ФИТНЕС

Не только объясняем, почему он именно там скапливается, но и даем инструкцию, как от него избавиться и стать обладательницей идеальной фигуры

С их помощью можно наконец-то заполучить плоский живот с красивой прорисовкой мышц

Записаться туда на тренировку можно уже сейчас

Они помогут похудеть как можно скорее

Спойлер: откажитесь от кардионагрузок в пользу силовых тренировок

Эта полноценная 5-минутная домашняя тренировка заменит собой часовое занятия в тренажерном зале

Если вы за все время карантина так и не начали вести здоровый образ жизни и заниматься спортом, то сейчас самое время для старта новой жизни под предводительством квалифицированных экспертов.

В тренажерном зале клуба World Class RedSide пополнение — швейцарский тренажер SensoPro. Тестировать новинку отправилась старший редактор отдела стиля жизни InStyle Татьяна Паласова. 

Эта рыжеволосая девушка, чьим стройным ногам завидует вся Москва, успевает воспитывать двоих детей (никогда бы не подумали, если бы не знали), вести бизнес (она основательница PR-агентства June&July), постоянно учиться чему-то новому, посещать лучшие мероприятия по всему миру и при этом всегда выглядеть роскошно. 

Движение — это жизнь, здоровье и красота. А также пот, слезы, высокие затраты энергии, травмы… Мы ни в коем случае не призываем вас отказаться от динамических нагрузок для организма. Но для самых тяжелых на подъем предлагаем рассмотреть варианты статических нагрузок, а также альтернативных тренировок, которые могут заменить активные занятия спортом и подарить вашему телу новые ощущения. InStyle узнал все о самых известных из таких тренировок.

Чтобы максимально быстро скинуть лишние кг, которые не вернутся, нужно бегать более 45 минут в термокостюме и забыть про силовые тренировки, так как от них не худеешь, — в интернете можно найти столько «полезных советов», что не знаешь, что правда, а что нет. Расставить все точки над «i» мы попросили элит-тренера фитнес-клуба Encore Fitness Сити Александра Титова. 

Мы составили гид по лучшим ресторанам, интересным местам и необычным развлечениям, которые можно найти в городе, где темные ночи и температура не опускается ниже шести градусов даже зимой. 

Самая известная в мире модель плюс-сайз постоянно доказывает нам, что великолепно выглядеть можно даже с пышными формами.