Всего одно упражнение, которое увеличит объем губ (без уколов)

С возрастом пухлые и сочные в молодости губы превращаются в тонкие полоски, окруженные морщинами. Остановить разрушительный процесс можно, но для этого нужно понимать механизм его возникновения.

Мнение эксперта

Анастасия Дубинская, психофизиолог, нейропсихолог, основатель и руководитель школы естественного омоложения «Ревитоника»

«Чтобы восстановить объем губ, необходимо устранить спазм круговой мышцы лица. И для этого есть очень эффективное упражнение "рыбка". При регулярной и ежедневной практике оно дает стабильный положительный эффект, который сохранится на пару дней. Кстати, после первой практики вы тоже заметите, как ваши губы стали более пухлыми: эффект будет держаться минимум два часа».

Суть приема: он работает с круговой мышцей рта по принципу постизометрической релаксации мышц с помощью микродвижений губами. Восстанавливает форму и объем губ, делая их более яркими и выразительными.

Что делает:

Как выполнять: положите ладони на щеки, зафиксируйте. Вытяните губы узкой трубочкой и потом выверните края губ, изображая граммофончик. Губы напряжены, удерживаем это напряжение в течение 5–10 секунд. Далее смотрим в зеркало — оцениваем, какие части круговой мышцы рта не порозовели. Оставаясь в позиции, начинаем сокращать микродвижениями необходимый участок мышцы. Производим статодинамическую работу, закачиваем в наши губы свежую кровь. Упражнение считается законченным, когда вся круговая мышца рта равномерно порозовеет.

Сколько выполнять: два раза в день до порозовения всех участков круговой мышцы рта, обычно на это требуется 1–2 минуты. ⠀

View this post on Instagram

Прием “Рыбка” ⠀ Прием работает с круговой мышцей рта по принципу постизометрической релаксации мышц с помощью микродвижений губами. Восстанавливает форму и объем губ, делая их более яркими и выразительными. ⠀ Что делает упражнение: ⠀ 🌿 Снимает спазмы  и гипертонусы с круговой мышцы рта; 🌿 Восстанавливает баланс натяжения между слизистой и наружной частью губ, придавая губам объем; 🌿 Уменьшает кисетные морщины вокруг губ; 🌿 Помогает справиться с  вертикальными заломами в углах рта; 🌿 Улучшает цвет губ, делает их более яркими; 🌿 Обеспечивает приток крови к круговой мышце рта и питание всех тканей этой зоны; 🌿 Опосредованно работает с носогубными складками и щечной мышцей; 🌿 Улучшает артикуляцию. ⠀ Сколько выполнять: 2 раза в день до порозовения всех участков круговой мышцы рта. ⠀ ⚠️ Обратите внимание! ⠀ • Не выворачивайте изо всех сил губы  и не прикладывайте сверхусилий при выполнении приема!  Это не фейсбилдинг! Постизометрическая релаксация - классика мануальной терапии. Это техника, при которой после минимального сопротивления наступает фаза расслабления мышцы. ⠀ • Следите, чтобы при выполнении приема затылочная область была расслаблена, для этого вы можете слегка опустить подбородок вниз. Не допускайте вытягивания шеи вперед. ⠀ #ревитоника #ревитоника_приемы ⠀

A post shared by Школа омоложения «РЕВИТОНИКА» (@revitonica_official) on Sep 18, 2019 at 3:14am PDT

Внимание!

1. Не выворачивайте изо всех сил губы и не прикладывайте сверхусилий при выполнении приема! Это не фейсбилдинг! Постизометрическая релаксация — классика мануальной терапии. Это техника, при которой после минимального сопротивления наступает фаза расслабления мышцы. 
2. Следите, чтобы при выполнении приема затылочная область была расслаблена, для этого вы можете слегка опустить подбородок вниз. Не допускайте вытягивания шеи вперед.