Здоровье
Доброе утро: чем заменить кофеин
Врачи советуют употреблять не более пяти чашек кофе в день, что примерно равно 200–300 миллиграммам кофеина. Это много или мало? Если вы понимаете, что вместо бодрости и активного настроя у вас появились головные боли, проблемы с концентрацией внимания и тошнота, то InStyle собрал несколько лайфхаков по борьбе с зависимостью от кофе. Итак, что же поможет вам «слезть с кофеиновой иглы»?
