ДЗЕН И АНТИСТРЕСС

За несколько недель карантина мы научились праздновать дни рождения по Zoom, работать исключительно в онлайн, жить с отросшим гель-лаком и без макияжа и проводить дни в четырех стенах. Вот только привыкнуть не вздрагивать от мысли, что эти вынужденные каникулы затянутся на слишком долгое время, и мы можем остаться без рабочего места или кто-то из наших близких заразится вирусом – пока не можем. Психолог Маргарита Любимова рассказала, как справиться с ощущением паники.

Самый актуальный и полезный навык в 2020 году.

Чем отличается мышление выдающихся людей? Почему важно не обращать внимания на стереотипы, сложившиеся в обществе, а создавать свои собственные правила игры? Рассказывает международный эксперт по работе с подсознанием и осознанностью, предприниматель и популярный блогер Мария Самарина (@samarina.maria).

InStyle вспомнил о тревожных звоночках, которые сигнализируют нам: пора менять работу!

Мы часто пишем о важности чувствовать нынешний момент, проживая свою жизнь в настоящем, ощущая каждую ее минуту. Мы читаем об этом правильные книги и смотрим фильмы, общаемся об этом с друзьями и родителями. И все же иногда так и не находим способа обойти так называемый синдром отложенной жизни. Что это такое и как с этим справиться?