5 Ноября 2019
Успеть все: чем отличается женский тайм-менеджмент от обычного, и зачем он нужен
Мы попросили блогера, подчинившего себе время, королеву тайм-менеджмента Анну Всехсвятскую объяснить нам, как прокачать свое время и почему мужские сценарии не подходят женщинам.
Во-первых, наш мир и роль женщины в нем стремительно меняются. Если раньше это был дом, быт, уход за детьми, то сейчас требования и желания растут со скоростью света. Женщины хотят профессионально развиваться, круто выглядеть, постоянно чему-то учиться, проводить время с подругами, не забывать про время на себя и культурный досуг. При этом чаще всего есть и дети, и семья, и быт...
Во-вторых, ритм жизни в больших городах ускоряется с каждым годом. К тому же добавляются большие расстояния, пробки, очереди и остальные препятствия.
В-третьих, с каждым годом растет число «ловушек времени», которые мы же сами вводим в привычку и начинаем культивировать в своей жизни. Гаджеты, соцсети, бесконечные сериалы и игры.
На мой взгляд, картина очевидна: в сутках у нас по-прежнему 24 часа, но втиснуть в них нужно в пять раз больше, чем раньше. Вопрос, как это сделать?
Можно пожертвовать сном, через пять-шесть месяцев заработать себе нервный тик, эмоциональное истощение и в итоге анемию или синдром хронической усталости.
Можно пожертвовать какой-то сферой во благо другой. Например, работой ради семьи, семьей ради работы, детьми ради карьеры, спортом ради быта, бытом ради общения с подругами и так далее. Вариантов масса!
Можно отказаться от всех своих «хочу», окопаться дома и стать классической домохозяйкой, а через «дцать» лет сожалеть о зря прожитой жизни.
Честно, я не люблю жертв и достижений любой ценой. Нет никакого смысла в наградах, деньгах и признании, если в 35 ты разваливаешься по частям и имеешь проблемы со здоровьем. Нет смысла заводить выводок детей, если ты несчастна каждый день и ощущаешь несвободу. Нет смысла на 100% отдавать себя быту, если твое призвание –– общаться с людьми, творить или писать тексты.
Я за удовольствие и возможность совмещать все, что важно для тебя. Двигаться с той скоростью, которая подходит лично тебе.
И тут нам на помощь приходит Его Величество Тайм-Менеджмент. А в идеале — женский тайм-менеджмент, который я и популяризирую.
В свое время навыки по организации сильно выручили меня и вытащили из того самого синдрома хронической усталости и первых звоночков депрессии. Я тогда впервые почувствовала, что не время управляет мной и отправляет в свою мясорубку, а я –– я могу стоять за штурвалом. До сих пор помню ощущения первых побед над своим планом!
Моя версия женского тайм-менеджмента, которую я подробнейшим образом описываю в своей книге «Время в порядке», отличается от классической.
Если по классике обычный тайм-менеджмент ограничивается мотивацией, целеполаганием, планированием, действием и для мужчины это может быть достаточно, то у большинства женщин от этих слов сводит зубы. Здесь нет гибкости, нет учета физиологических особенностей (ПМС, зависимость от лунных циклов, периоды беременности и лакатации), нет полета фантазии, места для спонтанности, глубокой внутренней мотивации. А это для нас, женщин, ой как важно.
На мой личный взгляд, концепция «умри, но сделай» приводит женщину либо к стрессу, либо делает из нее мужика в юбке, либо чревато откатом и нежеланием делать что-либо со своей жизнью.
Рабочей мне видится такая система:
- Генерация и правильное использование энергии, фокус и концентрация (без энергии говорить о достижениях смысла нет).
- Внутрення мотивация (только она дает долгосрочный результат).
- Работа со страхами и ограничениями (они могут сильно затормозить ваши планы).
- Ценности (что по-настоящему важно, что наполняет и придает жизни смысл).
- Мечты (вытекают из ценностей).
- Цели/планы (превращают мечту в реальный механизм реализации).
- Приоритеты (позволяют сфокусироваться на важном).
- Оптимизация и делегирование (максимальное ускорение всех задач).
Ну и, конечно же, важно помнить о том, что максимальный кайф женщина получает от гармонии, когда в ее жизни есть все, что для нее важно.
Ваш бонус Скидка дня: –20% на Guess
