ПСИХОЛОГИЯ

Рассказываем про 5 самых популярных проектов, которые помогут справиться с паникой и тревогой — вне зависимости от месторасположения и времени суток

Сказки не только помогают отвлечься от реальности. Перечитывая их, мы возвращаемся в детство — в то время, когда были открыты миру и полны энергии. В честь дня рождения Льюиса Кэрролла, вспоминаем, какие из них полезно перечитать и переосмыслить во взрослом возрасте

Рассказываем, как получать удовольствие от жизни и быть в ресурсе и моменте

Рассказываем, как изменить жизнь к лучшему

Каковы истинные причины болезней?

Основы цветопсихологии станут вашим модным оружием

Видеть бывших возлюбленных во снах — это нормально. InStyle — о причинах неожиданных камео тех, кого вы давно вычеркнули из своей жизни

Обо всех тонкостях этого деликатного периода рассказывает девушка среднего возраста, профессиональный коуч и психолог @svetlana.chourilova

К решению этой проблемы нужно подходить комплексно, охватывая сразу несколько направлений

Понять, что вы стали жертвой психологического насилия — в семье, на работе или в отношениях с друзьями, — не всегда просто, как кажется на первый взгляд. InStyle с помощью когнитивно-поведенческого терапевта Софьи Летучей рассказывает, как справиться с давлением и обозначить свои личностные границы

Самолетная метафора про то, что нужно сначала надеть маску на себя, а уже потом начать помогать другим — работает не только в небе, но и везде без исключения. Если вы замечаете, что маски надеты на всех, кроме вас, — это повод напомнить себе о здоровом эгоизме и любви к себе

Как распознать токсичность в отношениях, а в себе — жертву или же абьюзера

Учиться быть влюбленным никому не нужно — все умеют радоваться бабочкам в животе и искреннему счастью, а вот научиться жить после расставания с любимым человеком — настоящее испытание. Попробуем справиться с ним с помощью 5-дневной инструкции.

С кем у вас сложатся хорошие отношения? 

От самых жадных к самым щедрым

«Как не следует пытаться лечить глаза отдельно от головы и голову — отдельно от тела, так не следует лечить и тело, не леча душу», — говорит Платон в «Диалогах». InStyle выяснил, как устроена психосоматика и как понять, что это именно она.

Кто главный агрессор и провокатор?

Мужчинам приходится нелегко.

Почему он не готов сорваться в Сочи на три ночи и как сделать так, чтобы всем было комфортно в этой ситуации (спойлер: позвать подругу в путешествие).

Учимся отказывать коллегам, начальнику и всем тем, кто привык нарушать ваши личные и рабочие границы.

Рассказываем, как обрести внутреннюю гармонию, покопавшись в базовых настройках мозга, вместе со Светланой Сидоренко, практикующим психологом по работе с подсознанием.

В 2020 году большая часть нашей жизни перешла в онлайн, и мы стараемся найти положительные стороны в этой новой странной реальности. Поэтому мы собрали 5 самых действенных советов, как получать удовольствие от виртуальных знакомств и не бояться быть собой, не портить себе настроение и не обращать внимание на комментарии, и на примере сервиса знакомств Badoo хотим показать, как бренды заботятся о ментальном здоровье своих пользователей.

За прошедшее десятилетие подход к омоложению изменился кардинальным образом. Объясняем, почему в фокусе современных anti-age-стратегий отнюдь не разглаживание морщин, а стабильное психоэмоциональное состояние, развитие интеллектуальных способностей, а также поддержание либидо и гормонального фона.

Учимся правильно реагировать на негатив в соцсетях и не впускать отрицательные эмоции из онлайна в вашу реальную жизнь вместе с психологом Еленой Друма.

В нем собраны практикующие психологи и психотерапевты по трем основным направлениям: индивидуальная терапия, семейная терапия и терапия алкогольной зависимости.

