ТЕЛО

Иначе вы навредите себе и, вероятно, потеряете мотивацию в принципе заниматься спортом. Рассказываем, какие упражнения не рекомендуется выполнять самостоятельно и какой инвентарь лучше не покупать.

InStyle собрал вместе самые дикие (по-другому не скажешь) способы борьбы с лишним весом. Напоминаем, что прежде чем начать себя истязать ограничениями, проконсультируйтесь со специалистом. И уж точно не нужно браться за диеты, описанные ниже.

Знали ли вы, что стандарты красоты повернулись в сторону «худышек» только в последние 50–70 лет? На экранах телевизоров и страницах журналов мы видим худосочных девочек с тоненькими конечностями и впалыми щеками. Большинство женщин же не соответствуют параметрам 90–60–90 и либо вынуждены истязать себя диетами, либо обретают массу комплексов и считают себя «не такими». InStyle за здоровое отношение к себе и собственному телу, поэтому сегодня рассказываем о так называемых моделях сайз плюс и о том, чему мы можем у них научиться.

Звезды такие же люди, у них тоже есть растяжки, целлюлит и морщины. И как же приятно, когда они остаются людьми и показывают свою неотфотошопленную, реальную версию.

На вопросы читателей в Instagram отвечают эксперты.

И разумеется, они для похудения.

Эксперты отвечают на вопросы читателей в Instagram.

Все об уходе за собой самой сексуальной девушки планеты и о том, что фотошоп все-таки присутствует в ее жизни.

Эстетический канон нашего времени берет курс на ретро.

Рассказываем, что в 2020 году считается безвкусицей и на какие перемены во внешности не стоит тратиться. Плюс некоторые из этих операций небезопасны для здоровья (!).

Сегодня мы решили разобраться, так ли страшны углеводы, как их малюют, и развеять несколько мифов.

Они могут позволить себе ходить в бикини или даже без него круглый год. Завидуем молча, если получится. 

Если в вашем вечернем меню есть эти продукты, крепкий сон и сладкое пробуждение вам не грозят.

Бег не теряет своих позиций и остается одним из самых популярных видов спорта. Даже новички, которые хотят добавить в свою жизнь активности, часто думают: «Начну бегать, выйду на пробежку прямо завтра». Но о том, что этот вид спорта считается очень травмоопасным, многие забывают. Настя Ермилова расспросила чемпионку триатлонных стартов Ironstar, тренера Школы правильного бега I Love Running Анну Русских о причинах нарушения техники бега и основных ошибках, которые могут привести к травмам.

Кроссовки на ноги, и вперед! В сезон московских и питерских забегов самое время задуматься о технике.

Либидо (или сексуальное влечение) — актуальная тема для обоих полов. Только в последние годы ученые признали, что женщины и мужчины устроены в этом плане совсем по-разному. Мы уже писали о книге «Как хочет женщина», в которой автор подробно рассказывает об особенностях женского влечения. Сегодня мы поделимся советами о том, как повысить свою сексуальность и снова «захотеть».

Лето — это не только отпуск, солнце и много фруктов, но еще и месяцы волнений и подготовки в попытках достичь той самой «идеальной летней фигуры».

Умеренные физические нагрузки в сочетании с разумным питанием — ключ к прекрасной фигуре и отличному здоровью. Увы, но этот факт, повторенный пускай и миллионы раз, не всегда вдохновляет нас на регулярные занятия. Бег наскучил, кроссфит отнимает слишком много энергии, стретчинг не дает быстрых результатов… InStyle решил рассказать о новых направлениях фитнес-индустрии, чтобы вдохновить вас на спортивные достижения.

Мы не можем больше молчать о том, как слезть с кофейной «иглы» и провести свое утро без чашки бодрящего напитка, чтобы сил и энергии хватило на весь день. Ну или хотя бы до обеда. 

InStyle изучает новинки московских салонов красоты.

Липосакцию в районе живота Карди решила сделать после рождения своей дочери Калчер.

Для того, чтобы похудеть, необязательно умирать в спортзале и мучать себя огуречно-сельдереевым детоксом.

На фотографиях Эмилию Кларк редко увидишь без улыбки. Но мало кто знал, сколько силы духа потребовалось актрисе, чтобы улыбаться, несмотря на сильную боль и опасения за собственную жизнь.

Если поступать в Московскую академию хореографии уже поздно и безнадежно, а душа просит танца, отправляйтесь в World Class на новую балетную программу Les Mills Barre. Редактор отдела культуры InStyle Татьяна Паласова вернулась со своего первого урока и рассказала, как это было.

Простые упражнения, которые помогут вам всегда оставаться в форме

Как ей это удается?

Простые упражнения, которые помогут вам всегда оставаться форме

От подиума вас отделяет всего одна процедура

И если вы еще не занимаетесь по системе актрисы, то напоминаем

Все секреты красоты голливудской актрисы

Вот кто будет следить за вашей фигурой этим летом

8 лайфхаков одной из самых сексуальных женщин планеты