Подборка

НУТРИЦИОЛОГИЯ И ЖИЗНЬ

Как правильно питаться, чтобы и выглядеть красиво, и чувствовать себя хорошо? Главное, не назначайте себе диеты сами, читайте советы экспертов и пользуйтесь их рекомендациями.

Материалов 6

Что такое дневник питания и зачем он нужен: отвечает нутрициолог

Что такое дневник питания и зачем он нужен: отвечает нутрициолог

Спойлер: это главный помощник всех, кто мечтает похудеть и больше никогда не поправляться.

Мнение нутрициолога: главные ошибки худеющих

Мнение нутрициолога: главные ошибки худеющих

Разбираемся, что вам мешает скинуть вес.

Как рассчитать идеальный вес тела: объясняет нутрициолог

Как рассчитать идеальный вес тела: объясняет нутрициолог

InStyle попросил профессионала дать четкое определение, что такое идеальный вес, как узнать свой и что делать, если ты весишь в пределах нормы, а чувствуешь себя жирной.

Как правильно сократить потребление молочных продуктов: 5 рекомендаций нутрициолога

Как правильно сократить потребление молочных продуктов: 5 рекомендаций нутрициолога

Планируете стать diary-free? Рассказываем, каким лайфхакам следовать, чтобы этот челлендж дался вам максимально легко.

7 продуктов, которые нутрициолог не будет есть (и вам не советует)

7 продуктов, которые нутрициолог не будет есть (и вам не советует)

Проверяем ваши любимые healthy-продукты на полезность.

Кукурузное похудение: 5 низкокалорийных и вкусных рецептов из кукурузы от нутрициолога

Кукурузное похудение: 5 низкокалорийных и вкусных рецептов из кукурузы от нутрициолога

С приходом осени и холодов просыпается аппетит, хочется жирных и сочных стейков на ужин, теплых десертов в виде шоколадного фондана или карамелизированной груши с бокальчиком насыщенного красного вина. Но стройную фигуру тоже хочется. Рассказываем, как найти баланс.