Материалы по теме

НУТРИЦИОЛОГ

Материалов 4
Как правильно выйти из Великого поста
Здоровье

Как правильно выйти из Великого поста

1 мая заканчивается Великий пост, а 2 мая наступает Пасха. Многие воспринимают этот праздник как дедлайн, который можно отметить бурным застольем, но на самом деле это не так. Рассказываем, как нужно выходить из поста, чтобы не навредить себе и своему здоровью
Минус 130 кг за 1,5 года: личная история и практические советы, как похудеть (даже если вам 40+)
Практика

Минус 130 кг за 1,5 года: личная история и практические советы, как похудеть (даже если вам 40+)

«Все невозможное возможно» — эту фразу подтвердила наша сегодняшняя героиня Татьяна Демьяненко и рассказала InStyle, где она нашла мотивацию, чтобы избавиться от лишнего веса (стартовая точка была более 200 кг!), похудела, выучилась на сертифицированного тренера-нутрициолога, кето-коуча и стала членом Европейской ассоциации фитнес-тренеров, а также разработала идеальную диету (без голодовки) для неидеальных женщин плюс запустила свои курсы, где помогает девушкам стать обладательницами тела мечты без срывов и постоянных метаний стрелки весов.
Диеты моделей, или Как похудеть на 5 кг за две недели или даже семь дней
Практика

Диеты моделей, или Как похудеть на 5 кг за две недели или даже семь дней

Не секрет, что «коктейль» из дефицита калорий и максимума физической активности дает сногсшибательный эффект, а лишние килограммы тают, как сумасшедшие. Но мы решили выяснить, сидят ли на жестких диетах модели или они все время питаются правильно и много тренируются. И что по этому поводу думает нутрициолог.
Интервальное голодание помогает похудеть, вода с лимоном ускоряет метаболизм и еще 5 мифов о питании: мнение экспертов
Здоровье

Интервальное голодание помогает похудеть, вода с лимоном ускоряет метаболизм и еще 5 мифов о питании: мнение экспертов

Тренд на ЗОЖ, безусловно, хорош, но и он уже успел обрасти фейками. Поэтому InStyle попросил двух специалистов разобраться во всех тонкостях самых распространенных полезных советов и ответить нам, от каких установок лучше избавиться, а какие привычки — добавить.