Правила Дженнифер Лопес: как в 48 выглядеть на 28?

8 лайфхаков одной из самых сексуальных женщин планеты

Помните Дженнифер Лопес в клипе I'm Glad 2002 года? Именно тогда она стала ролевой моделью для целого поколения: идеальное тело, животная пластика, непосредственность и безусловный талант. Сегодня, когда Джен 48 лет, она — пример идеальной мамы и любящей женщины. К тому же выглядит ничуть не хуже, чем девушка из того самого культового клипа. InStyle выяснил, в чем секрет вечной красоты и привлекательности Дженнифер Лопес


Она тренируется по утрам


Джен нередко делится в своем Instagram фотографиями с тренировок. Лопес считает, что утро — лучшее время для занятий спортом. За полчаса до тренировки она выпивает лишь стакан воды, а вот после традиционного комплекса упражнений может позволить себе плотный завтрак.

Она использует средства с гликолевой кислотой

Правила Дженнифер Лопес: как в 48 выглядеть на 28 фото

Гликолевая кислота работает как химический эксфолиатор (пилинг), мягко удаляя омертвевшие клетки кожи, не травмируя ее. Также она помогает клеткам выделять коллаген, что укрепляет кожу и делает ее упругой. Дженнифер неоднократно рассказывала, что именно гликолевая кислота придает ее лицу «здоровое сияние».

Ее рацион на 70 % состоит из белка


Звезда научилась прекрасно чувствовать потребности своего организма: белок, который составляет больший процент ее рациона, она сочетает со сложными углеводами и клетчаткой, не забывая об овощах и фруктах. К тому же Джен предпочитает питаться часто, но маленькими порциями, что способствует улучшению обмена веществ и прекрасному усвоению пищи.

Она никогда не загорает

Правила Дженнифер Лопес: как в 48 выглядеть на 28 фото

Не секрет, что ультрафиолет разрушает коллаген и эластичные волокна кожи, вызывая преждевременное старение. Вот почему певица избегает прямого воздействия солнца на лицо и тело. «Я свято верю в силу SPF и стараюсь контролировать свое пребывание на солнце», — рассказывает Лопес.

Она не пьет алкоголь и не курит


А еще Джен полностью отказалась от кофе. Звезда уверена — если в юном возрасте воздействие всех этих веществ незаметно, то с возрастом употребление алкоголя и никотина очень сказывается на коже. 

Она серьезно относится ко сну

Правила Дженнифер Лопес: как в 48 выглядеть на 28 фото

Кажется, что эта женщина никогда не спит: постоянные гастроли, смена часовых поясов, ночные киносъемки. «Конечно, в идеале я хотела бы спать по 9-10 часов, но стараюсь выделять на сон хотя бы 8 — это первый совет, если вы хотите всегда выглядеть безупречно», — объясняет Лопес. Осталось только выяснить, каким образом ей все-таки удается найти 8 часов на сон в 24-часовом графике.

Она всегда увлажняет кожу


Дженнифер неоднократно отмечала свою любовь к увлажняющему крему La Mer, однако как-то она призналась, что обожает недорогое средство под названием Rose Day, которое покупает в сети американских супермаркетов While Foods.

Она каждый день медитирует

Правила Дженнифер Лопес: как в 48 выглядеть на 28 фото

Лопес обратилась к медитации в 2015 году, когда разрывалась между актерской и певческой карьерой. Найти баланс удалось не сразу, но в этом деле главное — регулярность, утверждает звезда. Теперь она медитирует по 20 минут в день и считает этот ритуал неотъемлемой частью своей бьюти-рутины.

Поделитесь с друзьями

Читайте также

Aldo Coppola запускает 6 новых косметических методик
Красота
Aldo Coppola запускает 6 новых косметических методик
5 идеальных оттенков лака для ногтей этой осенью
Красота
5 идеальных оттенков лака для ногтей этой осенью
51-летняя Сальма Хайек раскрыла секреты идеальной фигуры
Красота
51-летняя Сальма Хайек раскрыла секреты идеальной фигуры
10 вопросов стоматологу
Красота
10 вопросов стоматологу

Материалы по теме

10 гидрофильных масел для очищения кожи
Красота
10 гидрофильных масел для очищения кожи
«Современные стандарты красоты просто недостижимы»: Кэндис Свейнпол ответила на критику своей фигуры
Красота
«Современные стандарты красоты просто недостижимы»: Кэндис Свейнпол ответила на критику своей фигуры

Новый номер — уже в продаже

Рита Ора о новом альбоме, streetstyle-образы с главным хитом сезона — кожаным плащом, а также лучшие бьюти-продукты, в которые вы точно влюбитесь!