6 Ноября 2019

Просто невероятно: всего одно упражнение, которое уменьшит нос

Ловкость рук, регулярный самомассаж и никакого мошенничества — и вы сможете самостоятельно скорректировать форму носа, сделав его более аккуратным.

Мнение эксперта

Анастасия Дубинская, психофизиолог, нейропсихолог, основатель и руководитель школы «Ревитоника»

«Изменить нос собственными руками с помощью массажа кажется чем-то из области фантастики. Но только до тех пор, пока не задумаешься, от чего вообще зависят его размер и форма. Не вдаваясь в глубокую анатомию, напомню: нос — это кости, хрящи, мышцы и фиброзно-жировая ткань. С костью, конечно, с помощью массажа ничего сделать нельзя, вот все остальные ткани поддаются коррекции».

«Со временем мышцы носа спазмируются и укорачиваются ("благодаря" нашей мимике). Визуально проявиться это может как угодно — например, прямой или курносый нос становится "клюющим" вниз. Усугубляется ситуация тем, что по боковой поверхности носа идет отток жидкости. Из-за мышечного спазма этой области отток нарушается, жидкость скапливается, нос отекает и как бы вырастает, становясь асимметричным. Плюс из-за нарушенного кровотока кожа тускнеет и становится пористой.

Чтобы ликвидировать эти последствия, нужно наладить отток жидкости и кровоток, снять мышечное напряжение, уплотнить и приподнять хрящи — этого будет достаточно, чтобы вы увидели, каким на самом деле красивым носом вы обладаете».

Техника выполнения упражнения:

Найдите угол глаза и отступите от него примерно полсантиметра вниз — обычно здесь начинается носо-слезная борозда. Поставьте туда указательный палец, приклейтесь им и надавите, как на тугую кнопку. А указательный палец другой руки поставьте чуть ниже (под первый палец) и тоже надавите. Задержитесь на 2–3 секунды. Теперь начните скользить вниз нижним пальцем со скоростью черепахи (один сантиметр в секунду), а верхний палец — оставьте неподвижным, чтобы ощутить натяжение. Повторите упражнение по пять раз с каждой стороны носа.