Согласно статистике Gallup, всего 13% людей по всему миру демонстрируют высокую заинтересованность в своей работе, а опрос ВЦИОМ показал, что только 15% россиян карьера приносит счастье. Эти данные в очередной раз доказывают, что мало кто понимает, как быть счастливым, работая. Попробуем разобраться, как сделать профессиональную жизнь более осмысленной и приносящей удовольствие.

Тонкие, скрытые непреднамеренные оскорбления или еле уловимый негативный подтекст «комплиментов» и фраз могут превратить жизнь другого человека в настоящий кошмар.

Склонность все усложнять — раздражающее, навязчивое и, к сожалению, частое явление. В состоянии покоя мы понимаем, что неприятная ситуация не будет иметь значения через пару месяцев, тревожность необоснованна, и все на свете не может кончиться плохо. Но стоит нашим социальным шаблонам хоть немного съехать, сознание само начинает нестись и прокручивать самые гиблые сценарии. 

Что, если бы жизнь стала похожа на видеоигру, наполненную сложными заданиями и приключениями, в которой можно было бы преодолевать препятствия, осваивать новые навыки и получать захватывающие впечатления?  

Через умение ставить цели и достигать их многие из нас понимают, что такое успех. Но как быть, если иногда наш противник в получении желаемого — наш собственный мозг?

Еще пять лет назад, когда работа с тинейджерами и будущими тиктокерами казалась бесперспективным трендом, Ева Диденок, жена и деловой партнер директора агентства Didenok Team, верила в то, что за блогерами будущее. Так и получилось — сегодня Ева поделится секретами своего визионерства и расскажет о внутренней кухне агентства.

Восприятие времени в разных культурах влияет и на образ жизни людей, и на тайм-менеджмент, и даже на уровень счастья. Рассказываем, в каких странах рабочая атмосфера часто напоминает хаос, а где больше похожа на бесконечную погоню за дедлайнами.

Мы окружены людьми: родители, друзья, коллеги, знакомые по хобби, по детской площадке, по спортзалу, по бизнесу... Знакомые, знакомые, знакомые. Что мы о них на самом деле знаем?

Виртуальные знакомства для полноценных отношений — это реально.

Мнение астролога может не совпадать с мнением редакции.

Человеческие недостатки могут раздражать, иногда –– смешить, а порой вызывать серьезную неприязнь. InStyle рискнул разглядеть с помощью звезд самые противные качества знаков зодиака, помня, что из каждого правила могут быть исключения, а звезды не застрахованы от ошибок.

У вас никогда не будет второго шанса произвести первое впечатление. 

Миллионы судеб и каждая уникальна по-своему. Но существует ли закономерность? Некие законы и порядки, объединяющие жизненные пути всех на планете Земля? Множество людей верит, что судьба предопределена, другие же, засучив рукава, находятся в постоянной борьбе с жизненными обстоятельствами. Поговорили с Робертом Оксузяном о том, как устроена судьба на самом деле и как взять управление жизнью в свои руки, не борясь с ветряными мельницами окружающей реальности.

Кто они?

Найдите себя.

Формат удаленной работы, вынужденно набравший популярность в 2020 году, может остаться с нами надолго. Многие компании ради снижения издержек продолжат так работать даже после окончания эпидемии коронавируса. Сотрудникам рано или поздно придется задуматься о том, как эффективно строить карьеру — даже из дома.

Быть условно «плохой» личностью — вот он, проверенный путь к счастью. InStyle расскажет о пяти вредных привычках, которые сделают вашу жизнь лучше.

Специально для InStyle Роберт Оксузян — эзотерик, психолог и светский таролог — составил гороскоп на неделю при помощи карт таро. У каждого знака вы увидите карты, которые говорят о событиях на ближайшую неделю и о том, что произойдет на любовном фронте.

Личный опыт автора InStyle.ru

Гвинет Пэлтроу поделилась советами парного психотерапевта о том, как пережить самоизоляцию с партнером. 

Шутливый рейтинг InStyle.

