Елена Эбади о том, почему 40 — это новые 20, или Как привести себя в идеальную форму, если вам за сорок

«На волне недавно разгоревшегося нового витка скандала в духе эйджизма хочу высказаться и я. Смешно и совершенно бессмысленно хейтить знаменитостей и просто инстаактивисток старше 40 лет за то, что изменить нельзя, — возраст в паспорте. Смешно, потому что зачастую выглядят они девушками рядом с 30-летними тетеньками, которые, конечно, считают себя “нормальными” женщинами с “широкой" костью. Поэтому никак не могут похудеть. 

Так вот я вас уверяю — могут. Просто не хотят. Провести время в спа, сделать пилинг в хаммаме, а затем массаж в четыре руки по кокосовому маслу — приятно, но не это делает Светлану Бондарчук, Ольгу Слуцкер и Ингеборгу Дапкунайте такими худыми и красивыми. Кстати, о Светлане. Почему-то именно ее профиль привлекает хейтеров по возрастному признаку — “Куда надела юбку короткую, бабушка!”, “Сколько ни молодись, возраст берет свое!”. В основе всех этих “добрых" советов лежит простая человеческая зависть. Мать взрослых детей и бабушка выглядит как модель, глаза горят, кожа сияет. В ее жизни есть и профессиональное признание, и любовь, и друзья, и все это делает ее еще краше. Давайте разберемся, что нужно женщине, чтобы после 40 лет ощутить, что “жизнь только начинается!”».

Фигура мечты

«Сколько я поменяла видов физической нагрузки и только этой зимой на Бали поняла, что вода идеально вытачивает тело. Если у вас есть абонемент в бассейн и вы проводите в нем по 20–30 минут с перерывами на сауну, то результата не ждите. В воде нужно трудится. Посмотрите на тела профессиональных пловцов: их ноги, бедра и ягодицы — идеальные. Я совсем недавно узнала, что появились целые сеты тренировок и процедур в воде, которые быстро могут привести тело в форму. 

«Многочисленные исследования доказали: воздействие на наши мышцы, связки и сухожилия в воде решают многочисленные проблемы со здоровьем. Сегодня сложно найти абсолютно здорового человека, поэтому, прежде чем начать качать мышцы, нужно пройти длинный период реабилитации. Мы же совмещаем и работу на результат с заботой о здоровье. Только в воде вы можете это сделать», — рассказывает тренер велнес-клуба премиум-класса City Retreat by PRO Trener.

Есть еще один важный момент — вода смывает негативную энергетику людей и жизненных ситуаций. Поэтому одна-единственная тренировка водного бокса с бонусом в виде массажа водой, а после — активный гидромассаж проблемных зон, — привела меня и моих подруг в состояние эйфории. Я не знаю результативного ручного массажа, на котором не нужно кричать от боли. Но, попробовав массаж водяной струей, я поняла, что такое бывает. На следующий день ощущение такое, как будто по бедрам трактор проехал, и ни одного синяка. Очень эффективно от целлюлита и лишних объемов на бедрах». 

Липосакция

«Если очень хочется, то можно. Тем более что эта процедура хоть и дорогая, но эффективная. Я сделала липосакцию плеча (рук до локтя) — по сравнению со второй рукой разница была очевидна. Подходит для женщин за 40, чей метаболизм уже не позволяет добиться идеально тонких плеч или бедер. 

Сколько ни тренируйся, сгорает жир на животе и даже пресс виден, а руки уже не такие подтянутые. И лишний жир никак не уходит. Знакомо? Неинвазивная ультразвуковая липосакция Ulfit пока есть только в Swiss Beauty Clinic в The Ritz-Carlton Moscow. Записаться туда сложно, но раскрываю секрет, как это сделать. Если вы скажете, что хотите сделать сразу все тело, — место вам найдут.

Похудение происходит в результате разрушения мембран жировых клеток при воздействии высокоинтенсивного сфокусированного ультразвука HIFU. Благодаря УЗ-волнам происходит быстрая и безболезненная коррекция фигуры, удаление жировых отложений и подтягивание кожи. После первой же процедуры можно заметить наглядный эффект, который происходит за счет перераспределения жировых отложений и потере их плотности. Техника Ulfit Therapy также заметно улучшает состояние и качество кожи, делая ее более мягкой на ощупь и упругой. Уменьшение веса тела происходит пропорционально времени выводу разрушенных клеток жировой ткани из организма, что составляет от четырех недель после процедуры. Периодичность процедур зависит от площади обрабатываемого участка и скорости вашего метаболизма».

Идеальная улыбка

«Очень редко встретишь этот пункт в списке антиэйдж-манипуляций. Но я, как человек трижды отбеливший зубы, скажу — нельзя переоценить влияние белоснежных зубов на нашу молодость. Это факт — минус 5–7 лет после грамотно сделанной процедуры. Правда, теперь я больше не делаю отбеливание, снялась задача использовать ершик и ирригатор. Новинка прошлого года — удаление пигментированного налета от чая, кофе и сигарет аппаратом Air Flow Premium, можно проводить сколько угодно раз. Я рекомендую: каждые три месяца. 

Метод называют также пескоструйной чисткой, или воздушно-абразивной обработкой. Во время ее проведения на поверхность зуба под давлением подаются воздух, вода и абразивные частички, мягко снимающие отложения. Благодаря эффективности, безболезненности и безопасности чистка Air Flow является одной из самых востребованных профилактических стоматологических процедур».

Без морщин

«Эта тема, пожалуй, самая актуальная для тех, кому за сорок. Но мой вам совет: прежде чем копить на пластическую операцию, а она будет стоить около 500 000 рублей (3D-лифтинг нижней трети лица), проделайте все выше описанное. Вы не сможете получить хороший результат даже у самого звездного хирурга, если не будете двигаться и правильно питаться. Таблетки от старости пока не существует, зато питаться сбалансированно и не сидеть на диетах может каждый. Если вы решите вопрос с весом, фитнес легче зайдет в ваше расписание, вам будет приятно приходить в зал. 

Что делаю со своим лицом я? Нитевой лифтинг у доктора Чемянова и колю ботокс у него же. Это ювелирная работа, многие мои подруги повторили за мной этот сет и остались в восторге. Никаких синяков и отекшего, раздутого лица на следующий день. Просто он настолько уверенно и профессионально делает это, что за 15 минут установки 30 ниток дерма травмируется минимально. Сейчас много говорят о том, что эта процедура не дает ярко выраженного эффекта, но в случае с подтяжкой, я считаю, это комплимент. Овал естественный, никаких утяжек и затяжек на коже нет — на мой взгляд, это и есть отличный результат. 

Еще я обязательно хожу к косметологу раз в неделю на обычный уход и два раза в год делаю курсом массаж. Через 2–3 года буду делать у Чемянова ту самую пластическую операцию (3D-лифтинг), после расскажу вам обязательно и об этом». 

Читайте также: Читайте также: Красивый рельеф и молодость: как вернуть себе форму, если вам 50+