ЗДОРОВЬЕ

Разбираемся во взаимосвязи генетики, питания и похудения

Каковы истинные причины болезней?

Не только физическое, но и ментальное

Небольшая часть digital-редакции InStyle поставила перед собой цель — скинуть несколько лишних кг и привести фигуру в порядок с помощью разных диет. Рассказываем, какие из них нам помогли достигнуть цели, а профессиональные диетологи комментируют, стоила ли игра свеч, или мы навредили организму

Он рассчитан не только на комфортабельный отдых душой, но и на оздоровление всего организма

В трех словах: она заменяет поход к косметологу, пластическому хирургу и психологу

Если вы хотите хорошо выглядеть и так же себя чувствовать без помощи пластического хирурга и психолога, то заранее озаботьтесь, что лежит в вашей тарелке. «Ты то, что ты ешь» — этот принцип и в парадигме красоты работает на 100%. Поэтому InStyle выяснил у экспертов, что можно есть, а от чего стоит отказаться раз и навсегда

«Как не следует пытаться лечить глаза отдельно от головы и голову — отдельно от тела, так не следует лечить и тело, не леча душу», — говорит Платон в «Диалогах». InStyle выяснил, как устроена психосоматика и как понять, что это именно она.

Правила питания, которые помогут сохранить молодость, свежесть и красоту и после 40.

Инфлюенсер, блогер и адепт растительного питания @ritanesterets рассказала InStyle, как фрукты и овощи изменили ее жизнь.

Когда всюду только и слышно, что про коронавирус, создается впечатление, будто другие болезни исчезли. Конечно, это не так. Более того, чем больше вокруг нас опасных инфекций, тем осмотрительнее надо быть. Вакцину от коронавируса мы еще ждем, а что делать со «старым добрым» гриппом? Стоит ли ставить прививку себе? А детям? Какую вакцину выбрать — российскую или французскую? Разбираемся вместе со специалистами.

По последним данным, с начала марта коронавирусом переболели более 1,5 миллиона россиян, и это число продолжает стремительно увеличиваться. Восстановление после болезни оказалось процессом небыстрым, многие будут ощущать последствия Covid-19 от нескольких недель до нескольких месяцев. Вместе с экспертами разбираемся, чего ждать от реабилитационного периода и как ускорить процесс выздоровления.

Основательница одной из самых популярных сетей салонов красоты в Москве Елена Темиргалиева рассказала InStyle о собственном опыте общения с эндокринологом и доступно объяснила, чем он может быть полезен и вам. Спойлер: вечная молодость, легкая беременность и подтянутая фигура.

Забирая очередную посылку с цветными коробочками и баночками, мы перекладываем ответственность за свое здоровье на модные суперфуды и витаминные комплексы. Но пищевые добавки и абонемент в спортзал еще не гарантия хорошего самочувствия. Как и все сферы жизни, медицина сегодня движется в сторону персональных и превентивных методов. К решению любой проблемы важно подходить именно индивидуально, а еще лучше — на ранних стадиях уметь предсказать последствия тех или иных факторов, которые могут повлиять на наш организм. Для такого метода мы, в сущности, обладаем всеми ресурсами: генетические тесты, подробные чекапы, витаминные комплексы, остеопатия, массажи и множество других практик. О них InStyle рассказывают специалисты из различных областей. 

Особо опасны для вашей красоты и здоровья.

Петербурженка Анна Кудрявцева-Сирадзе — благотворительный деятель и мама, которая входит в рейтинг самых красивых женщин Европы, а в этом году будет претендовать на корону «Мисс Вселенная — 2021». Анна — пример того, что за хрупкостью, красотой и титулами скрывается сила и внутренний стержень: несколько лет назад девушке удалось побороть рак. Ее участие в конкурсе — это повод показать женщинам, что все возможно, и даже после самой мрачной полосы в жизни обязательно наступает новая глава. 