Сейчас весь мир замер, наблюдая очередной кризис. Но важно помнить, что он не первый и не последний, и скоро то, что пугало нас накануне, станет не страшно сегодня. Мы пообщались с 5 женщинами в бизнесе, которые уверены, что если не терять надежду и мужество, то даже на пепелище можно создать новое, обнулить − но не обесценить − весь свой прошлый опыт взлетов и падений, и начать с чистого листа.

Психолог-гипнотерапевт Александр Подгорный поделился с нами важными советами о том, как морально перенести период, связанный с коронавирусом.

Для многих возраст 28 лет становится неким рубежом переосмысления картины мира. Приближаясь к 30 годам, мы проживаем достаточное количество кризисов, обретаем себя, а заодно начинаем понимать «правила игры».

Если в жизни женщины не было насилия — ей просто повезло, убеждены журналистка и ведущая YouTube-канала «А поговорить?» Ирина Шихман и директор центра «Насилию.нет» Анна Ривина. Почему о домашнем насилии больше невозможно молчать? Почему эта тема касается нас всех? И как, объединившись, мы можем решить проблему прямо сейчас? Ответы на эти вопросы у наших героинь искала Злата Фетисова.

Кто завидует исключительно материальным вещам, кого зависть делает лучше, а кто копит и помнит даже маленький повод для зависти всю жизнь?

Коуч и психотехнолог Елена Кайко написала крик души, под которым смогла бы подписаться каждая современная сорокалетняя женщина.

Главная женщина-комик прямо сейчас на российском телевидении — Юлия Ахмедова запускает 14 февраля на ТНТ собственное шоу «Нам надо серьезно поговорить». По этому поводу мы встретились с Юлией на интервью и заодно узнали, как она борется с неуверенностью в себе, зачем просит помощницу вычитывать комментарии в инстаграме и почему не хочет встретиться с Путиным тет-а-тет.

Чем отличается мышление выдающихся людей? Почему важно не обращать внимания на стереотипы, сложившиеся в обществе, а создавать свои собственные правила игры? Рассказывает международный эксперт по работе с подсознанием и осознанностью, предприниматель и популярный блогер Мария Самарина (@samarina.maria).

Встречают, как известно, по одежке — но не только лишь по ней одной. Человека делает привлекательным целый набор качеств, в том числе жесты, мимика, манера себя вести. 

Долой чужие «надо», прекращаем стыдиться, если мы не вписываемся в представления знакомых и друзей.

Что делать, если вся ваша жизнь — ретроградный Меркурий.

Чтобы большие надежды на 2020-й оправдались.

Что же такое эмоциональный интеллект, и зачем он нужен каждой из нас.

Смартфон, сплетни, странные даты.

Оказывается, четвероногий друг может улучшить ваш сон, избавить от тревожности и сделать вас ощутимо счастливее.

За моделью, блогером и проповедником здорового образа жизни Владленой Варламовой, которую многие знают по инстаграм-аккаунту @mysoulandu, следят почти полмиллиона фолловеров. Самые популярные вопросы, которые сыпятся в директ Влады, касаются ее ухода за собой. Вот на них мы и попросили ее ответить, чтобы расставить все точки над «i».

InStyle выделил четыре типа привязанности, знание о которых поможет вам не только лучше понять себя, но и стать более осознанными в роли родителей.

Огромное количество информации и доступ к интернету играют с нами злую роль: вспомните, сколько раз вы «гуглили» симптомы своих болезней и находили сто тысяч диагнозов, один страшнее другого?

InStyle рассказывает о самых сложных для ваших отношений ситуациях, из которых не все выйдут победителями. Словом, если хотите, чтобы ваш дуэт продержался еще один сезон, ни в коем случае не повторяйте этого!

Совместный бизнес с подругой — радость или испытание? Универсальный ответ вряд ли найдется, все зависит от того, как выстроены границы и отношения в целом. 

Мы собрали пять признаков плохого психотерапевта.

