30 Января

«Спать с телефоном» полезно для кожи: развенчиваем самые популярные мифы о цифровом старении

InStyle изучил этот вопрос и вынес свой вердикт

«Спать с телефоном» полезно для кожи: развенчиваем самые популярные мифы о цифровом старении фото № 1

Представить современную жизнь без гаджетов и интернета невозможно: диджитал-мир захватил нас всерьез и надолго. Ученые всего мира проводят бесконечные исследования и ведут дискуссии о механизмах старения организма, пытаясь выяснить, вредно ли постоянное использование гаджетов или нет.

Мы все чаще встречаемся с термином «цифровое старение», которое ввели в обиход блогеры. Однако профессиональные косметологи и дерматологи его не используют, так как считают мифом. Скорее всего, блогеры имеют в виду Hev-излучение — так называемый синий свет гаджетов, который излучают мобильные устройства и мониторы компьютеров. Он невидимый для глаза, как и ультрафиолет. Вот только вред UV-излучения не вызывает сомнений, а доказательства против Hev-излучения звучат не слишком убедительно.

  1. В 2013 году было опубликовано исследование ученых из Lipo Chemicals Inc. о том, что синий свет (Hev-излучение) вреден. Но так ли это? Учитывая, что данная компания производит компоненты для косметики с защитой от излучения гаджетов и мониторов, результаты исследования вызывают вопросы. 
  2. В 2014 году вопросом занялись французские ученые и выяснили, что синий свет влияет на кожу третьего и четвертого типов, то есть на темную, вызывая накопление пигмента. Но данные, которые говорили бы нам о 100% вреде излучения, опять же отсутствовали, да и количество испытуемых было недостаточным.
  3. Существует исследование, которое подтверждает бактерицидные свойства Hev-излучения: оказывается, синий свет борется с воспалительными процессами на коже, например, акне. И это уже — жирный плюс в сторону защиты гаджетов. Излучение такого типа активно используется в косметологии для лечения кожи.
  4. Совсем недавно ученые пришли к мнению, что Hev-излучение не вызывает солнечных ожогов и не провоцирует рак кожи, что не может не радовать.

Однако стоит иметь в виду, что Hev-излучение может негативно влиять на зрение и выработку гормона сна. Чтобы этого не происходило, постарайтесь вечером меньше времени проводить перед разного рода электронными устройствами, чтобы не сбить режим сна и не испортить зрение. А еще долгое использование телефона или планшета может привести к ухудшению кровообращения в шейном отделе и мозге, что тоже не ведет ни к чему хорошему. 

Например, врач-косметолог клиники «Ланцетъ-Центр» Наталья Александровна Попеску уверена, что технический прогресс — это, конечно, хорошо, но из-за него появляются проблемы со сном и зрением, мелкие морщинки вокруг глаз, «кольца венеры» на шее, сутулость, лишний вес, боли в пояснице. Все это происходит из-за того, что мы слишком много времени проводим с телефоном в руках, за компьютером или с планшетом. И это ускоряет процесс старения. 

«Спать с телефоном» полезно для кожи: развенчиваем самые популярные мифы о цифровом старении фото № 2
А врач-косметолог клиники «Эстелаб» Юлиана Чечурина считает, что синий свет вреден для биоритмов, так как он нарушает работу центральной нервной системы и выработку мелатонина. Иными словами, он провоцирует склонность к преждевременному старению.

Согласно исследованиям Американской академии изучения сна, 2/3 населения планеты регулярно не высыпаются из-за гаджетов. 

К тому же, если вечером активно использовать смартфоны, планшеты и компьютер, то это может негативно сказаться на общем метаболизме, качестве сна и выработке мелатонина. По мнению все тех же американских ученых, именно он (мелатонин) непосредственно связан с профилактикой ожирения. Дело в том, что достаточное количество гормона в организме стимулирует появление бурого жира (полезного), который помогает регулировать энергообмен и массу тела, а также режима сна и бодрствования. Помимо этого, новые исследования открывают массу других полезных свойств мелатонина. Например, стало известно, что он является сильным антиоксидантом, помогает организму противостоять стрессу, замедляет процесс старения. Из-за частого использования гаджетов выработка этого гормона падает. Чтобы нейтрализовать процесс, нужно как минимум спать в темной комнате. Большое количество света понижает образование мелатонина, а снижение освещенности увеличивает. Поэтому выключите компьютер, плотно задерните шторы и уберите подальше мобильный телефон. Можно также поменять режим телефона на красный и желтый свет, которые оказывают успокаивающее действие на центральную нервную систему. 

«Мы живем в век визуализации, поэтому именно зрение и связанные с ним системы страдают больше всего, — объясняет врач-косметолог клиники Delete Анна Мартьянова. — Например, чтобы избежать зрительной усталости, мы должны моргать примерно 15 раз в минуту. Но в процессе работы за компьютером или просмотра информации на смартфоне этот показатель снижается вдвое. Лицевые мышцы работают или очень активно (индивидуальная реакция на просмотр новостей, сторис) или, наоборот, очень мало. В результате появляются мимические морщины, темные круги и мешки под глазами или начинают опухать веки (сосуды расширяются из-за застоя крови). В качестве профилактического средства есть смысл использовать специальные очки для работы за компьютером». 

«Спать с телефоном» полезно для кожи: развенчиваем самые популярные мифы о цифровом старении фото № 3
Как вы понимаете, к единому мнению о вреде синего света ученые так и не пришли. К тому же многие косметические бренды в наше время специально выпускают средства с пометкой Hev, защищающие кожу от воздействия гаджетов. В клиниках же проводят различные процедуры с помощью светового воздействия (например, лазерного пилинга и лазерной биоревитализации), которые нейтрализуют все последствия преждевременного старения и ухудшения качества кожи. 

Спать с телефоном в руках или нет — решать только вам. Но ничего страшного с вами точно не случится, если «общение» с планшетами и смартфонами не будет круглосуточным.

Читайте также: Как научиться вставать рано зимой и получать от этого удовольствие

Источник фотографий: Архивы пресс-службы

Поделитесь с друзьями

Instyle

Телефон:
+7 (495) 974-22-60

Marksistskaya Street, 34/10, office 403 Moscow, Russia, 109147

Читайте также

 Как выглядят 16 самых красивых женщин планеты
Стиль жизни
Как выглядят 16 самых красивых женщин планеты
10 вопросов стоматологу
Красота
10 вопросов стоматологу
10 гидрофильных масел для очищения кожи
Красота
10 гидрофильных масел для очищения кожи
«Современные стандарты красоты просто недостижимы»: Кэндис Свейнпол ответила на критику своей фигуры
Красота
«Современные стандарты красоты просто недостижимы»: Кэндис Свейнпол ответила на критику своей фигуры