Сон или реальность: что такое тета-волны и как с их помощью избавиться от апатии и упадка сил

Что такое тета-волны?

Головной мозг человека — это электромеханический орган, в котором протекают химические и электрические процессы. Их активность проявляется в виде мозговых волн, которые различаются частотой колебания. Даже не задумываясь об этом, мы говорим и читаем на частоте волн бета (15–40 Гц), отдыхаем на частоте альфа (9–14 Гц), спим на частоте дельта (1,5–4 Гц).

Однако самое интересное происходит, когда мы медитируем, мечтаем, принимаем теплую ванну или длительное время едем за рулем. В этот момент наш мозг работает на частоте тета-волн (5–8 Гц), контроль за сознанием снижается и начинает раскрываться подсознание. Физически мы ощущаем себя так, словно находимся между сном и реальностью, парим в невесомости.

Как тета-волны могут влиять на человека? 

Когда мозг функционирует на частоте тета-волн, мы получаем доступ к воспоминаниям, чувствам и другой информации, которая хранится в подсознании. В таком состоянии гораздо эффективнее работать с бессознательным: устранять и исправлять нежелательные программы, убеждения и паттерны, формировать новые сценарии, привычки и менять мышление человека.

Часто пессимисты, скептики и люди с повышенной тревожностью после работы с тета-волнами головного мозга становятся более спокойными, а их жизнь меняется в лучшую сторону.

На частоте тета-волн человек находится в состоянии спокойствия и умиротворения. Он больше чувствует душой, нежели телом, и как будто впадает в некий транс, выполняя все действия «на автомате». В этом процессе есть множество плюсов, и вот лишь некоторые из них:

Мощный творческий стимул. Когда приоткрывается дверь в подсознание, приходят озарения, гениальные идеи и ответы на давно интересующие вопросы.

Повышение эффективности обучения. Тета-волны отвечают за когнитивные функции. Именно поэтому до подросткового возраста мы быстрее усваиваем новую информацию. В детстве наблюдается избыток тета-волн, который с годами угасает.

Оптимизация сна. Получасовое пребывание в тета-состоянии заменяет четыре часа полноценного сна.

Лечение психосоматических болезней, в том числе депрессии, рассеянного внимания, головной боли и других расстройств.

Можно ли самостоятельно работать с тета-волнами?

Оказаться на волне 5–8 Гц просто. Для этого иногда достаточно пару минут повизуализировать о желаемом и помечтать перед сном. Вот только работать с тета-волнами не так-то просто. Во-первых, человеку без опыта сложно удержать мозг в правильном состоянии. Практически сразу же он переключается на волну дельта, и наступает сон, поэтому во время медитаций и различных энергетических практик неподготовленные люди могут быстро засыпать.

Во-вторых, практиковать тета-волны в качестве психологической помощи не рекомендуется никому. Работая самостоятельно не только с тета-волнами, но и с любым другим методом психотерапии, можно войти в «слепое пятно» — ту область подсознания, которая надежно защищена от нас самих.

Могут ли тета-волны помочь справиться с депрессией?

В случае с депрессией важно понимать, что это диагноз, который относится к психическим расстройствам. Лечить ее должен только врач. Если же мы говорим об апатии, упадке сил, плохом настроении, тревожности, панических атаках, в таком случае работа с тета-волнами станет для человека хорошим методом психотерапии. С помощью специалиста он достаточно быстро и эффективно разберется со своим ментальным здоровьем. Профессионал, работающий с тета-состоянием головного мозга, определит истинную причину тех или иных событий в вашей жизни, проработает их на уровне подсознания и поможет обрести внутреннюю гармонию.