Рецепт напитка, который разгоняет метаболизм

На самом деле этот напиток, получивший название Fat Flush Water (в переводе с анг. — «вода, промывающая жир»), вовсе не какое-то чудодейственное зелье, а хорошо знакомый всем витаминный детокс-коктейль на основе воды и цитрусовых, имбиря и трав. Среди его свойств числятся: вымывание токсинов и шлаков из организма, нейтрализация агрессивного воздействия свободных радикалов, стимуляция обмена веществ и расщепления жировых отложений. То есть он не только оздоравливает, но и помогает снизить вес и уменьшить объемы.

Важно помнить, что такой коктейль — не волшебная таблетка, а дополнение к грамотно подобранному рациону и регулярным спортивным упражнениям

Дело в том, что токсины в кишечнике мешают нормальному усвоению пищи, провоцируют вздутие живота, запоры, проблемы с кожей и постоянную усталость. А такой вкусный детокс оказывает легкий мочегонный эффект, стабилизует работу желудочно-кишечного тракта и одновременно запускает процесс жиросжигания. 

Во сколько нужно перестать пить воду, чтобы утром не быть отекшей? Читать

Ингредиенты напитка

Лимон 

Вода с лимоном считается главным помощником в борьбе с лишним весом и целлюлитом, а также бустером здоровья, укрепляющим иммунную систему и даже способствующим заживлению ран. А все за счет высокой концентрации витамина С. 

Грейпфрут 

Этот фрукт не только освежает, но и борется со свободными радикалами и помогает решить проблемы с пищеварением. И снова все благодаря высокой концентрации витамина С.

Мандарин 

Помимо того, что этот цитрус тоже богат витамином С, он еще содержит флавоноид нобилетин. Согласно исследованиям, это вещество помогает стабилизировать вес и нормализовать уровень сахара в крови. 

Огурец 

Кроме цитрусовых, в коктейль можно добавлять огурец, который оказывает мощный очищающий эффект. Плюс этот овощ считается самым диетическим: он на 95–97% состоит из воды, а следовательно, низкокалориен. Также огурец богат витаминами группы В, РР, С, магнием, калием, легкоусвояемым йодом и клетчаткой. Все эти компоненты работают над выводом из организма шлаков и токсинов, расщеплением лишнего холестерина на стенках сосудов, улучшением микрофлоры кишечника и вообще благотворно влияют на работу всего ЖКТ.

Мята 

Помимо того, что это чудо-растение богато витаминами и клетчаткой, оно еще обеспечивает чувство сытости надолго и тем самым предотвращает приступы голода. Диетологи советуют вместо перекусов в виде орехов или шоколада приучить себя жевать веточку свежей мяты, которая к тому же освежает дыхание.

Как избавиться от отеков на лице и теле: советы остеопата Читать

Рецепт коктейля 

• два литра негазированной холодной воды;  
• полгрейпфрута;  
• один мандарин;  
• один огурец;  
• пара кружочков нарезанного имбиря;  
• два стебля свежей мяты.  

Приготовление: нарезать все ингредиенты на небольшие кусочки и поместить их в бутылку или графин, затем залить водой и украсить свежей мятой. Дать настояться ночь в холодильнике, чтобы вода впитала витамины, питательные вещества и ферменты, и готово. Летом можно добавить лед по желанию. Кстати, состав этого коктейля можно варьировать, не обязательно строго следовать ему, но вода с одним из цитрусовых должна быть обязательно.

Чтобы быть здоровым, красивым и молодым, нужно соблюдать питьевой режим, потребляя не менее двух литров чистой воды в день. Этот детокс-напиток может заменить половину этой нормы

7 блюд, которые дают энергию, и 4 продукта, которые ее отнимают Читать

Противопоказания 

Напиток не рекомендован при аллергии на входящие в него ингредиенты, почечной недостаточности, язве желудка и прочих заболеваниях желудочно-кишечного тракта. В случае сомнений лучше предварительно проконсультироваться со специалистом. 

Текст: Светлана Антонова

Читайте также: Ты то, что ты ешь: как гены влияют на наше питание