1 Июня 2021
3 причины, почему Хайди Клум выглядит на 20 лет моложе
Сегодня модели, телеведущей и многодетной маме @heidiklum исполнилось 48 лет — невероятно, но факт. Ей, конечно, повезло с генетикой, но, помимо этого, она строго соблюдает несколько бьюти-правил, которые помогают ей всегда хорошо выглядеть и быть в отличной форме. Рассказываем, что она для этого делает
Причина №1: осознанное питание и ранние ужины
В своих многочисленных интервью Хайди не раз говорила, что до 30 лет вообще не думала, что и когда ест. Она могла в час ночи побаловать себя бургером с картошкой фри без зазрения совести, ведь это никак не отражалось на ее фигуре. Но с возрастом метаболизм стал замедляться, а вредная еда начала откладываться в ненужных местах. Модели часто приписывали беременность — эти слухи были ей неприятны. Поэтому фаст-фуд, а также все мучные изделия и сладкая газировка остались в прошлом, а на смену им пришла чистая и здоровая еда.
Клум обожает самостоятельно готовить и устраивать семейные завтраки, обеды и ужины. На столе преимущественно появляются блюда из свежих овощей и фруктов, а также из нежирного мяса. По утрам телеведущая обязательно выпивает стакан воды, после — зеленый смузи с суперфудами; обед чаще всего у нее рыба и овощи, приготовленные на гриле, а на ужин — курица или индейка и овощной салат, заправленный оливковым маслом. Что касается перекусов, то Хайди отдает предпочтение сезонным фруктам или горсточке миндаля, который она предварительно замачивает на ночь.
Еще до того как интервальное питание стало мейнстримом, Клум придерживалась его. Обычно ужинает модель не позднее шести часов вечера, а завтракает около десяти или одиннадцати часов, объясняя это тем, что за это время еда успевает перевариться, а она — хорошенько проголодаться. При взгляде на ее идеальную фигуру становится понятно, что это реально работает.
Причина №2: регулярные занятия спортом
Конечно же, спорт присутствует в жизни Хайди. Она старается заниматься четыре раза в неделю вместе с личным тренером. Преимущественно это кардиотренировки — плавание и прыжки через скакалку или на батуте. В одном из интервью модель рассказывала о своем доме и призналась, что считает лучшим вложением денег строительство личного бассейна и установку батута, которые заменили ей тренажерный зал. Он, кстати, тоже есть, но она там не частый гость.
Клум постоянно призывает фолловеров любить себя такими, какие они есть, акцентируя внимание на том, что все мы уникальны и прекрасны по-своему. Но она не одобряет, если девушки перестают следить за собой и своим здоровьем, потому что это приводит к непоправимым последствиям. У всего есть грань, и переходить ее Хайди не рекомендует.
Причина №3: минимум косметики и тщательный уход за лицом
Вне съемочной площадки телеведущая не любит краситься и что-то делать с волосами. Если вся семья собирается куда-то выйти, то ее мейкап-максимум — это тональный крем, розовые румяна и бальзам для губ. В очень редких случаях прибавляются тушь и красная помада. С прической еще проще: Хайди моет голову детским шампунем (этому правилу она следует большую часть жизни) и дает волосам высохнуть естественным путем. Распущенные, небрежно уложенные волосы — фирменная укладка Клум.
В уходе за лицом она следует нескольким простым правилам, которые ей с детства внушала мама. Во-первых, она всегда смывает косметику перед сном; во-вторых, каждое утро наносит крем с высоким солнцезащитным фильтром; в-третьих, больше всего в ее бьюти-арсенале увлажняющих средств с лифтинг-эффектом, которые моментально дают видимый результат. Раз в месяц модель ходит к косметологу на массаж лица и различные процедуры ухода. А вот по поводу пластических операций она высказывается категорически против, говоря о том, что ее не смущают морщинки и другие возрастные изменения на лице. Она не боится стареть и старается делать это красиво.
Читайте также: 5 секретов красоты идеальной кожи и фигуры Кейт Бланшетт
Источник фотографий: @heidiklum
Ваш бонус Скидка дня: –20% на Guess
