Сегодня
читают
  • Выбираем идеальную верхнюю одежду вместе с Maje 1 Выбираем идеальную верхнюю одежду вместе с Maje
  • Bvlgari провели вебинар, посвященный роли женщин в инновационных проектах 2 Bvlgari провели вебинар, посвященный роли женщин в инновационных проектах
  • Прямая трансляция показа Louis Vuitton Men осень-зима — 2021/22 3 Прямая трансляция показа Louis Vuitton Men осень-зима — 2021/22

7 Января

Бьюти-правила супермодели Эль Макферсон

Семь секретов вечной молодости.

В свои 56 лет фэшн-икона 90-х Эль Макферсон прекрасно выглядит и при этом готова делиться секретами красоты. Что и делает в колонке в wellness-блоге Get the Gloss, которую пишет каждый месяц. В одном из вышедших эссе модель формулирует семь правил красоты, которые являются базовыми.


1. Перед сном я делаю расслабляющие асаны, потом пью успокаивающий травяной чай. Сплю же я не меньше 7 часов.

2. Мое пробуждение — в 5:30. Первым делом выпиваю горячей воды с лимонным соком и кайенским перцем.

3. Далее следует медитация, которая позволяет выстроить внутренний баланс.

4. 10-минутная йога, душ. Там я сначала долго растираюсь жесткой щеткой, обливаюсь ледяной водой.



5. Очень важно планировать дела на день. Что я и делаю.

6. Завтрак — витаминный смузи с ароматом шоколада: авокадо плюс протеиновый порошок из какао, риса и гороха.

7. После завтрака упражнения на улице. Это или бег, или прогулка с моими собаками.

Читайте также: Кому доверяет уход за волосами, лицом и телом Люся Чеботина

Источник фотографий: @ellemacphersonofficial

Поделитесь с друзьями и получите бонус

Instyle

Телефон:
+7 (495) 974-22-60

Marksistskaya Street, 34/10, office 403 Moscow, Russia, 109147

Читайте также

Джулианна Мур о балансе между работой и личной жизнью и о том, что значит быть настоящей женщиной
Мода
Джулианна Мур о балансе между работой и личной жизнью и о том, что значит быть настоящей женщиной
Голливудские лайфхаки: секреты красоты Барбары Палвин
Красота
Голливудские лайфхаки: секреты красоты Барбары Палвин
Голливудские лайфхаки: секреты красоты модели Тейлор Хилл
Красота
Голливудские лайфхаки: секреты красоты модели Тейлор Хилл
Голливудские лайфхаки: секреты красоты Эмили Ратаковски
Красота
Голливудские лайфхаки: секреты красоты Эмили Ратаковски