Под присмотром профессионала учимся дышать правильно, точнее, так, чтобы перестать думать о еде 24/7, похудеть, прокачать пресс и быть здоровыми и красивыми. Как оказалось, все это реально, просто нужно знать, как это делать.

Каждый день в России выздоравливают тысячи человек, но оправиться от последствий вируса не так-то просто. Мы поговорили с экспертами, которые помогают людям скорее возвращаться к привычной жизни. И вот что они рекомендуют.

Дизайнер, создатель бренда VALEVSKAYA, арт-куратор и коллекционер рассказала InStyle о своих бьюти-привычках, отношении к бодипозитиву и решении летать на косметологические процедуры в Москву, к врачам института красоты «Сенсави», из Монте-Карло — где она живет.

Мы обратились с этими вопросами к экспертам, которые расставили всё по своим местам, внушив нам, что если мы хотим быть красивыми, молодыми и здоровыми, то нужно есть жир, но не простой.

Еще двадцать лет назад нам говорили, что овсянка — лучший завтрак, а стакан молока на ночь помогает заснуть. Сегодня же фитнес-гуру бойкотируют углеводы, а многие избегают лактозу. О питании так много противоречивой информации, что понять, где истина, а где стереотип, – непросто. Развенчиваем популярные мифы о еде раз и навсегда.

Если вы не можете отказать себе в шоколадке или круассане и каждый день даете обещание, что с завтрашнего утра начнете новую жизнь без сладкого, но в итоге провал, мы знаем, как вам побороть сладкую зависимость, чтобы при этом жизнь была полная dolce vita!

Такой диагноз ей поставили врачи.

Самоизоляция вносит свои коррективы в привычный образ жизни. Главный диетолог Департамента здравоохранения Москвы рассказал нам, как сохранить хорошее самочувствие и укрепить иммунитет.

Все, что надо знать о самом популярном зеленом чае.

Своевременный осмотр у врача — лучшее, что мы можем сделать для своего здоровья. Помимо общих анализов и так называемой диспансеризации у нас, девушек, есть огромное поле для исследований, а именно наше «женское» здоровье. К сожалению, большинство болезней протекают бессимптомно, пока не зайдут слишком далеко, поэтому после 25 лет каждая из нас должна хотя бы раз в два года (а лучше в год) посещать гинеколога. InStyle расскажет, какие исследования стоит проводить регулярно, чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем в будущем.

Затянувшееся межсезонье еще никого из нас не наполнило бодростью и жизненной энергией, но весеннее солнце и теплые дни уже совсем близко. В то время как врачи рекомендуют принимать комплексные витамины и правильно питаться, чтобы избежать авитаминоза, команда InStyle собрала пять полезных привычек, которые помогут впавшему в спячку организму взбодриться. 

Сегодня мы решили разобраться, так ли страшны углеводы, как их малюют, и развеять несколько мифов.

30-летняя певица рассказала об этом в интервью. 

Рассказываем, чего ждать от модных генетических тестов и стоит ли вообще тратить на них деньги.  

Бесконечно можно смотреть на три вещи: огонь, воду и на то, как мы все дружно садимся на постновогоднюю диету. 

ЗОЖ-проповедники на каждом углу кричат о том, что нужно пить минимум два литра воды в день, чтобы быть здоровыми и красивыми. Для кого-то эта цифра слишком большая, а для кого-то — маленькая. Мы все разные и ведем разный образ жизни, так почему же нам всем дают одни и те же рекомендации?! Мы решили выяснить у эксперта, какой объем воды на самом деле нужно потреблять каждому из нас, чтобы не навредить организму. 

Шея Тельца, желудок Девы, нервы Козерога — InStyle нашел уязвимые зоны знаков зодиака.

Планируете стать diary-free? Рассказываем, каким лайфхакам следовать, чтобы этот челлендж дался вам максимально легко.