Многие считают, что после 30 строить карьеру бесполезно — в спину дышат молодые, хваткие конкуренты, да и работодателю нужны «до 35 лет». И кажется, что в это время уже нужно почивать на лаврах, а не пробовать занять свое достойное место. Но это не так: опыт многих успешных людей показывает, что начинать с нуля никогда не поздно. 

Овны не умеют ждать, Раки эмоционально нестабильны, Скорпионы скрытны –– но что не так с Рыбами?

InStyle расскажет о нескольких верных тактиках поведения в современном открытом мире.

Поздняя осень — пора подвести предварительные итоги, проанализировать, что достигнуто, а что нет и почему, и сделать рывок, чтобы проводить старый 2019 год с гордостью и с радостью встретить новый год без угрызений совести за невыполненные дела.

Двойной удар по эзотерике –– астрология и таро в одном прогнозе на месяц. Берегиня Дарья разложила карты Таро и предсказала судьбу каждого знака зодиака. Говорят, все ее прогнозы сбываются –– слушайте и конспектируйте.

Согласились бы вы вновь пойти в школу? Ходить на уроки, делать домашнюю работу и писать контрольные на двойных листочках? Стилист и креативный консультант Вероника Сорин, решила опробовать на себе, как это — вновь попасть за школьную парту, когда ты уже взрослый человек.

Ах, если бы только она надела другое платье и улыбалась не так широко, то все мужчины были бы ее! Сколько раз вы ловили себя на том, что придумываете, как «улучшить» других? Вам сложно работать в команде, ведь кто-то из коллег обязательно совершит ошибку, поэтому лучше вам сделать все самостоятельно. И что значит, сломалась машина и вы не поедете на пикник? Немедленно в автомастерскую, чтобы планы не нарушились! Узнали себя? Поздравляем, есть большая вероятность, что вы «маньяк контроля» (в вольном переводе с английского языка), или контрол-фрик. Сегодня команда InStyle расскажет, о чем же говорит желание контролировать абсолютно все.

У кого самый скверный характер?

Тонкое искусство флирта доступно не всем, но хорошая новость заключается в том, что ему можно (и нужно) научиться! Сегодня команда InStyle решила преподать читательницам урок по соблазнению мужчин и собрала пять рекомендаций для игривых дам. Итак, как же правильно флиртовать?

Рассказываем, что ищут работодатели в ваших соцсетях и почему в наше время личный бренд важнее резюме.

Мы уверены: жизнь прекрасна. И все же каждый человек рано или поздно переживает пугающие и очень стрессовые времена: утрату близкого человека, расставание с возлюбленным и другие неприятные сюрпризы. InStyle вспомнил о самых пугающих нас состояниях и рассказал, как с ними справляться, чтобы сохранить здоровье и спокойствие.

11 способов сделать использование Instagram более экологичным и не впасть в зависимость от самой популярной соцсети в истории.

Многим женщинам карьерный рост дается сложнее, чем мужчинам: по статистике, женщины гораздо реже просят повышения зарплаты и чаще страдают «синдромом самозванца», то есть ставят под сомнение свои профессиональные способности и умения. Как не оказаться в плену собственной неуверенности? Мы подготовили чек-лист, который поможет понять, что вы созрели для следующего карьерного шага, и вдохновит на переговоры о повышении.

Лучшая месть — это успех, говорил Майкл Дуглас. Испортить настроение обидчику собственными достижениями — дело приятное, однако многим этого мало. InStyle — о самых мстительных знаках зодиака.

Всем известная пословица гласит, что по одежке встречают, а по уму провожают. Интерпретируя на современный лад, хочется добавить, что при первой встрече обращают внимание еще и на парфюм, который может многое рассказать о своем хозяине.

Рассказываем, как достичь успеха, если вы не уверены в своих силах.

Антуан де Сент-Экзюпери единственной общедоступной роскошью считал человеческое общение. Впрочем, и эта роскошь привлекает далеко не всех.

Иногда простые слова действуют на нас лучше любого успокоительного и антидепрессанта.

