Сегодня
читают
  • Стало известно, почему Меган Маркл не присутствовала на встрече с королевой 1 Стало известно, почему Меган Маркл не присутствовала на встрече с королевой
  • Александр Паль: «Мы спокойно пришли, разделись и зашли в ванну» 2 Александр Паль: «Мы спокойно пришли, разделись и зашли в ванну»
  • Селена Гомес показала самые модные джинсы этого года, а мы нашли еще 10 похожих 3 Селена Гомес показала самые модные джинсы этого года, а мы нашли еще 10 похожих

10 Сентября 2018

Бьюти-правила супермодели Эль Макферсон

Семь секретов вечной молодости

Ярчайшей фэшн-иконе 90-х в марте исполнилось 54 года, но в это невозможно поверить. Макферсон прекрасно выглядит и при этом готова делиться секретами красоты. Что и делает в колонке в wellness-блоге Get The Gloss, которую пишет каждый месяц. В последнем вышедшем эссе Эль формулирует семь правил красоты, которые являются базовыми.

1. Перед сном я делаю расслабляющие асаны, потом пью успокаивающий травяной чай. Сплю же я не меньше 7 часов.

2. Мое пробуждение — в 5:30. Первым делом выпиваю горячей воды с лимонным соком и кайенским перцем.

3. Далее следует медитация, которая позволяет выстроить внутренний баланс.

4. 10-минутная йога, душ. Там я сначала долго растираюсь жесткой щеткой, обливаюсь ледяной водой.

5. Очень важно планировать дела на день. Что я и делаю.

6. Завтрак — витаминный смузи с ароматом шоколада: авокадо плюс протеиновый порошок из какао, риса и гороха.

7. После завтрака упражнения на улице. Это или бег, или прогулка с моими собаками.

Читайте также: Жирный шанс: как кето-диета помогает похудеть и улучшить здоровье

Поделитесь с друзьями и получите бонус

Instyle

Телефон:
+7 (495) 974-22-60

Marksistskaya Street, 34/10, office 403 Moscow, Russia, 109147

Читайте также

10 вариантов окрашивания от Дэниела Муна, которые мы бы сделали (если бы хватило смелости)
Обзоры
10 вариантов окрашивания от Дэниела Муна, которые мы бы сделали (если бы хватило смелости)
 5 главных бьюти-ошибок, которые мы все совершаем в жару
Красота
5 главных бьюти-ошибок, которые мы все совершаем в жару
«Спать с телефоном» полезно для кожи: развенчиваем самые популярные мифы о цифровом старении
Красота
«Спать с телефоном» полезно для кожи: развенчиваем самые популярные мифы о цифровом старении
«Современные стандарты красоты просто недостижимы»: Кэндис Свейнпол ответила на критику своей фигуры
Красота
«Современные стандарты красоты просто недостижимы»: Кэндис Свейнпол ответила на критику своей фигуры