Движение — это жизнь, здоровье и красота. А также пот, слезы, высокие затраты энергии, травмы… Мы ни в коем случае не призываем вас отказаться от динамических нагрузок для организма. Но для самых тяжелых на подъем предлагаем рассмотреть варианты статических нагрузок, а также альтернативных тренировок, которые могут заменить активные занятия спортом и подарить вашему телу новые ощущения. InStyle узнал все о самых известных из таких тренировок.

Сейчас Гага — одна из самых влиятельных и успешных звезд в мире, но за этим скрывается множество проблем с психическим и физическим здоровьем. 

Осень — идеальное время для того, чтобы включить тыкву в свой рацион. Рассказываем почему!

Медитация — это возможность привести мысли в порядок, избавиться от тревожности и расслабиться. Но как сделать так, чтобы она вошла в привычку и действительно вам помогала? 

Проверяем ваши любимые healthy-продукты на полезность.

Кто должен заботиться о контрацепции, и какой метод — самый популярный среди россиян.

Ким уже давно борется с этим заболеванием, но публично говорить о нем она стала совсем недавно. 

Редактор отдела красоты Арина Шаврина отправилась на необычную процедуру и узнала, как можно укрепить и натренировать организм, просто лежа на кушетке.

Об этом стало известно из трейлера нового эпизода шоу «Светская жизнь семейства Кардашьян».

Бег не теряет своих позиций и остается одним из самых популярных видов спорта. Даже новички, которые хотят добавить в свою жизнь активности, часто думают: «Начну бегать, выйду на пробежку прямо завтра». Но о том, что этот вид спорта считается очень травмоопасным, многие забывают. Настя Ермилова расспросила чемпионку триатлонных стартов Ironstar, тренера Школы правильного бега I Love Running Анну Русских о причинах нарушения техники бега и основных ошибках, которые могут привести к травмам.

InStyle собрал самые популярные мифы о ПМС, чтобы развеять их здесь и сейчас.

Постепенно внешнее уступает место внутреннему — по-настоящему красивой становится только счастливая и гармоничная женщина, а это не передашь никакими фильтрами. А поскольку все счастливы по-разному, то и красота избегает шаблонов.

Когда-нибудь испытывали панику и дискомфорт от того, что мобильного телефона не оказалось под рукой? Если да, то вполне возможно, что вы больны номофобией.  

В Лондоне состоялся авторский саммит по здоровому образу жизни In Goop Health от 46-летней Гвинет Пэлтроу. Не все поклонники остались довольны тем, что получили за большие деньги.

Термальные источники, озера, национальные парки и другие места, которые помогут восстановиться и постичь дзен.

Похоже, детская присказка «У меня болит живот, значит, кто-то в нем живет» уже не кажется такой смешной и наивной. В животе действительно кто-то живет, и их много! Рассказываем, что такое микробиота и какие бактерии живут внутри каждого.

Знаете, что слаще сахара в двести раз? Аспартам, который содержится в батончиках и газировке и распадается на формальдегид и метанол. И это еще не все. InStyle — о продуктах, вкус которых «компенсируется» их бесспорным вредом.

Певицу впервые попала в объективы папарацци после начала ее лечения. 

Недавно в своем эссе для издания The New Yorker актриса рассказала о том, что пережила инсульт после съемок первого сезона «Игры престолов». 

34-летний футболист делает успехи не только в спорте, но и в бизнесе. Вчера он открыл в Мадриде собственную клинику по трансплантации волос.

Ответы на самые актуальные вопросы новичков, которые знакомятся с бегом впервые

Какие продукты считаются самыми полезными в мире?

Экспресс-метод похудения: инструкция по применению 

Спойлер: потому что женский мозг устроен сложнее

Простые рецепты счастья на каждый день

Соблюдайте эти простые правила, и вы забудете о беспокойном сне

Лучше любых бьюти-средств

Тыква обходит многие другие овощи по своим полезным свойствам, она вкусна и малокалорийна. Пройти мимо такого плода никак нельзя. InStyle — о пользе тыквы