Сегодня
читают
  • Квадратный циферблат и скелетоны: Rado выпустили новую коллекцию часов True Square 1 Квадратный циферблат и скелетоны: Rado выпустили новую коллекцию часов True Square
  • «Я уезжал из страны, где люди продавали себя в рабство»: Россия глазами человека, который никогда не падает духом 2 «Я уезжал из страны, где люди продавали себя в рабство»: Россия глазами человека, который никогда не падает духом
  • Компания Илона Маска Space X построит курорт для космический путешествий 3 Компания Илона Маска Space X построит курорт для космический путешествий

10 Сентября 2018

Бьюти-правила супермодели Эль Макферсон

Семь секретов вечной молодости

Ярчайшей фэшн-иконе 90-х в марте исполнилось 54 года, но в это невозможно поверить. Макферсон прекрасно выглядит и при этом готова делиться секретами красоты. Что и делает в колонке в wellness-блоге Get The Gloss, которую пишет каждый месяц. В последнем вышедшем эссе Эль формулирует семь правил красоты, которые являются базовыми.

1. Перед сном я делаю расслабляющие асаны, потом пью успокаивающий травяной чай. Сплю же я не меньше 7 часов.

2. Мое пробуждение — в 5:30. Первым делом выпиваю горячей воды с лимонным соком и кайенским перцем.

3. Далее следует медитация, которая позволяет выстроить внутренний баланс.

4. 10-минутная йога, душ. Там я сначала долго растираюсь жесткой щеткой, обливаюсь ледяной водой.

5. Очень важно планировать дела на день. Что я и делаю.

6. Завтрак — витаминный смузи с ароматом шоколада: авокадо плюс протеиновый порошок из какао, риса и гороха.

7. После завтрака упражнения на улице. Это или бег, или прогулка с моими собаками.

Читайте также: Жирный шанс: как кето-диета помогает похудеть и улучшить здоровье

Поделитесь с друзьями и получите бонус

Instyle

Телефон:
+7 (495) 974-22-60

Marksistskaya Street, 34/10, office 403 Moscow, Russia, 109147

Читайте также

«Влюбитесь — это действительно работает»: секреты красоты главных голливудских актрис
Красота
«Влюбитесь — это действительно работает»: секреты красоты главных голливудских актрис
10 вариантов окрашивания от Дэниела Муна, которые мы бы сделали (если бы хватило смелости)
Обзоры
10 вариантов окрашивания от Дэниела Муна, которые мы бы сделали (если бы хватило смелости)
 5 главных бьюти-ошибок, которые мы все совершаем в жару
Красота
5 главных бьюти-ошибок, которые мы все совершаем в жару
«Спать с телефоном» полезно для кожи: развенчиваем самые популярные мифы о цифровом старении
Красота
«Спать с телефоном» полезно для кожи: развенчиваем самые популярные мифы о цифровом старении