Бьюти-правила супермодели Эль Макферсон

Семь секретов вечной молодости

Ярчайшей фэшн-иконе 90-х в марте исполнилось 54 года, но в это невозможно поверить. Макферсон прекрасно выглядит и при этом готова делиться секретами красоты. Что и делает в колонке в wellness-блоге Get The Gloss, которую пишет каждый месяц. В последнем вышедшем эссе Эль формулирует семь правил красоты, которые являются базовыми.


1. Перед сном я делаю расслабляющие асаны, потом пью успокаивающий травяной чай. Сплю же я не меньше 7 часов.

2. Мое пробуждение — в 5:30. Первым делом выпиваю горячей воды с лимонным соком и кайенским перцем.

3. Далее следует медитация, которая позволяет выстроить внутренний баланс.

4. 10-минутная йога, душ. Там я сначала долго растираюсь жесткой щеткой, обливаюсь ледяной водой.

5. Очень важно планировать дела на день. Что я и делаю.

6. Завтрак — витаминный смузи с ароматом шоколада: авокадо плюс протеиновый порошок из какао, риса и гороха.

7. После завтрака упражнения на улице. Это или бег, или прогулка с моими собаками.

Читайте также: Жирный шанс: как кето-диета помогает похудеть и улучшить здоровье

Поделитесь с друзьями

Читайте также

Beauty-дайджест: что нового произошло в индустрии красоты за неделю
Красота
Beauty-дайджест: что нового произошло в индустрии красоты за неделю
Aldo Coppola запускает 6 новых косметических методик
Красота
Aldo Coppola запускает 6 новых косметических методик
5 идеальных оттенков лака для ногтей этой осенью
Красота
5 идеальных оттенков лака для ногтей этой осенью
Beauty-дайджест: что нового произошло в индустрии красоты за неделю?
Красота
Beauty-дайджест: что нового произошло в индустрии красоты за неделю?

Материалы по теме

10 вопросов стоматологу
Красота
10 вопросов стоматологу
10 гидрофильных масел для очищения кожи
Красота
10 гидрофильных масел для очищения кожи

Новый номер — уже в продаже

Рита Ора о новом альбоме, streetstyle-образы с главным хитом сезона — кожаным плащом, а также лучшие бьюти-продукты, в которые вы точно влюбитесь!