Рассказываем, как побороть стеснение и чувствовать себя в зале комфортно, не обращая внимание на других людей.

В расставании виноваты оба, говорят окружающие, но так ли это на самом деле? Если оба партнера пришли к тому, что расставание неизбежно, то это лучший сценарий из возможных, так как точно не будет слезливых сцен и жарких скандалов. Но, к сожалению, девушке часто приходится быть инициатором разрыва. InStyle подготовил несколько ценных советов о том, как сделать расставание максимально цивилизованным и, насколько это возможно, мягким.

Часто случайный секс воспринимается как нечто постыдное для девушки, то, о чем не стоит рассказывать. Нам кажется, что если «отношения» ограничились одной ночью, то с нами что-то не так. Мы не знаем, как вести себя после произошедшего, ждем от мужчины активных действий или влюбленности, а то и сами убеждаем себя, что влюбились. На самом деле случайный секс (конечно, если он был безопасным и желанным) может принести девушке много положительных эмоций. InStyle расскажет, как получить удовольствие от любви на одну ночь.

По данным Всемирной организации здравоохранения, депрессия является одним из самых распространенных психических расстройств. Но всегда ли хандра, потеря аппетита и нежелание вставать из теплой постели даже по выходным означают, что пора обращаться к врачу? InStyle собрал пять популярных мифов о депрессии, разоблачение которых точно сделает вашу жизнь счастливее.

Чарли Шин и его «ДНК Адониса», «постриг» Бритни Спирс, клептомания Мела Гибсона — InStyle собрал вместе случаи неожиданных (неожиданных ли?) звездных помешательств. 

InStyle разбирается, как научиться слышать свои потребности и слушать свое сердце.

Относитесь ли вы к девушкам, которые бросаются в омут новых отношений с головой, или осторожничаете при контакте с новыми людьми, психологическая неготовность к отношениям может подпортить даже самую сладкую «малину». InStyle сформулировал пять признаков того, что вы готовы к новым связям.

Клептомания Овнов, «сексуальный» юмор Стрельцов, одержимость порядком у Дев — InStyle посмотрел на звезды и выявил странности каждого знака зодиака.

Времена, когда одиночество автоматически означало если не гибель (а был и такой период в истории человечества), то позор, давно прошли, чему мы безмерно рады.

В ресторанах знают, как заставить вас съесть больше (передайте эти лайфхаки бабушке) или выпить вина, если вы даже не собирались притрагиваться к напиткам. В следующий раз обратите внимание, как легко вы попадаетесь на эти уловки.

Хотите открыть кондитерскую, запустить ракету в космос или спасти океаны от пластика? В любом деле есть важные правила, которых стоит придерживаться, чтобы ваш бизнес-план сработал без ущерба для вас самой. 

Прокрастинация, или откладывание дел на потом, знакома практически каждому, но она, бывает, достигает небывалых масштабов, когда вы вынуждены написать диплом за два дня до сдачи или подготовить презентацию по проекту за час до встречи. Казалось бы, все весело и задорно, но признайтесь, что после таких «качелей» вы чувствуете себя выжатой как лимон.

Сильный пол переживает внутренний кризис совсем иначе, чем женщины — есть несколько неочевидных признаков.

«Пессимист — это человек, который жалуется на шум, когда к нему в дверь стучится удача», — говаривал Оскар Уайльд. Действительно, удачу нужно не только дождаться, но и суметь разглядеть и, что немаловажно, правильно воспользоваться. Короче говоря, целая наука. А что на этот счет говорят звезды? InStyle — о везении знаков зодиака.

Знакомая ситуация: вы встречаетесь, вам хочется проводить каждую свободную минуту вместе, а расставание даже на несколько часов кажется пыткой? Поздравляем, вы влюблены! Но важно понимать, что отношения — это не только бесконечный поток сообщений в мессенджерах и тысячи эмодзи-сердечек. Команда InStyle расскажет о нескольких способах того, как небанально общаться с партнером в течение дня (не благодарите).

