Сегодня
читают
  • Как выглядят жены и подруги самых богатых мужчин? 1 Как выглядят жены и подруги самых богатых мужчин?
  • Отец Майкла Дугласа оставил его без наследства 2 Отец Майкла Дугласа оставил его без наследства
  • Всего одна пара обуви, которая нужна вам этой весной 3 Всего одна пара обуви, которая нужна вам этой весной

22 Января | Ольга Журкова

Не здесь и не сейчас: что такое синдром отложенной жизни

Мы часто пишем о важности чувствовать нынешний момент, проживая свою жизнь в настоящем, ощущая каждую ее минуту. Мы читаем об этом правильные книги и смотрим фильмы, общаемся об этом с друзьями и родителями. И все же иногда так и не находим способа обойти так называемый синдром отложенной жизни. Что это такое и как с этим справиться?

Что такое синдром отложенной жизни

Начнем с того, что СОЖ — не самостоятельное заболевание, более того, он не всегда указывает на наличие психологических проблем. Ясно одно: если от него не избавиться, рано или поздно проблемы с ментальным здоровьем точно появятся. 

Не здесь и не сейчас: что такое синдром отложенной жизни фото № 1

Родом синдром отложенной жизни из детства, когда мы впервые сталкиваемся со знакомыми каждому родительскими установками. «Сперва тебе надо... а вот потом занимайся чем хочешь». После слова «надо» обычно идет какое-то событие, которое необходимо прожить. Ребенку надо съесть завтрак, чтобы получить десерт, сделать уроки, чтобы начать играть, окончить школу, чтобы иметь возможность самостоятельно делать профессиональный выбор, окончить институт... Так, стоп! Если в детстве установка «сначала — одно, потом — другое»  объяснима и нужна, то, повзрослев, мы можем сами решать, что пойдет сначала, а что — потом.

Часто установка трансформируется в ложное представление о том, что, чтобы начать получать удовольствие от жизни, надо это «заслужить» или дождаться подходящего момента. В самых запущенных случаях мы практически не живем в промежутках между подходящими моментами, проводя дни в их ожидании и подготовке к ним. Из-за этого большая часть наших будней сливается в нечто серое и скучное. Но будем откровенны: праздники и особые дни случаются не так часто, как хотелось бы. Это нормально — и это не повод откладывать жизнь на завтра. 

Как его обнаружить

Итак, по каким признакам можно понять, что вы живете от случая к случаю?

Не здесь и не сейчас: что такое синдром отложенной жизни фото № 2

  • вы стараетесь не надевать новые красивые вещи «просто так»;

  • вы откладываете просмотр фильмов, которые давно хотели посмотреть;

  • вы не решаетесь начинать новое — открывать для себя хобби, менять работу или сферу деятельности;

  • вы склонны терпеть — дурное отношение партнера или начальника, родителей или знакомых;

  • вы ждете «знаков судьбы».

Как от него избавиться

Действуйте постепенно, но решительно. Первым шагом к решению проблемы станет ее признание. Как только вы скажете себе о том, что ваша настоящая жизнь отложена до лучшего случая, вы начнете замечать все те возможности, которые упускаете, ожидая «подходящего» времени. 

Не здесь и не сейчас: что такое синдром отложенной жизни фото № 3

Следующим важным этапом станет определение собственной зоны комфорта. Мы делаем это для того, чтобы затем из нее выйти. Подберите подходящий вам ритм и темп движения — не стоит бросаться в омут, пытаясь совершить все то, что вы откладывали долгое время, за неделю. Начните с гардероба — не стоит ждать праздника, чтобы продемонстрировать окружающим новую юбку. Новая же стрижка или макияж — также хороший способ выхода из привычной зоны.

Всегда хотели выучить язык или начать плести корзинки, но планировали сделать это в отпуске? Не стоит дожидаться, действуйте! 

Чтобы изменения были не стрессом, но удовольствием, составьте список, распределив все дела, которые хотелось сделать, от менее трудозатратных и серьезных — до более «больших». Записав все, вы увидите, что большое количество шагов, на которые вы не решались, можно и нужно делать уже сегодня.

Источник фотографий: Unsplash

Поделитесь с друзьями и получите бонус

Instyle

Телефон:
+7 (495) 974-22-60

Marksistskaya Street, 34/10, office 403 Moscow, Russia, 109147

Читайте также

10 самых любвеобильных женщин в истории: от Клеопатры до Екатерины II
Стиль жизни
10 самых любвеобильных женщин в истории: от Клеопатры до Екатерины II
10 правил, которые помогут поверить в себя
Стиль жизни
10 правил, которые помогут поверить в себя
«Москва после Петербурга — это мини-апгрейд»: петербуржцы рассказывают о переезде в столицу
Стиль жизни
«Москва после Петербурга — это мини-апгрейд»: петербуржцы рассказывают о переезде в столицу
«Я тебя люблю»: 5 способов выразить свою любовь
Стиль жизни
«Я тебя люблю»: 5 способов выразить свою любовь