Сегодня
читают
  • Острые скулы, четкий овал: нужно ли убирать комки Биша или поможет массаж лица токами (мнение экспертов) 1 Острые скулы, четкий овал: нужно ли убирать комки Биша или поможет массаж лица токами (мнение экспертов)
  • Всего 5 вещей, без которых вы не сможете обойтись этой весной 2 Всего 5 вещей, без которых вы не сможете обойтись этой весной
  • Тренды 40-х, которые вернулись в моду в этом сезоне 3 Тренды 40-х, которые вернулись в моду в этом сезоне

19 Декабря 2019 | Ольга Журкова

Теория привязанности: что это и какой шаблон отношений у вас

InStyle выделил четыре типа привязанности, знание о которых поможет вам не только лучше понять себя, но и стать более осознанными в роли родителей.

Ваш тип привязанности

Психотерапия с каждым годом обретает заслуженную популярность, и наши походы к психологу уже кажутся окружающим чем-то «из ряда вон». В последнее время ученые и педагоги все чаще говорят о теории привязанности. Ее суть в том, что именно родители закладывают «фундамент» той модели отношений, которая будет доминирующей в нашей взрослой жизни. Если вам «не повезло» и вы получили от папы и мамы «не ту» модель, то могут пройти годы, а то и десятилетия, прежде чем вы поймете, в чем дело. 

Теория привязанности: что это и какой шаблон отношений у вас фото № 1

Тип №1: надежный 

Название этой модели говорит само за себя. Люди с надежным типом привязанности открыты этому миру, потому что мир, по их мнению, рад им. Будучи детьми, такие люди получили достаточно эмоционального контакта с родителями, чтобы обрести уверенность в себе и ощущение того, что они любимы. Давайте разберемся, как вели себя их родители, чтобы добиться такого замечательного эффекта. Прежде всего, чувства ребенка (и негативные в том числе) находили отклик: мать или отец давали малышу возможность выразить их, а затем вместе обсуждали ситуацию. Так называемая безусловная любовь главенствовала в семье: ребенок был любимым и желанным в любых своих проявлениях, не было сравнений с соседскими Петей или Колей, которые «лучше» едят или «лучше» учатся. На самом деле, все модные тренинги, посвященные любви к себе, построены на таких базовых нормах, которые должен усвоить каждый родитель.   

Теория привязанности: что это и какой шаблон отношений у вас фото № 2

Тип №2: тревожный 

Казалось бы, природа все предусмотрела и заложила в нас родительский инстинкт, заключающийся в заботе о потомстве. Знаете ли вы, что, согласно исследованиям, у кормящей матери, которая услышала детский плач, гормон стресса вырабатывается в десятки раз активнее, чем у любого другого человека? Однако часто мы подавляем свои природные порывы и формируем у детей совсем не те модели поведения, которые помогут им в будущем. Замечали ли вы за собой, что вам постоянно нужно подтверждение любви и привязанности от вашего партнера? Вопрос «а ты меня любишь» по несколько раз в день, неадекватная реакция на конфликты, истерики с целью привлечения внимания? Если это про вас, то, скорее всего, у вас тревожный тип привязанности. Такие люди часто становятся зависимы от партнера и даже могут подсознательно искать агрессора, который бы стал им своего рода «родителем». В детстве такими людьми пренебрегали, возможно, они перенесли травмирующую разлуку с матерью. Во взрослом возрасте они ведут себя навязчиво, стараются добиться внимания любыми способами, тревожатся, если на их запросы не отвечают, и обладают низкой самооценкой. 

Теория привязанности: что это и какой шаблон отношений у вас фото № 3

Тип №3: избегающий 

Если ребенок в детстве подвергался жестокому обращению или эмоциональному насилию, то у него может сформироваться избегающий тип привязанности. Известный эксперимент «каменное лицо» показал реакцию малышей на лицо матери, которая вдруг перестала улыбаться и откликаться на мимику своего ребенка. Чаще всего дети просто… отворачивались от нее. Такая модель поведения появляется у ребенка равнодушного родителя, который недоступен и не проявляет должного уровня любви и заботы. Ребенок старается подавить свои чувства и эмоции, ведь они не найдут ответа. Во взрослом возрасте такие люди играют «сильных и независимых» личностей, хотя внутри они ранимые и обиженные дети. Им проще сделать вид, что они не хотели отношений, чем добиваться связи и быть отвергнутыми. 

Теория привязанности: что это и какой шаблон отношений у вас фото № 4

Тип №4: тревожно-избегающий (или дезорганизованный) 

Последний тип представляет собой микс из тревожной и избегающей привязанности. Часто ее называют дезорганизованной, потому что в разных ситуациях такие взрослые либо «цепляются» за внимание, либо бросают все и уходят, делая вид, что им все равно. Такое поведение является следствием непредсказуемого поведения родителей, которые то отвергали, то «обожали» своих детей.  

Конечно, не стоит винить родителей во всех психологических проблемах, которые обнаружил у вас ваш психотерапевт. Однако всегда полезно разобраться в себе и сломать «токсичные» шаблоны, которые мешают жить и не дают строить здоровые отношения в зрелом возрасте. 

Источник фотографий: Unsplash

Поделитесь с друзьями и получите бонус

Instyle

Телефон:
+7 (495) 974-22-60

Marksistskaya Street, 34/10, office 403 Moscow, Russia, 109147

Читайте также

«Холостяк» Антон Криворотов: «Если бы я имел чувства к двум, я бы не выбирал, я бы так и остался втроем»
Звезды
«Холостяк» Антон Криворотов: «Если бы я имел чувства к двум, я бы не выбирал, я бы так и остался втроем»
«Это просто произошло»: подруга Уитни Хьюстон впервые открыто рассказала об их связи
Новости
«Это просто произошло»: подруга Уитни Хьюстон впервые открыто рассказала об их связи
«Москва после Петербурга — это мини-апгрейд»: петербуржцы рассказывают о переезде в столицу
Стиль жизни
«Москва после Петербурга — это мини-апгрейд»: петербуржцы рассказывают о переезде в столицу
«Я тебя люблю»: 5 способов выразить свою любовь
Стиль жизни
«Я тебя люблю»: 5 способов выразить свою любовь