ЗДОРОВЬЕ

Петербурженка Анна Кудрявцева-Сирадзе — благотворительный деятель и мама, которая входит в рейтинг самых красивых женщин Европы, а в этом году будет претендовать на корону «Мисс Вселенная — 2021». Анна — пример того, что за хрупкостью, красотой и титулами скрывается сила и внутренний стержень: несколько лет назад девушке удалось побороть рак. Ее участие в конкурсе — это повод показать женщинам, что все возможно, и даже после самой мрачной полосы в жизни обязательно наступает новая глава. 

Подборка для тех, кто хочет разнообразить привычное меню, или не может употреблять коровье молоко по медицинским причинам. Особенно актуально в международный день растительного молока (это сегодня!).

Кажется, это вечный вопрос: сколько калорий нужно в день? Мы решили разобраться с ним раз и навсегда.

Каждый день в России выздоравливают тысячи человек, но оправиться от последствий вируса не так-то просто. Мы поговорили с экспертами, которые помогают людям скорее возвращаться к привычной жизни. И вот что они рекомендуют.

InStyle попросил профессионалов рассказать все, что мы должны знать об этом новом тренде в стоматологии.

Дизайнер, создатель бренда VALEVSKAYA, арт-куратор и коллекционер рассказала InStyle о своих бьюти-привычках, отношении к бодипозитиву и решении летать на косметологические процедуры в Москву, к врачам института красоты «Сенсави», из Монте-Карло — где она живет.

Мы обратились с этими вопросами к экспертам, которые расставили всё по своим местам, внушив нам, что если мы хотим быть красивыми, молодыми и здоровыми, то нужно есть жир, но не простой.

Еще двадцать лет назад нам говорили, что овсянка — лучший завтрак, а стакан молока на ночь помогает заснуть. Сегодня же фитнес-гуру бойкотируют углеводы, а многие избегают лактозу. О питании так много противоречивой информации, что понять, где истина, а где стереотип, – непросто. Развенчиваем популярные мифы о еде раз и навсегда.

Если вы не можете отказать себе в шоколадке или круассане и каждый день даете обещание, что с завтрашнего утра начнете новую жизнь без сладкого, но в итоге провал, мы знаем, как вам побороть сладкую зависимость, чтобы при этом жизнь была полная dolce vita!

Такой диагноз ей поставили врачи.

Самоизоляция вносит свои коррективы в привычный образ жизни. Главный диетолог Департамента здравоохранения Москвы рассказал нам, как сохранить хорошее самочувствие и укрепить иммунитет.

Все, что надо знать о самом популярном зеленом чае.

Своевременный осмотр у врача — лучшее, что мы можем сделать для своего здоровья. Помимо общих анализов и так называемой диспансеризации у нас, девушек, есть огромное поле для исследований, а именно наше «женское» здоровье. К сожалению, большинство болезней протекают бессимптомно, пока не зайдут слишком далеко, поэтому после 25 лет каждая из нас должна хотя бы раз в два года (а лучше в год) посещать гинеколога. InStyle расскажет, какие исследования стоит проводить регулярно, чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем в будущем.

Затянувшееся межсезонье еще никого из нас не наполнило бодростью и жизненной энергией, но весеннее солнце и теплые дни уже совсем близко. В то время как врачи рекомендуют принимать комплексные витамины и правильно питаться, чтобы избежать авитаминоза, команда InStyle собрала пять полезных привычек, которые помогут впавшему в спячку организму взбодриться. 

Сегодня мы решили разобраться, так ли страшны углеводы, как их малюют, и развеять несколько мифов.

30-летняя певица рассказала об этом в интервью. 

Рассказываем, чего ждать от модных генетических тестов и стоит ли вообще тратить на них деньги.  

Не только алкоголь и вредная пища, но и экологическая обстановка влияет на организм, даже если человек старается следовать принципам ЗОЖ. Чтобы обезопасить себя от заболеваний и дисфункции органов, нужно постоянно выводить токсины и чистить, в частности, печень. Как это делать правильно, мы узнали у эксперта.

И теперь делимся этими знаниями, чтобы вы тоже от него отказались и жили долго и счастливо. 

Делимся советами, как не впасть в зимнюю спячку.

Певица обратилась к фанатам в своем инстаграме. 

Очень часто пищевую аллергию и непереносимость путают либо приравнивают друг к другу. Действительно, симптомы у них очень похожи, но на самом деле это две совершенно разные реакции организма. 

Больше всего тревоги ей доставлял набор веса, на который ей постоянно указывали таблоиды и некоторые подписчики. 

От чего зависит наша эффективность? Все просто: чем четче и быстрее работает наш мозг, чем больше информации он способен обрабатывать и запоминать, тем мы более работоспособны.

Управляющий директор Vitamin Well в России Кирилл Графов рассказал InStyle все о витаминах, авитаминозе (о котором не знают в Европе и Америке!) и чем опасна передозировка полезными веществами. 

