistskaya Street, 34/10, office 403 Moscow, Russia, 109147

Читайте также

5 крутых идей маникюра, которые понравятся даже мужчинам
Тренды
5 крутых идей маникюра, которые понравятся даже мужчинам
4 небанальных способа экономить и жить роскошно
Обзоры
4 небанальных способа экономить и жить роскошно
5 красных матовых помад, которые не сушат губы
Обзоры
5 красных матовых помад, которые не сушат губы
«Спать с телефоном» полезно для кожи: развенчиваем самые популярные мифы о цифровом старении
Красота
«Спать с телефоном» полезно для кожи: развенчиваем самые популярные мифы о цифровом старении