С приходом весны и лета мы наконец снимаем с себя тяжелые зимние вещи и переодеваемся в легкие платья, короткие юбки и джинсовые шорты. Смена гардероба всегда очень вдохновляет, но, к сожалению, не только нас. Практически каждая из нас хотя бы раз сталкивалась с обидным «кэтколлингом» на улице. Сегодня команда InStyle расскажет об этом неприятном социальном явлении и поделится стратегиями того, как с ним бороться.

В жизни практически каждой девушки рано или поздно наступает пора расставания с молодым человеком. Некоторые из нас проживают это время легко, а для других оно становится переломным моментом жизни, который часто трудно и, кажется, невозможно пережить. Сегодня InStyle составил подборку книг, которые помогут справиться с расставанием.

Желание постоянно улучшать собственную внешность и зависимость от  бьюти-процедур — тревожные симптомы. Бьюти-редактор InStyle Даша Козачок поставила вопрос иначе — как понять, что пора не к косметологу, а к психотерапевту, если отражение в зеркале больше не радует.

InStyle решил разобраться, чем опасна эмоциональная неверность и как ее избежать. В этом нам поможет психолог Ольга Копылова.

InStyle прошелся по уязвимым местам знаков зодиака и убедился, что нет предела несовершенству.

Вам нравится, когда вас жалеют? Когда приходят на помощь, спасают и защищают от агрессивных людей и других сложностей этого опасного, страшного мира? Поздравляем: вы играете одну из самых видных и значимых психологических ролей, роль Жертвы. InStyle расскажет о том, как так вышло и что с этим делать.

InStyle — о том, что представляет собой самый гибкий тип личности.

Все мы любим получать комплименты, и в этом нет ничего зазорного. Похвалы даже от случайных прохожих — это как минимум приятно! Но, к сожалению, лишь немногие умеют с достоинством их принимать. InStyle попытался разобраться, как не ударить в грязь лицом, отвечая на комплимент.

В InStyle уверены, что каждая девушка прекрасна. Именно поэтому мы выбрали пять книг, которые еще раз напоминают о том, как важно любить себя, и учат лайфхакам, как этого добиться.

Мелодрамы и ромкомы по большей части создают ложные ожидания от отношений, но нам не стоит идти на поводу у них.

У каждого из нас есть такие слова, которые мы слишком часто используем в разговоре. Оказывается, они позволяют сделать о нас любопытные выводы

Устраняем синдром, мешающий наслаждаться жизнью

Полезные лайфхаки, как научиться вовремя приходить на любые встречи и не попадать в неприятные ситуации

Какие слова способны вдохновить мужчин достать Луну с неба, покорить Эверест и вообще любые вершины

Простые условия, которые избавят от одиночества и других деструктивных проявлений в отношениях

Заблуждение считать, что только женщины любят ушами. Разговор с любимым человеком — дело тонкое

Как развить мозг, улучшить память и грамотно вести диалог? Отвечают эксперты из Страны восходящего солнца

Кто окутает вас любовью и заботой? Подскажут звезды

Что ждет представителей самого непредсказуемого и свободолюбивого знака в новом году?

InStyle выбрал семь бестселлеров

Уникальные произведения по саморазвитию, которые навсегда изменят вашу жизнь 

Что ждет вас на личном фронте в ближайший месяц? 

Изучаем по жестам, позам и выражению лица психологию влюбленных

Каким для вас будет следующий год согласно нумерологии?

Почему мы чувствуем себя слабыми, некрасивыми, агрессивными? Разбираемся с причинами

Что ждет нас впереди?

Характеристика знака зодиака

Что ждет нас в последний месяц осени?

Какой знак самый ранимый?

Выбор профессии — дело крайне ответственное. Как не промахнуться и максимально реализовать себя? InStyle умеет читать по звездам

Рейтинг InStyle: от самых сильных к самым слабым

6 самых вдохновляющих изданий

Катя Бутко рассказала InStyle о своем пути к осознанности и о том, почему важно без стеснения говорить о депрессии