Сегодня
читают
  • 11 правил королевского этикета, которые вас рассмешат 1 11 правил королевского этикета, которые вас рассмешат
  • В ожидании лета: попробовать все вкусы десерта Mochi 2 В ожидании лета: попробовать все вкусы десерта Mochi
  • Как всегда оставаться стильной 3 Как всегда оставаться стильной

27 Марта

Как избавиться от утренней отечности на лице: 10 советов от эксперта

Каждой девушке время от времени (и иногда это не связано с бессонными ночами и вечеринками) знакома такая ситуация: когда просыпаешься, подходишь к зеркалу и видишь нелицеприятную картину — лицо отекло и появились внушительные мешки под глазами. Разбираемся вместе с профи, что могло спровоцировать такое «доброе утро» и как с этим бороться.

Как избавиться от утренней отечности на лице: 10 советов от эксперта фото № 1
Мнение эксперта
Юлия Энхель, президент международной корпорации ENHEL Group и основатель ENHEL Wellness Spa Dome:
«Говоря медицинским языком, отеки — это избыточное накопление жидкости в органах и тканях. Иногда они могут свидетельствовать о наличии заболеваний (в этом поможет разобраться только квалифицированный врач), но это не обязательно: даже здоровые люди могут время от времени отекать. Причины тому бывают разными: например, тяжелый день или обильное употребление соленой или острой пищи».
Некоторые думают, что для того, чтобы убрать отечность, нужно просто употреблять меньше жидкости — особенно на ночь. Но это не так. Как раз вода, а точнее, много-много чистой воды, может помочь вывести из организма задержавшуюся жидкость, а также шлаки и токсины. 

Для очищения организма идеально подходит вода, обогащенная водородом. Обычная вода хоть и содержит в составе молекулы водорода, не обладает такими полезными свойствами, как обогащенная. Причина в том, что водород в составе обычной воды связан с молекулой кислорода, и за счет этого его полезные свойства теряют свою силу. А для терапевтического и оздоровительного эффекта необходима свободная молекула водорода H2.
Как избавиться от утренней отечности на лице: 10 советов от эксперта фото № 2
Еще одной серьезной причиной может быть пищевая непереносимость — негативная реакция организма на определенную пищу. Чаще всего организм плохо принимает молочные и злаковые продукты, то есть лактозу и глютен. Проявляться негативная реакция может как у взрослых, так и у детей. По статистике, непереносимость того или иного продукта (или же сразу нескольких) наблюдается у половины населения Земли, причем большинство из нас даже не догадывается об этом. Чтобы определить, какие продукты или ингредиенты не усваивает ваш организм, нужно сдать специальный тест, который и покажет, что можно есть, а что нет.
Как избавиться от утренней отечности на лице: 10 советов от эксперта фото № 3

Чтобы избавиться от отечности, которая проявляется по утрам, необходимо соблюдать несколько правил:

  1. Ограничьте потребление соленой пищи (маринады, соления и копчения). Соль вызывает скопление жидкостей в межклеточном пространстве, что приводит к отекам.
  2. Сведите к минимуму употребление жареного и острого. Лучше отдавайте предпочтение свежим овощам: диетологи рекомендуют красный болгарский перец — он богат магнием, который способствует активному выведению токсинов. 
  3. Уберите из рациона быстрые углеводы: сладкое, мучное, фастфуд, оставив только немного фруктов, например яблоки и цитрусовые: они не только укрепляют иммунитет, но и помогают выводить лишнюю жидкость из организма.
  4. Ограничьте употребление молочных продуктов, особенно после 6 вечера. Если вы не представляете без них своей жизни, включите их в меню завтрака, а не ужина.
  5. Занимайтесь спортом. На пользу пойдут любые кардиотренировки (бег, велосипед, аэробика и другое). 
  6. Сделайте легкий массаж лица и используйте вспомогательные косметические средства, например водородные патчи: они помогают бороться с мешками под глазами и эффективно подтягивают кожу вокруг глаз. 
  7. Массируйте не только лицо, но и тело. Его можно хорошо растереть щеткой с натуральной щетиной — это усилит кровообращение.
  8. Примите ванну с водородной солью или контрастный душ. Резкая смена температуры воды поможет ускорить кровообращение, что, в свою очередь, ускорит обмен веществ.
  9. Чаще проветривайте помещение — свежий воздух улучшает кровообращение и помогает нашей коже выглядеть более свежей и здоровой.
  10. Как бы банально это ни звучало, но высыпайтесь. Здоровый полноценный сон — отличное лекарство от всех болезней.

Читайте также: Стань красивой с InStyle: какие витамины пить весной

Источник фотографий: Pexels

Подборка: Нерабочая неделя

Поделитесь с друзьями и получите бонус

Instyle

Телефон:
+7 (495) 974-22-60

Marksistskaya Street, 34/10, office 403 Moscow, Russia, 109147

Читайте также

«Жаворонки» против «сов»: чей режим дня лучше?
Стиль жизни
«Жаворонки» против «сов»: чей режим дня лучше?
«Игра престолов» в кишечнике: что нужно знать о бактериях внутри нас
Красота
«Игра престолов» в кишечнике: что нужно знать о бактериях внутри нас
«Оскар» за лучший сценарий и режиссуру: мнение кинокритика и астролога
Стиль жизни
«Оскар» за лучший сценарий и режиссуру: мнение кинокритика и астролога
«Оскар» за лучший анимационный фильм: мнение кинокритика и астролога
Музыка и кино
«Оскар» за лучший анимационный фильм: мнение кинокритика и астролога