5 стадий расставания: книги, которые помогут пережить разрыв

Стадия первая. Выплакаться 

«Когда все рушится. Сердечный совет в трудные времена» (Пема Чодрон)

Эта книга интересна тем, что написала ее буддийская монахиня, ученица легендарного тибетского мастера Чогьяма Трунгпа. В «прошлой жизни» Пема Чодрон была обычной учительницей начальной школы и мамой троих детей. Пережив много трудностей в личной жизни, американка поняла, что именно они изменили ее к лучшему. В книге содержится много советов, основанных на поучениях тибетских монахов. 

Стадия вторая. Разозлиться

«Тонкое искусство пофигизма» (Марк Мэнсон)

Полной противоположностью книги Пемы Чодрон, пронизанной состраданием и любовью к ближнему, является «Тонкое искусство пофигизма». Марк Мэнсон местами грубо, местами иронично указывает нам на наши собственные ошибки в отношениях, обвиняет нас в излишних переживаниях по мелочам, заставляет разозлиться на себя. Вот уж настоящая терапия для тех, кто любит «пожестче»! После прочтения этой книги вы научитесь не искать виноватых и не плакать в сторонке, вы действительно успокоитесь и рационально посмотрите на свои отношения с другими людьми.

Стадия третья. Проанализировать

«Синдром Мэрилин Монро» (Элизабет Макавой, Сьюзен Израэльсон)

Интересно, что в американской версии книга «Синдром Мэрилин Монро» называется Lovesick, что в дословном переводе означает «болен любовью». Действительно, авторы этой работы, писательница и практикующий психоаналитик, разбирают ситуации, когда любовная связь приносит женщинам страдания и ненависть к себе. Книга представляет собой исследование, основанное на судьбах многих женщин, в жанре популярного сейчас self-help, то есть «помощь самому себе». Если история о неудачных попытках найти настоящую любовь и отсутствии веры в себя — про вас, то скорее читайте этот бестселлер.

Стадия четвертая. Покончить с прошлым, чтобы двигаться дальше

«Дикая. Опасное путешествие как способ обрести себя» (Шерил Стрэйд)

Эта автобиографичная книга рассказывает о девушке, жизнь которой пошла под откос: здесь и проблемы в семье, и неудачный брак, и непонимание того, как жить дальше. Шерил Стрэйд отправляется в пеший поход протяженностью 1770 километров. За время этого путешествия она вспоминает и рефлексирует все жизненные ситуации, которые привели ее к текущему состоянию, а в финале книги обретает наконец себя. Возможно, стоит принять эту историю как руководство к действию и кардинально сменить обстановку, как Шерил. Главная мысль в том, чтобы двигаться дальше, нужно пережить и «прожить» прошлое, разобраться со старыми обидами. 

«127 часов. Между молотом и наковальней» (Арон Ральстон) 

Похожую тематику мы видим и в книге Арона Ральстона «127 часов», по которой был снят одноименный фильм. Это книга-автобиография о парне, который обожал экстремальные виды спорта, а именно лазание по каньонам. Один из таких походов закончился плачевно — Арона придавило тяжелым валуном в одном из каньонов штата Юта в США. Там герой провел несколько дней без еды и воды, при этом ему пришлось сделать тяжелый выбор — умереть или самостоятельно лишить себя руки. За эти 127 часов, проведенных в каньоне, Арон полностью переосмыслил свою жизнь и понял, что тратил свое время впустую, а действительно важным вещам совсем не уделял внимания. Именно это происшествие сделало Арона другим человеком. Мы советуем эту книгу всем, кому не хватает вдохновения и мотивации жить дальше.

Стадия пятая. Вдохновиться на новые отношения

«Искусство любить» (Эрих Фромм)

Сам Эрих Фромм в предисловии к своей книге «Искусство любить» говорит о том, чтобы читатель не ждал «волшебной таблетки», которая «вылечит» его от «неправильной» любви. Автор подчеркивает, что любви нужно учиться, это долгая и кропотливая работа над собой. И правда, легко обвинить партнера в том, что он делал что-то не так, а вот признать свои ошибки в разы тяжелее. Настоящая любовь доступна не каждому, говорит Фромм, но если постараться, то можно ее обрести. Книга поможет вам настроиться на гармоничные отношения, а самое главное — ответить себе на вопрос: «Умею ли я любить?»