СОВЕТЫ

Всего один спрей может заменить собой практически все ваши стайлинговые средства и краску для волос (но ее только на время).

Наконец-то наступило лето и пришла жара, а желание долго краситься, стоя часами перед зеркалом, наоборот, ушло (и хорошо). Поэтому делаем ставку на ровный тон и минимум косметики, как у моделей на показе круизной коллекции Chanel Balade en Méditerranée 2021.

Герой InStyle подробно рассказал, как выстроить режим питания и тренировок, пока мы еще находимся на самоизоляции, чтобы при встрече с коллегами и друзьями (да и пляжный сезон уже начался, пусть пока только календарный) никто даже не подозревал, что на карантине вы забросили занятия спортом и перешли на неправильное питание.

В эксклюзивном интервью InStyle один из самых известных в Европе и Америке блогеров из России @maryleest рассказала, как в условиях самоизоляции она ухаживает за собой и поддерживает бодрость духа, чтобы после карантина выйти в мир в полной боевой готовности.

Современный (читайте — бешеный) ритм жизни, новостной фон, эмоциональная среда, некачественная пища и вода — все это наносит нам вред. Чтобы это негативное влияние на организм минимизировать, нужно брать тайм-аут. Прекрасным способом является детоксикация. InStyle предлагает вам рассмотреть шесть симптомов, которые подскажут, что вам пора перезагрузиться и очиститься. А поможет нам в этом профессионал.

В вынужденной самоизоляции один из самых важных вопросов, который постоянно крутится в голове, — что бы такое съесть, чтобы не поправиться?! А то стрелка весов стремится к бесконечности, а карантин только начался. С этим вопросом мы обратились к экспертам сервиса доставки здорового питания Grow Food, которые составили специально для InStyle меню на пять дней (и там не только зелень и овощи, а есть и мясо) и поделились полезными лайфхаками, которые помогут похудеть во время изоляции.

Как известно, регулятором практически всех процессов в организме являются гормоны. Это же касается и нашего крепкого сна — благодаря выработке определенных гормонов вы засыпаем и можем восстанавливаться после насыщенного дня. Мы решили выяснить у профессионального эксперта, почему же так важно ложиться спать до полуночи, что происходит в организме в это время, какие гормоны вырабатываются и как они влияют на наше состояние в течение всего дня. 

Затянувшееся межсезонье еще никого из нас не наполнило бодростью и жизненной энергией, но весеннее солнце и теплые дни уже совсем близко. В то время как врачи рекомендуют принимать комплексные витамины и правильно питаться, чтобы избежать авитаминоза, команда InStyle собрала пять полезных привычек, которые помогут впавшему в спячку организму взбодриться. 

ЗОЖ-проповедники на каждом углу кричат о том, что нужно пить минимум два литра воды в день, чтобы быть здоровыми и красивыми. Для кого-то эта цифра слишком большая, а для кого-то — маленькая. Мы все разные и ведем разный образ жизни, так почему же нам всем дают одни и те же рекомендации?! Мы решили выяснить у эксперта, какой объем воды на самом деле нужно потреблять каждому из нас, чтобы не навредить организму. 

Поздняя осень — пора подвести предварительные итоги, проанализировать, что достигнуто, а что нет и почему, и сделать рывок, чтобы проводить старый 2019 год с гордостью и с радостью встретить новый год без угрызений совести за невыполненные дела.

Чтобы отдохнуть без нервотрепки, мало правильного настроя и медитаций. InStyle — о том, как сделать отпуск максимально комфортным.

Многие девушки подписываются на фитнес-блогеров в надежде найти мотивацию для занятий дома и регулярных походов в спортзал, чтобы привести себя в идеальную форму. Но чаще всего это заканчивается только подходами и приседаниями на диван. Вместе с экспертами (персональным тренером и психотерапевтом) мы разобрались — на кого и зачем стоит подписаться, а какие аккаунты обойти стороной.

Гастрономический маршрут, по которому стоит отправиться прямо сейчас. Пригодится тем, кто уже успел побывать и заблудиться в «Депо»!

Советы по сохранению спокойствия и постижению дзена.