30 Ноября

Творческая перезагрузка: что делать, когда все раздражает и ничего не хочется?

Эксперт Британской высшей школы дизайна рассказывает, как справиться с раздражением

В декабре списку дел, которые нужно закончить до Нового года, нет конца и края. В этой бешеной гонке наперегонки с дедлайнами очень легко потерять себя и просто сорваться. Куратор интенсива «Творческая перезагрузка» Британской высшей школы дизайна Ольга Батурина рассказала InStyle, что такое творческая перезагрузка и что делать, когда ничего не хочется делать?

Мнение эксперта
Ольга Батурина,
Творческая перезагрузка: что делать, когда все раздражает и ничего не хочется? фото № 1

«На календаре последний месяц года, а это значит, что темп жизни увеличивается и стресс становится привычным состоянием. Но на самом деле такие чувства, как раздражение, ярость, гнев и агрессия, — это неотъемлемый и важный аспект нашей человеческой природы. И подавить их невозможно, да и просто не нужно.

Понятно, что временно привести себя в норму можно хорошо знакомыми и проверенными методами — причем для каждого, конечно, он будет свой. Можно отвлечься походом на выставку или в кино, поездкой на море и так далее, но потом гнев, усталость и творческая апатия придут снова — не так ли?

Творческая перезагрузка: что делать, когда все раздражает и ничего не хочется? фото № 2

Есть такая сказка — «Лунный медведь». Смысл в ней глубокий и актуальный: у многих в душе обитает раздраженный, уставший солдат, который не хочет ни о чем слышать, не хочет ничего делать. Запирается в комнате, наполненной яростью, и сидит там до конца дней своих, вместо того чтобы искать причину и способ с ней справиться. Так вот, лучше не стараться держать себя в руках, пытаться подавить ярость — иначе взрыв раздражения может потом спалить все вокруг вас. Лучше познакомиться со своим гневом и раздражением. Спросить у себя, что способствовало их появлению, когда и при каких обстоятельствах они появились, найти причину, успокоить свои застарелые навязчивые убеждения. Тогда эти эмоции высвобождаются в виде новой энергии. А мы уже можем использовать эту энергию в других областях, особенно в творческой.

Творческая перезагрузка: что делать, когда все раздражает и ничего не хочется? фото № 3

В рамках интенсива в Британке (четырехдневный интенсив «Творческая перезагрузка» стартует 15 декабря) мы прорабатываем самые разные варианты и пытаемся отследить, как меняется наша жизнь, когда в нее входит новое творчество. Программа рассчитана на широкую аудиторию и будет полезна как тем, кто только хочет сделать творчество своим хобби или основной профессией, так и уже состоявшимся иллюстраторам, стилистам, фотографам, дизайнерам. В рамках интенсива мы будто возвращаемся в детство и смотрим на мир другими глазами: обыденное становится снова интересным и увлекательным. Мы находим свои сильные стороны и скрытый потенциал, благодаря чему появляются новые идеи и смелость для их реализации. Различные творческие упражнения вроде рисования с завязанными глазами помогают услышать своего внутреннего художника и его предпочтения, довериться его творческому видению и смело творить без оглядки. Это все небыстрый путь, и нужно набраться смелости, прежде чем начать свое путешествие: интенсив может дать хороший толчок, подскажет техники, но дальше вы должны их включить в свою жизнь». 

Читайте также: Психология лидеров: 10 правил успешных людей

Источник фотографий: Getty Images, архивы пресс-служб

Поделитесь с друзьями

Читайте также

12 вещей, которые сделают ваш день лучше, а жизнь — длиннее
Психология
12 вещей, которые сделают ваш день лучше, а жизнь — длиннее
Время перемен: гороскоп на 2019 год по знакам зодиака
Психология
Время перемен: гороскоп на 2019 год по знакам зодиака
«О чем ты думаешь?»: самые раздражающие женские привычки
Психология
«О чем ты думаешь?»: самые раздражающие женские привычки
В погоне за счастьем: фильмы, которые помогут поверить в себя
Культура
В погоне за счастьем: фильмы, которые помогут поверить в себя

Новый номер — уже в продаже

Потрясающая Эшли Грэм на обложке январского InStyle, который мы, с оптимизмом глядя в 2019 год, посвящаем тренду на positive thinking. Внутри — самые модные вещи наступающего года, а также Джиджи Хадид, Светлана Устинова, Синди Кроуфорд и многие другие.