Как встретишь, так и проведешь — эта фраза засела в головах миллионов девушек, которые за две недели до главного праздника года начинают изводить себя голодом. Но InStyle за здоровый подход и постепенное похудение без вреда для здоровья. Тем более, по мнению экспертов, осень является идеальным временем, чтобы успеть привести свое тело в форму к Новому году. Чтобы не быть голословными, мы попросили профессионального врача-диетолога написать нам план действий, который поможет осуществить задуманное и стать обладательницей фигуры мечты. 

То, как изменится дентал-культура в будущем, узнать можно уже сейчас — в центре GENERATION by DR.DROBOT в Хамовниках.

Инсулинорезистентность сейчас у всех на слуху. Директор отдела красоты InStyle Лилит Арутюнян разбирается в том, что это такое, почему о нарушении чувствительности к инсулину важно знать и зачем надо больше ходить пешком.

Все яд и все лекарство — дело в количестве. Это утверждение верно и в разрезе здорового питания. Безусловно, есть та самая мусорная еда, которую следует по возможности полностью исключить из рациона. А есть продукты, репутацию которых подмочили неоправданными обвинениями. Вернем им доброе имя вместе с врачом-психотерапевтом, к. м. н., диетологом, членом Института функциональной медицины (IFM, США), экспертом курса PreventAge Lifestyle School Михаилом Гавриловым. 

Врачи советуют употреблять не более пяти чашек кофе в день, что примерно равно 200–300 миллиграммам кофеина. Это много или мало? Если вы понимаете, что вместо бодрости и активного настроя у вас появились головные боли, проблемы с концентрацией внимания и тошнота, то InStyle собрал несколько лайфхаков по борьбе с зависимостью от кофе. Итак, что же поможет вам «слезть с кофеиновой иглы»?

О контрацепции сказано очень много, и чем больше о ней говорят, тем больше путаницы в наших головах. Разложить все по полочкам InStyle помогла кандидат медицинских наук, акушер-гинеколог медицинского центра «Атлас» Нарине Степановна Аванесян.

Мир раскололся надвое: пока часть детей абсолютно изолирована от сахара и белково-углеводных сочетаний вроде мяса с картошкой, другие спокойно лакомятся пирожными. Наш автор и по совместительству мать двоих детей Умамат Мусалаева попыталась разобраться, к какому лагерю ей примкнуть.

Стоит детскому саду или школе замаячить на горизонте, как начинается бесконечная борьба с вирусами. О действенных способах укрепления защитных сил организма, эффективности иммуномодуляторов, вакцинаций, витаминов и закаливания корреспонденту InStyle Умамат Мусалаевой рассказал педиатр Центра врожденной патологии GMS Clinic Федор Катасонов.

Либидо (или сексуальное влечение) — актуальная тема для обоих полов. Только в последние годы ученые признали, что женщины и мужчины устроены в этом плане совсем по-разному. Мы уже писали о книге «Как хочет женщина», в которой автор подробно рассказывает об особенностях женского влечения. Сегодня мы поделимся советами о том, как повысить свою сексуальность и снова «захотеть».

Выбираем замену подсолнечному (потому что вредно) и оливковому (потому что хочется разнообразия).

Если вы не знали, Ким уже давно страдает от псориаза.

6 июня в ДЛТ прошли InStyle Public Talks в рамках Петербургского экономического форума на самые волнующие темы XXI века: искусственный интеллект, персональный стиль и ЗОЖ.

Мы не можем больше молчать о том, как слезть с кофейной «иглы» и провести свое утро без чашки бодрящего напитка, чтобы сил и энергии хватило на весь день. Ну или хотя бы до обеда. 

Зубы Джулии Робертс, ягодицы Ким Кардашьян, ноги Роналду и Бекхэма — InStyle собрал вместе самые впечатляющие страховые полисы знаменитостей.

Певицу впервые попала в объективы папарацци после начала ее лечения. 

В начале апреля стало известно, что певица решила сама обратиться за помощью. 

На фотографиях Эмилию Кларк редко увидишь без улыбки. Но мало кто знал, сколько силы духа потребовалось актрисе, чтобы улыбаться, несмотря на сильную боль и опасения за собственную жизнь.

Несложные медитативные практики на любой вкус

InStyle изучил этот вопрос и вынес свой вердикт

Не всем советам из этого списка так уж легко следовать, но попробовать применить их на практике точно стоит

Помогаем организму справиться с зимними холодами

Современный мир диктует новые условия жизни: вместо огромного количества вещей в моде капсульный гардероб, вместо шопоголиков — осознанные потребители, ну а на смену пластику приходят натуральные материалы. Вперед, экоманьяки! Итак, топ-5 экологичных гаджетов для укрощения месячных по версии InStyle.

Инфлюенсер Рита Нестерец рассказывает, как изменили ее жизнь фрукты и овощи

Соблюдайте эти простые правила, и вы забудете о беспокойном сне

Лучше любых бьюти-средств

Особо опасны

Сон, питание, движение, настроение, отдых, энергия, здоровье — выбирайте, какую из этих сфер жизни вы хотите скорректировать.