20 Августа | Ольга Журкова

Как пережить измену

Разочарование, обида, предательство, ощущение, что мир рушится, — так чаще всего описывают эмоциональное состояние человека, который только что узнал об измене партнера. В момент шока может показаться, что наступил конец света и жить дальше не представляется возможным. InStyle собрал пять утверждений об измене, которые помогут вам собраться и пройти через этот непростой период.

Измена может случиться даже в самых безоблачных отношениях

Первый порыв человека, узнавшего об измене, — найти причину трагедии. Ведь все было так хорошо, что же толкнуло партнера на такой ужасный шаг… Психологи утверждают, что измена может не иметь никаких логических причин (и чаще всего так и происходит). Даже если вы каждый день проводили время вместе, занимались любовью, ходили на свидания, заводили общих друзей, это не гарантирует то, что измены ни в коем случае не произойдет. Не стоит впадать в крайности и подозревать партнера во всех смертных грехах, просто примите тот факт, что поступки и поведение другого человека не поддаются вашему контролю.

Никто не виноват vs виноваты оба

Две точки зрения на измену, в которых нужно найти баланс. Прежде всего, откажитесь от поиска виноватых. Не нужно обвинять девушку, с которой вам изменил ваш парень, ведь она могла просто не подозревать о вашем существовании (и даже если она знала о вас, в измене участвуют двое). Изменивший вам партнер, безусловно, был не прав, но не стоит перекладывать на него всю ответственность за случившееся, ведь помимо объективных причин (например, сложностей и недопонимания в отношениях) могли сыграть свою роль усталость или алкогольное опьянение. Также не нужно пенять на себя и искать, в чем же вы «провинились». Ключ к разгадке «преступления» состоит в том, что никто не виноват и одновременно виноваты все (включая мелкие происшествия и случайности). Так что не ломайте себе голову, а просто примите ситуацию и свои чувства. 

Измена — это больно и стыдно

Разговор о чувствах человека, пережившего измену, всегда тяжелый. Это и обида, и чувство несправедливости, и разочарование в людях, а самое главное — стыд (ведь если вас предали, значит, с вами «что-то не так»). Прежде всего, стоит проработать чувство стыда. Постарайтесь разграничить ваши отношения и факт измены. Какими бы сложными ни были ваши отношения с партнером, нельзя винить себя в измене. В конце концов, что мешало вашему парню поговорить с вами начистоту, прекратить отношения, а потом уже строить новые отношения? Такое чувство, как разочарование в людях, еще долго останется  вашим лучшим другом после измены. Здесь нужно просто принять, что оно есть, и постепенно расширять свои границы навстречу новым отношениям (ни в коем случае не насилуйте себя, если еще не готовы верить другим). 

«Простить нельзя расстаться»

Самый сложный вопрос после адюльтера: что будет дальше? Взвесив все за и против, вы сможете принять решение о дальнейшей судьбе отношений. Если вы решили сохранить их, то советуем взять некоторую паузу и вместе с партнером проработать проблемные моменты в вашем общении. Может быть, стоит пройти курс терапии для пар или у семейного психолога. Не делайте того, к чему еще не готовы: романтика и секс могут еще долго не появляться в вашем доме. Но если оба партнера настроены на восстановление доверительных и теплых отношений, то желаем вам успехов.

Отношения уже не будут прежними

Решили ли вы разойтись или остаться вместе после измены: в обоих случаях для человека, которому изменили, отношения уже не будут прежними. Пройдет еще очень много времени, прежде чем вы научитесь доверять партнеру, не равнять всех под одну гребенку и действительно проживете свою горечь и боль после предательства. Звучит банально, но время лечит, и здесь этот принцип сработает как нельзя лучше. 

Источник фотографий: Unsplash, Giphy

Поделитесь с друзьями

Instyle

Телефон:
+7 (495) 974-22-60

Marksistskaya Street, 34/10, office 403 Moscow, Russia, 109147

Читайте также

4 породы собак, которые помогут решить проблемы со сном и тревожностью
Отношения
4 породы собак, которые помогут решить проблемы со сном и тревожностью
4 знака зодиака, которым скучно в отношениях
Отношения
4 знака зодиака, которым скучно в отношениях
10 правил, которые помогут поверить в себя
Отношения
10 правил, которые помогут поверить в себя
12 лайфхаков, как не стать жертвой в отношениях
Отношения
12 лайфхаков, как не стать жертвой в отношениях