16 Июля | Маргарита Замураева
Главные преимущества арбузов для красоты волос и здоровья кожи
О том, какую пользу арбуз приносит организму, мы уже рассказывали. Но потенциал главного летнего фрукта куда серьезнее: это еще и действенное бьюти-средство
Уход за кожей
Как и большинство фруктов и ягод, арбуз богат витаминами, которые способствуют улучшению состояния кожи. Тем не менее по количеству полезных свойств он практически рекордсмен: экстракт арбуза является универсальным средством, которое подходит для ухода за всеми типами кожи. Сухую кожу он насыщает влагой и тонизирует, жирной помогает избавиться от черных точек, а страдающей от пигментации и веснушчатой — выровнять тон.
Увлажнение
Хорошо известно, что арбуз на 90% состоит из воды, что делает его идеальным ингредиентом для увлажняющих средств. Сахароза, фруктоза и глюкоза, входящие в его состав, хорошо подходят для мягкого, щадящего пилинга благодаря высокому содержанию гликолевой кислоты. Она бережно очищает эпидермис и эффективно отшелушивает слой омертвевших клеток. Напомним, что хорошая гидратация придает здоровый блеск коже, а также увеличивает производство коллагена, делая ее свежей и молодой.
Более того, для увлажнения даже не нужно особое средство, арбузный сок сам по себе хорошо увлажняет кожу, повышает ее эластичность и при регулярном уходе разглаживает морщины. Чтобы провести самый простой бьюти-ритуал, нанесите арбузный сок при помощи ватного диска на лицо, шею и зону декольте на 10–15 минут, затем смойте теплой водой. Это сделает кожу чистой и свежей. Еще один простой вариант тоника от обезвоживания получается, если смешать сок арбуза в равных пропорциях с соком огурца. Такой лосьон не только увлажняет, но и очищает кожу.
Защита
Арбуз богат природными пектинами, которые хорошо влияют на защитные функции кожи, поэтому средство на его основе убережет ее от негативного воздействия окружающей среды. Входящая в его состав фолиевая кислота способствует улучшению цвета лица, свежести и сиянию кожи. Кроме того, употребляя две чашки сока арбуза в день или применяя его в качестве тоника, можно уменьшить риск повреждения кожи от солнца на 40%. Арбуз помогает заживлению ран и избавлению от несовершенств кожи засчет входящего в его состав цитруллина. Эта аминокислота ускоряет доставку белых кровяных клеток в поврежденные участки кожи и стимулирует рост новых тканей. Экстракт арбуза является еще и хорошим средством для губ, так как устраняет шелушения и укрепляет кожу.
Омолаживание
Арбуз содержит большое количество антиоксидантов, среди которых аскорбиновая кислота, каротин, ликопин, витамин С, витамин А и ниацин. Эти вещества помогают нашему организму бороться против свободных радикалов, останавливая признаки старения кожи, омолаживают, восстанавливают и подтягивают ее. Минеральные вещества, среди которых железо, калий, кальций, магний, фосфор и натрий, питают и укрепляют эпидермис. Кроме того, арбуз является естественным мочегонным средством, которое мягко очищает от токсинов организм, что также способствует молодости кожи.
Нутрициолог сервиса Grow Food Елена Свиридова считает, что арбуз — настоящий суперфуд: «Во-первых, он содержит витамины группы B, отвечающие за регуляцию стресса и нормализацию работы желудочно-кишечного тракта. К сожалению, именно стресс часто провоцирует высыпания на коже. К тому же арбуз поможет вашему пищеварению работать как надо, и шансы набрать лишние килограммы значительно снизятся. Еще в арбузе содержится высокая концентрация витамина C, замедляющего старение и придающего коже отдохнувший вид. Также арбуз — источник фолиевой кислоты. Она обладает широким спектром полезных свойств, например, препятствует появлению новообразований, а также поддерживает работу сердца и сосудов, что очень важно для девушек, имеющих склонность к куперозу или варикозу». Чтобы охладиться с помощью арбуза, нутрициолог рекомендует заморозить его сок и протирать по утрам лицо кубиками льда. Результат вы увидите сразу: тонизирование, сияние, избавление от отеков и ровный тон кожи.
Уход за волосами
Благодаря богатому полезными веществами составу арбуз полезен и для волос. Помимо экстракта арбуза, в косметологии используется масло его семян, известное хорошим воздействием на волосы всех типов. Оно содержит линолевую, олеиновую, стеариновую, пальмитиновую жирные кислоты, а также аргинин — вместе они способствуют кровоснабжению волосяных луковиц и помогают волосам получать максимальное количество питательных веществ, необходимых для роста и активного восстановления. Цинк в составе масла регулирует работу сальных желез и подходит для ухода за волосами, склонными к жирности. Медь сохраняет пигмент и эффективно борется с ранней сединой. Магний делает волосы густыми и придает им объем, а природные антиоксиданты защищают от вредных воздействий окружающей среды.
Арбуз также является источником витамина С, который важен для здоровья волос. Он обеспечивает лучшую передачу кислорода через красные кровяные клетки к волосяным луковицам и участвует в формировании коллагена, который необходим для здоровья и роста волос, помогает избавиться от сухости и ломкости волос.
«В 100 граммах арбуза содержится четверть суточной нормы витамина А, а также аскорбиновая кислота, способствующая выработке коллагена. Без этого вещества состояние нашей кожи и волос может быть подвержено внешним угрозам: кожа теряет тонус и эластичность, а волосы начинают выпадать и ломаться. Поэтому включение в летний рацион арбуза оказывает благоприятное воздействие как на состояние внутренних органов, так и на поддержание нашей красоты, — отмечает нутрициолог Анна Ивашкевич. — Но стоит помнить, что пользу сможет принести только пара ломтиков этого продукта, а не несколько килограммов. Предпочтительно включать арбуз в качестве перекуса в утреннее или дневное время, не больше 500 грамм (2 ломтика). Откажитесь от этого продукта перед сном. Такое решение не будет оценено вашим организмом: на утро вам будут обеспечены отеки, возможно нарушение сна. И помните, что избыточное употребление арбуза может привести к тошноте, вздутию, метеоризму, мигреням и аллергическим реакциям в виде сыпи, зуда и покраснений».
Ваш бонус Скидка дня: –20% на Guess
