ПОХУДЕНИЕ

Отвечает профессиональный диетолог

Вместе с профессионалами разбираемся, что мешает скинуть лишний вес

Этот коктейль поможет похудеть и стать ближе к фигуре мечты

Эксперты рассказали InStyle.ru, почему, даже регулярно занимаясь спортом и соблюдая жесткую диету, не получается скинуть лишние килограммы

Если коротко, то это дни во время диеты, когда можно есть все что душе угодно, и это никак не отразится на фигуре. Но есть определенные нюансы

На этот вопрос мы решили узнать ответ у практикующих экспертов

InStyle попросил профессионала дать четкое определение, что такое идеальный вес, как узнать свой и что делать, если ты весишь в пределах нормы, а чувствуешь себя толстой

Казалось бы, вы делаете все, чтобы скинуть лишние килограммы и влезть в любимое платье: жесткая диета и много-много спорта. Но несмотря на упорную борьбу, вес не уходит. Или уходит для того, чтобы вернуться с «друзьями». InStyle выяснил у профессиональных экспертов, что мешает девушкам достичь идеальной формы и как перестать бегать по кругу 

Больше всего набору веса способствуют мучные продукты — это факт. Но если заменить классические сладости и выпечку блюдами из правильных ингредиентов, то стрелка весов никогда не пойдет вверх.

Психотерапевт, клинический психолог и автор книги «Вечно худеющие: как живут и что чувствуют те, кто недоволен своим телом» Вита Малыгина рассказала о причинах постоянного желания сбросить вес и трудностях принятия себя.

В эксклюзивном интервью InStyle Александра Борзых рассказала, как ей удалось за достаточно короткий период времени вылечить РПП и прийти в идеальную форму, не навредив здоровью. 

И выглядит просто невероятно!

«Все невозможное возможно» — эту фразу подтвердила наша сегодняшняя героиня Татьяна Демьяненко и рассказала InStyle, где она нашла мотивацию, чтобы избавиться от лишнего веса (стартовая точка была более 200 кг!), похудела, выучилась на сертифицированного тренера-нутрициолога, кето-коуча и стала членом Европейской ассоциации фитнес-тренеров, а также разработала идеальную диету (без голодовки) для неидеальных женщин плюс запустила свои курсы, где помогает девушкам стать обладательницами тела мечты без срывов и постоянных метаний стрелки весов.

Если коротко, хотя тут коротко не получится, то он благотворно влияет на весь организм, оказывая омолаживающее, восстанавливающее и антицеллюлитное действие. Но чтобы эти эффекты получить, нужно знать, какой именно коллаген (их несколько видов) принимать, когда это делать и как долго. На эти и другие вопросы отвечают эксперты.

Просто невероятно!

Чтобы избавиться от лишнего веса, необязательно идти в спортзал и нанимать диетолога-нутрициолога за бешеные деньги. Всю необходимую информацию можно найти в интернете и правильно структурировать. Но чтобы вы не тратили на это время, мы сделали это за вас. Точнее, об этом позаботился наш профессиональный эксперт, которого мы слушаем и повинуемся (и вам советуем).

Вау!

Под присмотром профессионала учимся дышать правильно, точнее, так, чтобы перестать думать о еде 24/7, похудеть, прокачать пресс и быть здоровыми и красивыми. Как оказалось, все это реально, просто нужно знать, как это делать.

Мы привыкли, что организм тратит калории во время физической активности. А что, если весь день приходится лежать или сидеть в офисе и заниматься только умственной работой? Оказывается, на это (и не только) тоже требуется энергия. 

Спойлер: это главный помощник всех, кто мечтает похудеть и больше никогда не поправляться.

Глядя на красотку @maria_ponomaryova, сложно поверить, что она когда-то была полной. Но факт остается фактом, поэтому InStyle попросил Марию дать четкую инструкцию, как повторить ее успех, поделиться рецептами своих любимых жиросжигательных смузи и рассказать, как за пару минут обрести кубики пресса, правда, ненадолго.

Под присмотром квалифицированных тренеров, экспертов по питанию и самой Тины вы сможете стать обладательницей тела мечты всего за три недели.

С помощью профессионала выясняем, как похудеть в нужных местах за короткий срок.  

И певицу с трудом можно узнать на фото! 

Просто затяните ремень потуже!

Британская певица выложила новые фото из отпуска, который она проводит вместе с певцом Гарри Стайлзом и ведущим Джеймсом Корденом.

Начнем с того, что это реально, но как это сделать без вреда для здоровья, мы решили узнать у профессионала.

Плавание — такая же отличная кардионагрузка, как бег, сайклинг и занятия на эллипсе, уверена Екатерина Колетаева, эксперт направления водных программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.

Что это — сила привычки, чревоугодие или заговор гормонов? Разбираемся по порядку.

Лето — это не только отпуск, солнце и много фруктов, но еще и месяцы волнений и подготовки в попытках достичь той самой «идеальной летней фигуры».

До майских праздников меньше недели, а вы еще не успели довести свою фигуру до совершенства? Не переживайте, у вас еще есть шанс похудеть на пару-тройку кг без вреда для здоровья. Вашим спасателем (читайте: спасителем) станут регулярные тренировки в бассейне. Мы узнали у профессионала, как нужно плавать, чтобы быстро сбросить лишние килограммы. 

InStyle разобрался во всех тонкостях похудения и выяснил, чем опасны популярные диеты.

Британский певец Сэм Смит не боится говорить о своих комплексах и проблемах, связанных с лишним весом. В недавнем интервью он рассказал историю своей первой липосакции. 

Звезда два года борется не только за детей, но и за свое здоровье