22 Июля

4 простых правила питания, которых придерживается Меган Маркл

Фигуре Меган Маркл не помеха ни стресс королевской жизни, ни уже вторые роды. Конечно, секрет потрясающей внешности включает и специальную диету. Рассказываем, каким правилам следует герцогиня, чтобы всегда оставаться в форме

Завтрак пропускать нельзя



Именно утренний прием пищи помогает Меган насыщать организм, чтобы не переедать в течение дня. На завтрак у нее обычно овсяная каша с ягодами или смузи из греческого йогурта, семян чиа и арахисового масла. Выбор Меган не случаен: такой утренний рацион ей предложила близкая подруга и по совместительству голливудская гуру здорового образа жизни Хизер Дорак. К тому же, Меган любит готовить, поэтому даже простая овсянка у нее получается изысканной: она экспериментирует с разными видами растительного молока и добавляет фрукты.

Фрукторианство по будням



Герцогиня Сассекская не употребляет пищу животного происхождения. По будням основу меню Меган составляют фрукты и овощи. Однако она не любит крайности и ограничения, поэтому в выходные часто устраивает читмилы и позволяет себе пасту и картофель фри. Иногда герцогиня может побаловать себя морепродуктами и суши. Говорят, что один из любимых ресторанов Маркл в Лос-Анджелесе — это Суши Парк.

 Чай вместо кофе



Маркл снизила до минимума употребление кофеина: она отказалась от кофе и теперь предпочитает тонизирующий чай для дневного заряда бодрости. Травяные напитки помогают ей избегать бесконтрольных вспышек аппетита и заботиться о ЖКТ. Любимый чай Меган — жасминовый либо черный с листьями смородины.

Витаминный перекус от переедания



Когда чувство голода застает врасплох, сложно не поддаться соблазну и не съесть что-то вредное. Злаковые и спортивные батончики для Меган не вариант: она предпочитает перекусы, которые приготовила самостоятельно. На такой случай в сумке герцогини всегда есть ланчбокс с яблоком и миндальным маслом. Хотя так было не всегда: в актерский период Меган не раз признавалась, что любит похрустеть чипсами в компании друзей. 

Текст: Ангелина Куштина

Источник фотографий: Instagram

Поделитесь с друзьями и получите бонус

Instyle

Телефон:
+7 (495) 974-22-60

Marksistskaya Street, 34/10, office 403 Moscow, Russia, 109147

Читайте также

10 бьюти-лайфхаков Меган Маркл, которые стоит знать каждой девушке
Практика
10 бьюти-лайфхаков Меган Маркл, которые стоит знать каждой девушке
«Как я похудела на 26 кг за 9 месяцев»: личная история @sasha_detox
Здоровье
«Как я похудела на 26 кг за 9 месяцев»: личная история @sasha_detox
«Не многие спрашивают, в порядке ли я»: Меган Маркл дала эмоциональное интервью
Новости
«Не многие спрашивают, в порядке ли я»: Меган Маркл дала эмоциональное интервью
10 главных платьев 2018 года
Звездный стиль
10 главных платьев 2018 года