Подписаться

Август 2018

Правила Дженнифер Лопес: как в 48 выглядеть на 28?

2 Июля

8 лайфхаков одной из самых сексуальных женщин планеты

Помните Дженнифер Лопес в клипе I'm Glad 2002 года? Именно тогда она стала ролевой моделью для целого поколения: идеальное тело, животная пластика, непосредственность и безусловный талант. Сегодня, когда Джен 48 лет, она — пример идеальной мамы и любящей женщины. К тому же выглядит ничуть не хуже, чем девушка из того самого культового клипа. InStyle выяснил, в чем секрет вечной красоты и привлекательности Дженнифер Лопес

Она тренируется по утрам


Джен нередко делится в своем Instagram фотографиями с тренировок. Лопес считает, что утро — лучшее время для занятий спортом. За полчаса до тренировки она выпивает лишь стакан воды, а вот после традиционного комплекса упражнений может позволить себе плотный завтрак.

Она использует средства с гликолевой кислотой


Гликолевая кислота работает как химический эксфолиатор (пилинг), мягко удаляя омертвевшие клетки кожи, не травмируя ее. Также она помогает клеткам выделять коллаген, что укрепляет кожу и делает ее упругой. Дженнифер неоднократно рассказывала, что именно гликолевая кислота придает ее лицу «здоровое сияние».

Ее рацион на 70 % состоит из белка


Звезда научилась прекрасно чувствовать потребности своего организма: белок, который составляет больший процент ее рациона, она сочетает со сложными углеводами и клетчаткой, не забывая об овощах и фруктах. К тому же Джен предпочитает питаться часто, но маленькими порциями, что способствует улучшению обмена веществ и прекрасному усвоению пищи.

Она никогда не загорает


Не секрет, что ультрафиолет разрушает коллаген и эластичные волокна кожи, вызывая преждевременное старение. Вот почему певица избегает прямого воздействия солнца на лицо и тело. «Я свято верю в силу SPF и стараюсь контролировать свое пребывание на солнце», — рассказывает Лопес.

Она не пьет алкоголь и не курит


А еще Джен полностью отказалась от кофе. Звезда уверена — если в юном возрасте воздействие всех этих веществ незаметно, то с возрастом употребление алкоголя и никотина очень сказывается на коже. 

Она серьезно относится ко сну


Кажется, что эта женщина никогда не спит: постоянные гастроли, смена часовых поясов, ночные киносъемки. «Конечно, в идеале я хотела бы спать по 9-10 часов, но стараюсь выделять на сон хотя бы 8 — это первый совет, если вы хотите всегда выглядеть безупречно», — объясняет Лопес. Осталось только выяснить, каким образом ей все-таки удается найти 8 часов на сон в 24-часовом графике.

Она всегда увлажняет кожу


Дженнифер неоднократно отмечала свою любовь к увлажняющему крему La Mer, однако как-то она призналась, что обожает недорогое средство под названием Rose Day, которое покупает в сети американских супермаркетов While Foods.

Она каждый день медитирует


Лопес обратилась к медитации в 2015 году, когда разрывалась между актерской и певческой карьерой. Найти баланс удалось не сразу, но в этом деле главное — регулярность, утверждает звезда. Теперь она медитирует по 20 минут в день и считает этот ритуал неотъемлемой частью своей бьюти-рутины.



Правила Дженнифер Лопес: как в 48 выглядеть на 28?